别让拖延毁了你的人生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张乐编着
- 出 版 社：沈阳：辽海出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787545144086
- 页数：209 页
图书介绍：拖延是每个人都会出现的毛病，每个人都想克服却总也克服不掉。本书以十章的篇幅，用最有趣的语言，最有趣的案例，从挖出拖延者内心隐藏的奥秘、雷厉风行做事、及时抓住机遇、不要为拖延找借口等多个方面告诉人们该怎样克服这个“人类公敌”。让读者知道，原来自己也可以不拖延。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：呻吟语 全本 典藏下一篇：中华传统文化经典普及文库 管子 《别让拖延毁了你的人生》目录 标签：拖延 编着 人生
第一章 拖延让你在人生的沼泽里痛苦挣扎2
拖延是人性的弱点2
拖延常常是一个人失败的主因4
不要让拖延成为你徘徊不前的借口5
做事时不可犹豫不决7
不要相信情况会好转的“鬼话”9
习惯性的拖延让人一事无成12
赶快行动，莫拖延13
拖延就是在纵容我们身上的惰性15
下定决心，抛弃拖延的恶习17
第二章 挖出拖延者内心隐藏的奥秘22
延迟决定是最大的错误22
现在就去做最需要做的事情24
用持之以恒的态度去完成每件事29
必须学会每天和自己竞争30
别让恐惧占据你的内心32
分清楚“不能”与“不为”之间的巨大差别34
不要轻易给自己留退路36
下定决心，告别懒惰的自己38
改变那些多年形成的行为方式42
第三章 有些时候一定要快一点儿48
先人一步，就能赢定大局48
没有速度，很多时候就没有主动权49
小心夜长梦多51
千万不要找借口而拖延时间52
及时抓住机会54
想到就要做到56
犹豫不决几乎是你能犯得最坏的错误58
第四章 聪明人都会找到自己的方向62
想成功就要设定明确目标62
设定目标有利于成功65
远大的目标从来不是一蹴而就的67
从认识现在开始，我们就不会迷失自己71
有什么样的目标就有什么样的人生72
饭要一口一口吃，目标也要逐一实现76
每一个坚持都是未来成功的资本77
不要轻易放弃78
进步与成功是一点一滴的努力得来的81
做出最正确的判断，选择最正确的方向83
第五章 别让机遇迎面而来擦肩而过88
拖延让你在“关键时刻”充满遗憾88
不要坐待自己“命运之舟”的到来90
很多时候，迈出人生的第一步再说92
不行动，你就不会知道自己的力量95
拒绝拖延还需要你勇于面对风险96
勇于尝试才能抓住机遇101
抓住机遇就是抓住了成功之门的把手104
灵活善断，将机遇牢牢抓在手中106
别让你成为自己最难击败的对手108
第六章 一样的时间，不一样的生活112
成功与失败的界限在于分配时间112
珍惜时间最重要的是珍惜现在114
赢得时间就要立刻动手115
成功的人都会时间管理117
一段时间内集中精力去做一件事情120
利用现在的时光，不要放过一分一秒123
时间管理让有限的时间产生更重要的意义125
第七章 主动的人不会为拖延找借口130
敢为就是要告诫自己去做事、敢做事130
成功者总在做事131
现在就做，那么我们将在顶峰相会133
奖赏都是给那些比别人干得多的人135
这个世上，最害怕丧失的就是勇气138
想到，就要去做到139
借口会拖延我们的行动，让我们一事无成142
与其被动地等待，不如主动地出击144
不做境遇的牺牲品，要成为它的主人146
第八章 激励是人在逆境中前进的马达150
人生最大的敌人就是自己的消极心态150
相信自己，不要让自己打败自己152
依赖自己，才能得到最后的胜利154
勇敢积极，就有机会找到新出路156
没什么能永远囚禁意志坚强的人160
人生没有真正的失败163
把自己逼到墙角何尝不是一种策略166
想要生活有希望，就要克服恐惧心理170
第九章 把那些成功所必需的事情坚持下来174
坚持“现在就去做”174
习惯影响着人的成功与失败176
良好的秩序是成功的基础178
从现在开始做起180
什么事情都要先做起来181
好的工作习惯为我们搭建更好的舞台183
做好一件事从认真开始185
成功不是偶然，它更青睐专一的人187
第十章 与其坐而论道不如起而行之190
烦恼是不敢立即采取行动的借口190
10个空洞的幻想也不如一个实际的行动191
看准事后迅速行动，才是最好的成功之法193
只有行动才能决定我们的价值196
世界上所有的成功都是行动的结果199
不仅要“行动”，还要有“信念”201
生涯规划对人的成功很重要203
成功在于敢想，更在于你的行动207
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摘要：在快节奏的现代生活中，拖延症已成为许多人无法忽视的问题。本文以《别让拖延毁了你的人生.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了拖延症的成因、危害以及应对策略，旨在帮助读者摆脱拖延，实现人生价值。
1、成因分析
拖延症的成因复杂多样，主要包括心理因素、环境因素和习惯因素。心理因素如恐惧失败、追求完美等，环境因素如缺乏动力、干扰过多等，习惯因素如时间管理不当、缺乏自律等。了解拖延症的成因，有助于我们更有针对性地解决问题。
拖延症的心理因素主要表现为恐惧失败和追求完美。恐惧失败导致人们在面对挑战时选择逃避，而追求完美则使人们对结果过于苛求，导致无法开始行动。
环境因素对拖延症的影响也不容忽视。缺乏动力和干扰过多是导致拖延的常见环境因素。缺乏动力使人们缺乏行动的意愿，而干扰过多则使人们难以集中精力完成任务。
2、危害剖析
拖延症对个人生活和工作产生严重影响，具体表现为效率低下、人际关系紧张、心理健康受损等。拖延不仅浪费了宝贵的时间，还可能导致错失机遇，影响个人发展。
拖延导致效率低下，使人们在完成任务时花费更多的时间和精力。长期拖延还会影响人际关系，使人们在与他人合作时产生矛盾和冲突。
拖延对心理健康的影响也不容忽视。长期拖延可能导致焦虑、抑郁等心理问题，严重时甚至可能引发心理疾病。
3、应对策略
摆脱拖延症需要从心理、环境和习惯三个方面入手。以下是一些有效的应对策略：
心理层面，要树立正确的价值观，培养自信和勇气，克服恐惧失败和追求完美的心理障碍。
环境层面，要营造一个有利于专注和高效工作的环境，减少干扰，提高工作效率。
习惯层面，要学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯，提高自律能力。
4、案例分析
《别让拖延毁了你的人生.pdf电子书版文档下载》中列举了许多生动的案例，展示了拖延症对个人生活和工作的影响。通过这些案例，我们可以更加深刻地认识到拖延症的严重性，从而更加积极地应对拖延问题。
案例一：一位职场人士因拖延导致项目延期，最终失去了晋升机会。
案例二：一位学生因拖延导致考试成绩不理想，影响了升学。
案例三：一位创业者因拖延导致项目失败，损失了大量资金。
总结：
拖延症是影响个人发展的重要因素，我们必须正视并积极应对。通过了解拖延症的成因、危害和应对策略，我们可以更好地摆脱拖延，实现人生价值。
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