优雅淡定的女人不生气PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：迟双明编着
- 出 版 社：成都：成都时代出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787546417660
- 页数：244 页
图书介绍：本书为散文集。不生气是一种态度，更是幸福女人的一种生活方式。优雅淡定的女人都有着菊花般淡雅清新的性情，青竹般平和淳朴的心灵，不会为了生活中的种种不如意大动干戈、抱怨沮丧、斤斤计较，而是懂得在心平气和中处理矛盾、解决问题。女人学会不生气，就把握住了属于自己的幸福。本书以简明流畅的语言，通过理论与案例相结合的风格，从多方面对主题进行了生动地阐述。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：哲人哲语 困惑的生命下一篇：东方智慧丛书 朱子治家格言 汉缅对照 《优雅淡定的女人不生气》目录 标签：编着 生气 女人
第一章 世间烦恼皆自找，自己释然晴空照2
外貌只是封面，内容由你自己决定2
你若不伤，岁月无恙5
自卑是座牢，囚着自己的光亮9
别人的镜子里永远映不出真实的你13
心若阴天，全世界都在下雨17
接受不完美，所有遗憾都是成全20
心理测试：你是一个庸人自扰型的人吗？24
第二章 屏蔽坏情绪的桎梏，不负光阴不负卿28
与愤怒“缠绵不休”，伤人又伤己28
小事挂心头，笑容就会避而不见31
别因为会摔倒，就忘记奔跑35
让情绪转个弯，风景就会不同38
别人没有义务消化你的坏情绪41
忍住一时冲动，方能海阔天空44
负面情绪如洪水，找对渠道好疏通47
心理测试：你是不是一个情绪化的人？51
第三章 携一份风淡云轻，等一场春暖花开56
人生不用争分夺秒，慢慢走一切都来得及56
站在一个成熟的高度来接纳别人的批评59
让自己像梅花一样悄无声息地绽放62
不慌不忙，弹出自己的乐章65
多读书，滋养自己这片土地68
不急不躁，世界不会亏待你72
心理测试：你是否有一颗焦躁的心？76
第四章 生命力顽强的种子，从不诅咒瘠土78
用长远的眼光来看当下的苦难78
种子只有经过埋葬，才能勃发生机81
优雅的女人会把伤痕笑成酒窝83
种下一份宽容，收获两份喜悦86
经得起重力拉扯的弓，才能击中远处的猎物89
强者不是没有眼泪，而是会含着眼泪奔跑93
上天以痛吻你，你要学会报之以歌96
心理测试：你的忍耐力有多大？99
第五章 心中若无烦恼事，便是人生好时节102
不属于你的东西，要学会优雅地放手102
失恋之后，不报复爱情，更不苛责自己106
放下之后，才能迎接花开110
明智的放弃胜过盲目的执着113
昨天的太阳，晒不干今天的衣裳116
对有些错误念念不忘，只会徒增烦恼119
心理测试：你是一个拿得起放得下的人吗？122
第六章 学会知足，以乐观心态善待自我126
没有绝对的得，也没有纯粹的失126
够得着的幸福才是幸福129
嫉妒是根刺，会划伤你的生活133
你有自己的芳香，不必惦念别人的风景136
不攀比，做最真实的自己139
用心去感受生活中的“小确幸”143
心理测试：你是不是个知足常乐的人？146
第七章 你对世界温柔以待，世界必以温柔待你150
原谅别人的无心之过，温暖别人的心窝150
吹散乌云，才能看见后面的蓝天153
将心比心，体谅也是一种宽容156
远亲不如近邻，宽容一点儿又何妨160
做个善解人意的妻子，不去跟婆婆计较163
仇恨再理直气壮，也会遮挡心灵的阳光166
宽恕是治愈伤害的良药170
心理测试：你是不是个善于宽容的女人？173
第八章 爱是岁月里最烈的酒，情是相知中最浓的香176
够得着的幸福，才是最好的幸福176
不要妄图去改变另一半179
唠叨是让人心烦气躁的致命毒药182
在婚姻中，学会体谅对方的小缺点185
不要因为他的过去透支你们的现在188
别用猜忌去弹爱情的琴，不然容易断弦192
心理测试：你对另一半苛刻吗？195
第九章 跳出工作的偏执藩篱，挥动羽翼翱翔天际198
学会在适当的时候，卸下工作的重担198
转换心态，工作也是一种享受201
面对诽谤，要头脑清醒204
三思而后行，有火也要停半刻208
你想要的岁月会如数给你211
工作不用急躁，认真完成就好214
与其抱怨黑暗，不如点亮蜡烛217
心理测试：你在工作时会败给流言吗？220
第十章 蜕去一身浮华，体味生命的真欢224
给自己的欲望设底线，让自己多一点幸福224
金钱是生活中的罂粟花227
适可而止地购物才能留住恰到好处的幸福230
许多沉沦，始于虚荣233
抵得住诱惑，才能守得了繁华236
金钱从来都不是幸福的代名词239
心理测试：了解你的物质欲望242
参考文献244
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摘要：本文以《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了这本书的内容和意义，旨在帮助读者了解如何成为一个优雅淡定的女人，学会不生气，从而提升自己的生活质量。
1、内容概述
《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》是一本关于女性修养和心态的书籍。书中通过讲述许多真实案例，分析了女性在日常生活中容易生气的原因，并提出了相应的解决方法。作者认为，一个优雅淡定的女人，应该学会控制自己的情绪，不轻易被外界因素影响，保持内心的平和与宁静。
书中还介绍了许多实用的技巧，如深呼吸、冥想、正面思考等，帮助女性在遇到挫折和困难时，保持冷静，不生气。此外，作者还强调了女性在家庭、工作和社交场合中，如何运用优雅淡定的态度，赢得他人的尊重和喜爱。
通过阅读这本书，读者可以了解到，优雅淡定的女人并非天生如此，而是通过后天的努力和修炼，逐渐培养出来的。这本书为女性提供了一套完整的修养体系，帮助她们在现实生活中更好地应对各种挑战。
2、心态调整
在《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了心态调整的重要性。一个优雅淡定的女人，首先要学会调整自己的心态，对待生活中的种种不如意，保持平和的心态。
书中提到，当遇到挫折和困难时，女性要学会从积极的角度去看待问题，寻找解决问题的方法。同时，要学会放下过去的痛苦，不让过去的阴影影响自己的心情。
此外，作者还建议女性要学会感恩，珍惜身边的人和事。只有拥有一颗感恩的心，才能在生活的点滴中感受到幸福和快乐，从而保持内心的平静和淡定。
3、情绪管理
情绪管理是《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》中的重要内容。作者认为，一个优雅淡定的女人，要学会控制自己的情绪，不让情绪左右自己的行为。
书中介绍了多种情绪管理的方法，如深呼吸、冥想、正面思考等。这些方法可以帮助女性在遇到情绪波动时，迅速调整自己的心态，保持冷静。
此外，作者还强调了情绪宣泄的重要性。当情绪积压到一定程度时，女性要学会适当宣泄，以避免情绪爆发。可以通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式，将情绪释放出来。
4、生活实践
《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论指导，还结合实际生活，为女性提供了许多实用的建议。
书中提到，女性在家庭生活中，要学会与家人沟通，尊重彼此的意见。在工作中，要学会与同事相处，保持良好的工作关系。在社交场合中，要学会与人交往，展现自己的优雅气质。
此外，作者还强调了女性要注重自己的形象，保持良好的生活习惯。只有身体健康、心态平和，才能更好地应对生活中的各种挑战。
总结：
《优雅淡定的女人不生气.pdf电子书版文档下载》是一本值得女性阅读的书籍。通过阅读这本书，女性可以学会如何调整心态、管理情绪，成为一个优雅淡定的女人。这不仅有助于提升自己的生活品质，还能为自己和身边的人带来正能量。
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