拆掉心里的墙 61 堂实用生活心理课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：赵小明着
- 出 版 社：北京：化学工业出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7122307439
- 页数：282 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：别让好脾气害了你下一篇：守望精神家园 《拆掉心里的墙 61 堂实用生活心理课》目录 标签：拆掉 心理 生活
第一章 目标管理的心理学策略2
自信的塑造2
如何持久地获得快乐6
如何将想法落到实处（1）11
如何将想法落到实处（2）15
梦想如何实现（1）19
梦想如何实现（2）23
第二章 获得更好的亲密关系28
如何能知道我的男朋友有没有其他女朋友28
最危险男人与最容易受伤害的女人相遇34
控制型男人和牺牲型女人的相遇39
婚姻中的妻子43
第三章 你的职场，不再迷茫49
职场中，同事不喜欢我怎么办49
不愿意按照领导的要求去做，怎么办55
初次相识沟通术60
最高级的沟通技巧63
快速阅读的秘诀66
谈判心理学70
执行力心理学73
办公室斗争的处理秘诀（1）76
办公室斗争的处理秘诀（2）80
如何做一场培训84
第四章 7个步骤，塑造成熟大脑91
对大脑进行开发91
对大脑进行补偿性训练95
对专注力进行训练99
提高思维层次104
分清思维层次的量变与质变110
去除固化思考，使思维更灵活116
建立属于自己的三观121
第五章 4个窍门，睡眠更香甜127
忘记自己正在睡觉127
想象另一个世界131
建立信念134
先做梦，再睡觉137
第六章 轻松面对生活的心理学策略142
如何让生活变得更轻松142
把焦虑甩在身后146
社交恐惧症的治疗151
情商、自控力、愤怒管理155
评估对方的初始情绪160
生命中有没有永久的美好165
死亡焦虑与临终关怀170
婆媳冲突的高情商策略174
为什么有的人对外人好，对家人却不好179
生活无意义感如何解决（1）182
生活无意义感如何解决（2）186
如何摆脱早年家庭的影响191
人生遇到转折的时候怎么办195
第七章 揭开成长的秘密201
如何让孩子抵御游戏201
孩子的人格成长阶段205
孩子被老师打，怎么办210
初中孩子该住校还是该回家215
家暴的父亲218
针对小学生盗窃现象的心理策略223
感恩教育如何实施228
延迟满足和额叶自制力234
第八章 探索心理的奥秘240
气场心理学240
思维透明还是思维欺骗244
你相信有外星人吗251
过往伤害对性格的影响258
在危险情景中获得安全的前提261
为什么城里人越来越喜欢养宠物265
追逐大师的心理分析269
各流派对人格障碍的治疗方法272
自律与吃苦心理学277
相关图书
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译；（日）麻希 2019
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《你活成什么样，什么就是生活真相》张军霞 2018
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《去，过你爱的生活》余秋雨 2020
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《断陷湖盆比较沉积学与油气储层》赵永胜等着 1996
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
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- 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
出版社其它书籍
- 《分析化学》陈怀侠主编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《化学反应工程》许志美主编 2019
- 《危险化学品经营单位主要负责人和安全生产管理人员安全培训教材》李隆庭，徐一星主编 2012
- 《奶制品化学及生物化学》（爱尔兰）福克斯（FoxP.F.）等 2019
- 《有机化学实验》雷文 2015
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业十三五规划教材 第二轮规划教材 分析化学实验 第2版》池玉梅 2018
- 《生物化学》田余祥主编 2020
- 《长江口物理、化学与生态环境调查图集》于非 2019
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摘要：在《拆掉心里的墙 61堂实用生活心理课.pdf电子书版文档下载》中，作者通过61堂心理课程，深入浅出地解析了人们在生活中遇到的心理障碍，并提供实用的解决方法。本书旨在帮助读者打破心理壁垒，拥抱更健康、更快乐的生活。
1、心理障碍解析
本书首先对常见的心理障碍进行了详细解析，如焦虑、抑郁、恐惧等。通过深入剖析这些心理障碍的成因和表现，读者可以更好地认识自己，了解他人的心理状态。
例如，在解析焦虑心理时，作者指出焦虑源于对未知的恐惧和对失败的担忧。通过认识焦虑的根源，读者可以学会如何调整心态，应对生活中的压力和挑战。
此外，本书还针对不同年龄段、不同职业的人群，分析了他们特有的心理障碍，为读者提供了更具针对性的解决方案。
2、实用心理技巧
为了帮助读者克服心理障碍，本书提供了61堂实用心理课程。这些课程涵盖了自我认知、情绪管理、人际交往等多个方面，旨在帮助读者全面提升心理素质。
例如，在情绪管理课程中，作者介绍了如何识别和调节自己的情绪，以及如何应对他人的负面情绪。这些技巧对于改善人际关系、提高生活质量具有重要意义。
此外，本书还介绍了许多实用的心理技巧，如正念、冥想、放松训练等，帮助读者在日常生活中更好地应对心理压力。
3、案例分析
为了使读者更好地理解心理障碍和解决方法，本书提供了大量真实案例。通过分析这些案例，读者可以从中汲取经验，为自己的心理问题找到合适的解决方案。
例如，在分析一个焦虑症患者的故事时，作者详细描述了患者的心理变化和治疗方法。这有助于读者了解焦虑症的治疗过程，为自身或他人提供参考。
此外，本书还针对不同心理障碍，提供了相应的案例分析，使读者能够更加全面地了解各种心理问题。
4、心理成长之路
本书不仅关注心理障碍的解决，更注重读者的心理成长。作者通过分享自己的成长经历和感悟，为读者指明了心理成长之路。
例如，作者在书中提到，心理成长需要不断挑战自己，突破舒适区。这启示读者要勇于面对生活中的困难和挑战，不断提升自己的心理素质。
此外，本书还介绍了许多心理成长的方法，如阅读、旅行、志愿服务等，帮助读者在日常生活中实现心理成长。
总结：
《拆掉心里的墙 61堂实用生活心理课.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的生活心理指导书。通过深入解析心理障碍、提供实用心理技巧、分析真实案例以及分享心理成长之路，本书为读者提供了一套全面的心理解决方案。阅读本书，有助于读者打破心理壁垒，拥抱更健康、更快乐的生活。
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