运动竞赛心理PDF电子书下载
其他书籍
- 作 者：杨宗义，丁雪琴着
- 出 版 社：重庆市：西南师范大学出版社
- 出版年份：1987
- ISBN：756210006X
- 页数：193 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：载波电话下一篇：世界超人传奇大观 《运动竞赛心理》目录 标签：竞赛 心理 运动
第一章 运动竞赛的社会心理1
第一节 竞赛与协作1
一、竞赛的意义1
二、竞赛的类型3
三、竞赛和协作的关系5
第二节 运动竞赛和观众11
一、观众对运动员的心理影响12
二、教练员和运动员的对策16
第三节 比赛中的临场指导17
一、指导地位的获得18
二、优秀指导者应具备的条件19
三、指导者的类型21
四、运动员欢迎的指导者24
五、队员中的指导者25
六、比赛和练习中的指导26
第一节 竞赛获胜的心理条件28
第二章 运动竞赛的个体心理28
一、心理的适应性29
二、对现实的认知水平33
三、比赛时的精神力、技术和体力36
四、奥卓林的四项条件论39
五、藤善尚宪论比赛成功的心理条件40
六、格依洛德的 胜利的金字塔42
一、什么是生物节律44
第二节 运动竞赛与生物节律44
二、体力、情绪和智力节律的特征46
一、PSI节律时相的判断48
四、生物节律与运动成绩的关系51
五、由时差引起的节律紊乱对运动员的影响56
六、运动竞赛中利用生物节率的可能性58
第三章 竞赛的心理状态61
第一节 赛前心理状态的形成和调整62
一、赛前心理状态的形成62
二、赛前心理状态的调整67
一、赛中心理过度紧张的原因及表现71
第三节 赛中心理过度紧张其及克服71
二、过度紧张的对策及其实际应用77
三、克服过度紧张的心理技术87
第三节 赛后的心理状态93
一、运动竞赛中的成功与失败93
二、从适应理论看比赛失败者的心理变化99
三、赛后的消除心理紧张的方法102
四、赛后的身心恢复105
第四章 运动竞赛与心理训练107
第一节 心理训练及其作用108
一、什么是心理训练108
二、心理训练的理论基础109
三、心理训练的作用112
第二节 奥运会与心理训练117
一、苏联的心理准备和美国的物质准备117
二、奋起直追的美国和西德119
三、中国运动员的心理训练122
一、放松训练125
第三节 心理训练的基本方法125
二、表象训练133
三、模拟训练138
四、生物反馈训练139
五、集中注意力训练140
第五章 运动竞赛与心理治疗144
第一节 心理治疗的意义145
一、么什是心理疗法145
二、心理治疗的对象和成功的条件146
一、技术提高的快慢与心理健康的关系151
第二节 心理治疗对运动员的影响151
二、肌肉力量的增强与心理健康的关系153
三、运动技术水平与心理健康的关系154
第三节 心理治疗的方法157
一、谈话诱导法160
二、行为疗法175
三、催眠疗法181
四、自律训练法186
五、身体能量法189
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摘要：本文以“运动竞赛心理.pdf电子书版文档下载”为中心，详细阐述了运动竞赛心理的四个方面，包括心理素质、心理策略、心理调节和心理训练。通过分析这些方面，本文旨在帮助读者深入了解运动竞赛心理，提升竞技水平。
1、心理素质
运动竞赛心理的第一要素是心理素质。心理素质是指运动员在面对比赛压力时，保持冷静、自信和专注的能力。良好的心理素质有助于运动员在比赛中发挥出最佳水平。首先，心理素质体现在运动员的自信心上。自信心是运动员在比赛中取得好成绩的关键因素。其次，心理素质还表现在运动员的应对压力能力上。在比赛中，运动员往往面临巨大的压力，如何有效应对压力，保持心理平衡，是提高竞技水平的关键。
此外，心理素质还包括运动员的情绪调节能力。运动员在比赛中可能会遇到挫折和失败，如何调整情绪，保持积极的心态，对比赛结果至关重要。因此，培养良好的心理素质，是运动员在运动竞赛中取得优异成绩的基础。
运动竞赛心理.pdf电子书版文档下载中，详细介绍了心理素质的培养方法，包括心理训练、心理辅导和心理调节等。这些方法有助于运动员提高心理素质，从而在比赛中更好地应对各种挑战。
2、心理策略
心理策略是运动员在比赛中运用心理手段，以达到提高竞技水平的目的。心理策略包括心理暗示、心理诱导和心理对抗等。首先，心理暗示是指运动员通过自我暗示，调整心态，提高自信心。心理暗示可以激发运动员的潜能，使其在比赛中发挥出更好的水平。
其次，心理诱导是指运动员通过观察对手的心理状态，采取相应的策略，影响对手的心理。心理诱导可以帮助运动员在比赛中占据优势，从而取得好成绩。最后，心理对抗是指运动员在比赛中与对手进行心理上的较量，通过心理优势战胜对手。
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3、心理调节
心理调节是运动员在比赛中，根据自身心理状态和比赛环境，及时调整心态，保持最佳竞技状态的过程。心理调节包括情绪调节、认知调节和行为调节等。情绪调节是指运动员在比赛中，通过调整情绪，保持积极的心态。认知调节是指运动员在比赛中，调整对比赛的认识，提高应对能力。行为调节是指运动员在比赛中，根据自身心理状态和比赛环境，调整行为策略。
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此外，心理调节还包括运动员在比赛后的心理恢复。比赛结束后，运动员需要及时调整心态，恢复体力，为下一场比赛做好准备。
4、心理训练
心理训练是运动员在训练过程中，通过心理手段提高心理素质的过程。心理训练包括心理技能训练、心理素质训练和心理适应训练等。心理技能训练是指运动员通过心理训练，提高心理技能，如心理暗示、心理诱导等。心理素质训练是指运动员通过心理训练，提高心理素质，如自信心、应对压力能力等。心理适应训练是指运动员通过心理训练，提高对比赛环境的适应能力。
运动竞赛心理.pdf电子书版文档下载中，对心理训练方法进行了详细阐述，为运动员提供了丰富的心理训练资源。通过心理训练，运动员可以更好地应对比赛中的各种挑战，提高竞技水平。
总结：
本文从心理素质、心理策略、心理调节和心理训练四个方面，对运动竞赛心理进行了详细阐述。通过分析这些方面，本文旨在帮助读者深入了解运动竞赛心理，提升竞技水平。运动竞赛心理.pdf电子书版文档下载为读者提供了丰富的理论知识和实践方法，对运动员在比赛中取得优异成绩具有重要意义。
运动竞赛心理.pdf电子书版文档下载，助力运动员在竞技场上脱颖而出。
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