优秀的人，不会让人生输给情绪PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：王华麟着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7518045052
- 页数：198 页
图书介绍：写给受情绪困扰而无法获得有效沟通，无法让自己的能力得到充分发挥的年轻人。关于情商，道理我们听得太多，可至今没有一种道理可以真正提升我们的能力。为什么你那么聪明却一直没成功？听再多的道理也无法过好这一生？因为你总是败给自己的情绪。本书不仅从“道”上讲述什么才是真正的高情商，情商怎样左右了人的一生，还从“术”上教会你如何掌控自己的情绪，变成一个真正的情商高手。你将学到：怎样控制情绪让努力更有效；如何使用心理学语言技巧，瞬间赢得他人的信任，快速传达自己的想法；在恋爱中如何让自己得到异性的青睐；如何远离“爱无能”这个大坑等提技术性知识。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：九型人格与自我认知密码 认识你自己 懂自己才能做自己下一篇：惊呆了！哲学这么好 《优秀的人，不会让人生输给情绪》目录 标签：输给 情绪 不会 人生
第1章 解读属于你的情绪密码——了解自己的情绪才能控制情绪1
关于情绪，你了解多少2
情绪源于自身5
情绪与我们的身心健康密切相关8
学会管理自己的情绪10
“情绪晴雨表”，看情绪周期变化12
第2章 小心由情绪引发的生理疾病——小情绪积郁大问题15
压抑的情绪，会损害身心健康16
释放情绪，避免心理疾病的侵扰18
负面情绪会威胁到我们的身体健康21
忧虑是威胁健康的隐患23
容易生气的人更容易生病26
第3章 小心警惕你的烦躁情绪——别让情绪失控毁了你31
不要被负面情绪绑架32
坏情绪就好像感冒一样会传染34
负面情绪，往往会催生出失败者37
坏脾气的人，情绪常常失控39
别让压力助长坏情绪42
第4章 要做一个内心柔和的人——远离嫉妒情绪45
不自信的人更容易嫉妒46
别让嫉妒绑架了你的心49
与其嫉妒，不如拼搏52
何必与他人比较，做自己就好54
无须嫉妒别人，做独一无二的自己57
第5章 驱逐心底的怨气——换来内心的清净61
抱怨似毒品，看似是宣泄却威胁你的生命62
一味抱怨只会在“痴心妄想”中失败65
抱怨并无意义，珍惜眼前的幸福67
怨者无能易后悔，强者无怨亦无悔70
第6章 好脾气——帮你迎来好福气73
好脾气能帮你迎来好运气74
情绪由心而生，亦由心来主控77
理解他人的心情，才能掌控自己的心境80
空虚的人，总会让“怨气”钻空子82
掌控小情绪，让自己享受多姿的生活85
第7章 学着把“闷气”吐出来——懂得善待自己89
心情不好时，懂得接纳并调整自己的心情90
心有闷气，倾诉是发泄的好办法92
不要郁郁寡欢，寻找让自己放松的方式95
将自己心中的“闷气”发泄出来98
幽默也许能轻松化开自己心中的郁结100
第8章 不生气的暗示语——不要做冲动的魔鬼105
积极地暗示自己：没有必要为之生气106
对自己微笑，发现美好就在心中108
用微笑融化心中的怒气111
一切都会变好，挣脱坏心情的枷锁114
有激情与动力的人生无须怒气116
第9章 发现平息怒气的甘泉——让心情回归平静121
有智慧的人没有时间生气122
让自己的心回归平静，经得住怒火侵袭124
何必用他人的错惩罚自己127
指责会让心中燃起怒火129
将眼光放在更远处，别只看眼前132
第10章 清除焦虑情绪——学会主动自我减压和放松137
缺憾也不失为一种美138
焦虑会遮挡心灵的阳光140
压力变动力，焦虑随风而去142
别太敏感，想太多会更焦虑144
倾诉会让心情变得轻松147
第11章 不被他人的坏情绪传染——做一个传递正能量的人149
从容淡定，不为外界烦扰150
世事多变，心态要保持平衡稳定152
不受别人影响而波动情绪154
他人的过错一笑置之157
把控情绪，先要强大自己的内心159
第12章 战胜忧郁情绪——提防抑郁这个心灵的陷阱163
远离忧虑：从容看待得失164
远离猜疑，让身心更轻松166
忧郁就是慢慢积累起来的169
自寻烦恼，只会让自己难过171
用阳光的心态战胜抑郁173
第13章 消除恐惧情绪——胆怯与勇敢只是一念之差175
面对恐惧，勇敢一点176
战胜恐惧，做生活的强者178
勇敢面对，做一个勇敢的人181
敢于尝试，其实自己没有那么不堪183
第14章 战胜自卑情绪——从容面对自己的不完美187
相信自己，“我能行”188
挣脱自卑的枷锁，成功近在咫尺190
肯定自己，学着欣赏自己193
不嫉妒，保持健康心理196
参考文献198
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摘要：在《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了情绪对人生的影响，揭示了优秀人士如何掌控情绪，实现人生价值的秘密。本文将从情绪管理、心态调整、行动力提升和人际关系四个方面，对这本书进行详细解读，帮助读者学会掌控情绪，成为优秀的人。
1、情绪管理
情绪管理是优秀人士必备的素质。在《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，情绪管理的关键在于认识情绪、接受情绪和调控情绪。首先，要认识到情绪是人的本能反应，不能完全避免。其次，要学会接受情绪，不要压抑或逃避。最后，通过调整呼吸、冥想等方法，调控情绪，使之处于最佳状态。
例如，当遇到挫折时，优秀的人会先冷静分析原因，然后采取积极措施应对，而不是被情绪所左右。这种情绪管理能力，使他们能够在逆境中保持冷静，最终战胜困难。
此外，作者还强调了情绪传染的重要性。优秀的人懂得控制自己的情绪，避免将负面情绪传递给他人，从而营造一个和谐的人际环境。
2、心态调整
心态决定命运。在《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，优秀的人具备积极的心态，能够正确看待人生中的起起伏伏。他们相信，每一次挫折都是成长的机会，每一次失败都是成功的垫脚石。
例如，当面对失败时，优秀的人会从失败中吸取教训，不断调整自己的心态，最终实现目标。而普通人则容易陷入消极情绪，自暴自弃。
作者还指出，心态调整的关键在于培养自信。优秀的人相信自己有能力克服困难，因此他们总是充满信心地面对人生挑战。
3、行动力提升
优秀的人不仅具备良好的心态，还拥有强大的行动力。在《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》中，作者强调，行动是改变人生的唯一途径。只有将想法付诸实践，才能实现人生价值。
例如，当确定目标后，优秀的人会制定详细的计划，并付诸行动。他们懂得分解目标，逐步实现，最终达成目标。
作者还指出，提升行动力的关键在于培养自律。优秀的人懂得约束自己，克服拖延，确保每一步行动都朝着目标前进。
4、人际关系
人际关系对人生的影响不容忽视。在《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，优秀的人懂得处理人际关系，使自己在社会中游刃有余。
例如，在职场中，优秀的人能够与同事建立良好的合作关系，共同完成工作任务。在家庭中，他们懂得关心家人，营造和谐的家庭氛围。
作者还指出，人际关系的关键在于沟通。优秀的人善于倾听，懂得换位思考，从而与他人建立良好的沟通。
总结：
《优秀的人，不会让人生输给情绪.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了优秀人士如何掌控情绪，实现人生价值的秘密。通过情绪管理、心态调整、行动力提升和人际关系四个方面的阐述，我们学会了如何成为优秀的人。在人生的道路上，让我们学会掌控情绪，成为更好的自己。
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