别让好脾气害了你PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：周维丽着
- 出 版 社：贵阳：贵州人民出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787221098931
- 页数：240 页
图书介绍：这是一本关于在职场中如何有效执行，如何高效做事的书。它的宗旨是告诉人们不要做老好人，不要做无原则的人。本书从各个维度以及提供诸多真实案例，让读者了解到，在关键问题上一定坚持自己的原则，人生才不会受限。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：宽容善待内心的真善美下一篇：拆掉心里的墙 61 堂实用生活心理课 《别让好脾气害了你》目录 标签：脾气
第一章 为何脾气好的人难得到重视？3
这是一个“以和为贵”的时代3
为什么当“好人”会这么难？8
不要将这个世界想得太美好13
好脾气只是一项形象工程17
好脾气也是一种性格弱点？20
第二章 退让并不是解决问题的方法27
退让只是姿态，而不是解决问题的方法27
吃亏是福，但有些亏不能吃31
退一步，未必海阔天空35
过度忍耐就是一种懦弱40
过度包容就是一种纵容44
合理维护自己的正当权益49
第三章 真正做自己，不要总是迎合别人57
勇敢做自己，才能赢得尊重57
立场坚定，做一个有原则的人63
如果不符合心意，那就不妨坚持己见68
分歧面前，更要表现得自信一些73
避免有求必应，懂得拒绝别人78
第四章 真正的强者要严格待人待己87
强大的人是需要一点脾气的87
精益求精，努力做到更好92
从细节做起，保持严谨的态度97
不达目的，绝不轻易罢手102
第五章 保持勇猛，你的人生才能突出重围109
生活中有时候不需要“老好人”109
保持竞争性是应对侵犯的重要方式112
在纯粹的生存环境下，弱者有时候也不值得同情119
把自己变成勇猛的人124
第六章 职场是激烈的竞争之地131
办公室里的老好人总是会吃亏131
追求并保护自己的根本利益136
轻易满足是进步最大的敌人141
不要为他人的错误埋单145
不妨让自己成为一个有态度的人150
提升个人能力，让自己更有威严155
第七章 不做老好人，才会赢得博弈163
聪明也是成功的一种特质163
利用好规则，弱者也可以掌握主动权167
限制信息，不要什么都说给别人听172
丑话更要说在前头177
第八章 别让你的善良成为他人的工具185
善良也要带一点儿锋芒185
不要让善良成为他人利用的工具190
不要让他人对你的善良形成依赖195
善良并不是简单地同情弱者200
过度善良的9种表现205
第九章 不要被好脾气害了，更不要被坏脾气控制213
抑制暴躁，避免被人利用213
发脾气的时候也要避免被权力操纵217
就事论事，不要为了发脾气而发脾气221
拒绝迟钝，但也要保持钝感力225
避免成为问题专家，该赞美的还是要赞美229
做好信息接收工作，先了解到底发生了什么233
后记238
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摘要：在快节奏的生活中，好脾气往往被误解为一种美德。然而，《别让好脾气害了你.pdf电子书版文档下载》一书揭示了隐藏在好脾气背后的潜在危害，引导读者认识到控制情绪的重要性，并提供实用的方法来改善情绪管理，提升生活质量。
1、情绪失控的代价
好脾气并不意味着情绪稳定，有时它可能掩盖了情绪失控的风险。书中指出，长期压抑情绪可能导致心理压力增大，甚至引发心理疾病。情绪失控不仅影响个人健康，还可能对家庭、工作和社交关系产生负面影响。
例如，过度忍让可能导致他人误解为软弱可欺，进而引发不必要的冲突。此外，情绪失控还可能影响工作效率，降低生活质量。
书中通过案例分析，展示了情绪失控可能带来的严重后果，提醒读者警惕好脾气的潜在危害。
2、情绪管理的技巧
《别让好脾气害了你.pdf电子书版文档下载》一书提供了多种情绪管理技巧，帮助读者学会控制情绪。其中，深呼吸、冥想和正面思考等技巧被证明对情绪调节具有显著效果。
书中详细介绍了这些技巧的具体操作方法，并结合实际案例进行讲解，使读者能够轻松掌握情绪管理的方法。
此外，书中还强调了建立良好生活习惯的重要性，如规律作息、合理饮食和适度运动，这些都有助于提升情绪管理能力。
3、情绪与人际关系的关联
情绪管理不仅关乎个人心理健康，还与人际关系密切相关。书中指出，情绪稳定的人更容易建立和谐的人际关系，获得他人的尊重和信任。
通过学习情绪管理技巧，读者可以更好地处理人际关系中的矛盾和冲突，提升沟通能力，从而建立更加稳定和谐的人际关系。
书中还提供了实用的沟通技巧，如倾听、表达和同理心，帮助读者在人际交往中更加得心应手。
4、情绪管理的长期效益
情绪管理并非一朝一夕之事，而是需要长期坚持的过程。书中强调了情绪管理对个人成长和发展的长期效益。
通过不断练习情绪管理技巧，读者可以逐渐形成稳定的情绪状态，提高抗压能力，从而在面对生活中的挑战时更加从容不迫。
此外，情绪管理还有助于提升个人自信心和幸福感，为读者带来更加美好的生活体验。
总结：
《别让好脾气害了你.pdf电子书版文档下载》一书以深入浅出的方式揭示了情绪管理的奥秘，为读者提供了实用的技巧和方法。通过学习本书，读者可以更好地认识自己，掌握情绪管理，提升生活质量。
在快节奏的生活中，学会控制情绪，让好脾气成为我们的助力，而非负担。
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