心灵水疗 不让内心染灰尘PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：姜越主编
- 出 版 社：中国财富出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787504759825
- 页数：253 页
图书介绍：本书以心灵水疗的理论为支撑，结合大量的心灵测试，从不焦虑、不浮躁、不纠结三个大的方面告诉读者朋友追求幸福健康生活的最高境界。不焦虑，才是人生至境；不浮躁，才能走得更远；不纠结，才能活得自在！这样的生活让你充满活力与热情。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：天地大儒王船山下一篇：中国哲学常识 《心灵水疗 不让内心染灰尘》目录 标签：水疗 灰尘 主编 不让 内心
第一篇 心灵洗浴：给焦虑的心灵洗个澡4
第一章 焦虑时代的心灵，需要做个SPA4
你有焦虑的情绪吗4
远离惊恐症的困扰9
谨防焦虑影响身体健康14
焦虑会影响你的人际关系17
焦虑影响我们的生活21
焦虑影响你的事业25
第二章 心灵药浴：调节焦虑的不二秘诀30
秘诀一：古老中医的情绪疗法30
秘诀二：化解“焦虑”的招数34
秘诀三：删除多余的焦虑情绪38
秘诀四：别把坏情绪传染给别人42
秘诀五：激动时不要做任何行动46
第三章 凉水浴：让浮躁的心灵降降温54
给浮躁的内心洗洗澡54
洗去浮躁，才能保持平淡58
简单才会悠然61
学会用希望抵御浮躁65
别让逃避来困惑你69
给急切的心冲冲凉74
遇事不可慌手慌脚79
第二篇 心灵桑拿：给纠结的心境蒸个桑拿88
第四章 给纠结的心灵配个“桑拿房”88
放下较真，才能沐浴阳光88
会理财，生活才不会太纠结91
缘来缘去，不去纠结95
无论贫富都要学会快乐100
买房还是租房，请不要纠结104
婚姻纠结的心灵调适108
第五章 职场人的心灵桑拿114
增强免疫力，才不怕求职遇冷114
修复因加班而无奈的心灵122
清除职场跳槽顾虑129
舒缓职场中的精神压力133
做多少事，拿多少薪水137
谨记职场处世法则141
第六章 蒸心泡浴：享受不纠结的心灵148
规划心灵，不因迷茫而纠结148
心灵沐浴：打开心结，不再纠结151
安慰自我，洗涤自己的心灵155
积极心态才能让心灵沐浴阳光160
洗刷心灵，学做不依赖的人164
改变强迫人格，洗涤纠结的心灵169
第三篇 心灵美容：心灵SPA让你焕然一“心”178
第七章 补水保湿，为心灵注入愉悦178
心灵SPA，快乐的心灵之旅178
在绝望中寻找最美的惊喜182
做自己喜欢做的事185
给孤独的心灵做个水疗190
养成一颗布施之心194
用爱滋润心田197
第八章 接受心灵残缺，你才能更美202
我们都是被上帝咬了一口的苹果202
残缺也是一种美205
美与丑的心灵比较209
用特长去营造最美的世界211
善待自己的心灵家园215
不要做内心敏感的人219
不要认为自己不可能223
第九章 不可不学的心灵素颜秘方228
秘方一：以豁达之心走人生之路228
秘方二：虚心方能容人232
秘方三：学会自嘲235
秘方四：不展现自己的小聪明240
秘方五：做不清高的人244
秘方六：学会低调做人247
秘方七：粗茶淡饭才益身心250
相关图书
- 《画树读心 一张图读懂内心世界》严文华 2020
- 《逆向思维 如何化解你内心的焦虑》少卿 2020
- 《我们内心的冲突》（美）卡伦·霍尼着 2018
- 《我们内心的“坏东西”》（英）蒂凡尼·瓦特·史密斯着 2019
- 《我真的很棒 建立稳定而有秩序的内心》丛非从着 2020
- 《内心的叶子》李浔着 1995
- 《孤独的力量 内心才是一切的答案》（德）尼采等着 2019
- 《我们内心的冲突》（美）卡伦·霍尼着；江月译 2019
- 《翦伯赞全集 第10卷 中外历史年表 主编》翦伯赞着 2008
- 《公路工程造价员》陈楠主编 2013
作者其它书籍
- 《高考快速作文指导》张吉武，鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰，彭清静，华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军，徐永红主编；刘波，刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平，吴昌松，陈兴奎主编 2019
出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《中国少数民族唢呐教学曲选》胡美玲编 2019
- 《莼江曲谱 1 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在快节奏的现代生活中，心灵健康愈发重要。《心灵水疗 不让内心染灰尘.pdf电子书版文档下载》一书，以独特的视角和实用的方法，为读者提供了一套心灵净化与疗愈的方案，旨在帮助人们在繁忙的生活中找到内心的宁静与平衡。本书内容丰富，涵盖了心灵水疗的起源、原理、实践方法以及心理调适等多个方面，是现代人缓解压力、提升心灵健康的必备读物。
1、心灵水疗的起源与发展
心灵水疗作为一种新兴的心理健康疗法，起源于20世纪末。它结合了心理学、哲学、宗教等多种学科，旨在通过水这一自然元素，帮助人们达到身心的和谐与平衡。随着社会的发展，心灵水疗逐渐受到广泛关注，并在全球范围内得到推广。本书详细介绍了心灵水疗的起源、发展历程以及在我国的应用现状。
心灵水疗的起源可以追溯到古代文明，如古埃及、古希腊等。这些文明中，水被视为神圣的象征，具有净化心灵、治疗疾病的作用。随着科学技术的进步，心灵水疗逐渐从宗教仪式中分离出来，成为一种独立的心理治疗方法。在我国，心灵水疗的发展相对较晚，但近年来，随着人们对心理健康重视程度的提高，心灵水疗逐渐走进大众视野。
心灵水疗的发展离不开心理学、哲学等学科的支撑。在本书中，作者详细阐述了心灵水疗的理论基础，包括心理学、哲学、宗教等方面的知识，使读者对心灵水疗有了更深入的了解。
2、心灵水疗的原理与作用
心灵水疗的原理在于，通过水的物理特性，如温度、压力、浮力等，以及水的象征意义，对人的身心进行调节。具体来说，心灵水疗的作用主要体现在以下几个方面：
首先，心灵水疗有助于缓解压力。在快节奏的生活中，人们常常感到身心疲惫，压力山大。通过心灵水疗，人们可以在舒适的水环境中放松身心，缓解压力，提高生活质量。
其次，心灵水疗有助于改善睡眠。睡眠是人体恢复和调节的重要环节，而心灵水疗可以帮助人们改善睡眠质量，提高睡眠效率。
最后，心灵水疗有助于提升心理健康。通过心灵水疗，人们可以学会如何面对生活中的困境，提高心理承受能力，从而提升心理健康水平。
3、心灵水疗的实践方法
心灵水疗的实践方法多种多样，主要包括以下几种：
首先，泡澡。泡澡是一种简单易行的水疗方式，通过调节水温、水位等因素，达到放松身心的目的。
其次，水疗按摩。水疗按摩是一种结合了按摩和水疗的方法，通过按摩师的专业手法，结合水的物理特性，对人体的肌肉、骨骼、关节等进行放松和调理。
最后，水疗瑜伽。水疗瑜伽是一种在水中进行的瑜伽练习，通过水的浮力、阻力等特性，帮助练习者更好地完成瑜伽动作，达到身心合一的境界。
4、心灵水疗的心理调适
心灵水疗不仅是一种身体上的放松，更是一种心理上的调适。在本书中，作者详细介绍了心灵水疗在心理调适方面的作用，包括以下几方面：
首先，心灵水疗有助于提高自我认知。通过水疗，人们可以更好地了解自己的身体和心理状态，从而提高自我认知水平。
其次，心灵水疗有助于缓解焦虑。在水中，人们可以暂时忘记生活中的烦恼，缓解焦虑情绪。
最后，心灵水疗有助于提升幸福感。通过水疗，人们可以感受到身心的和谐与平衡，从而提升幸福感。
总结：
《心灵水疗 不让内心染灰尘.pdf电子书版文档下载》一书，为读者提供了一套全面的心灵水疗方案，帮助人们在繁忙的生活中找到内心的宁静与平衡。通过了解心灵水疗的起源、原理、实践方法以及心理调适等方面的知识，读者可以更好地运用心灵水疗，提升自己的心理健康水平。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
