阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：王官成，刘艺主编；李慧萍，谢玉兰，邓燕，许辉，万春琳，史红娇副主编；王一竹，钟华，王东华，汪素娟，杨喻，孙建友参编；熊琦主审
- 出 版 社：北京：机械工业出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787111488590
- 页数：231 页
图书介绍：本书是高等院校大学生心理健康教育课程教材用书，其内容不仅有心理学常用基础知识的介绍，而且紧贴大学生的心理需求，针对大学生的自我认识、情绪调适、人际交往、恋爱与性、学习生活、网络利用、职业规划等方面作了详细的阐述，为大学生解决学习生活各个方面的困惑提供了科学有效的指导。每章节均由 “青春那些事”、“心理知识吧”、“快乐向前冲”、“心理一点通”、“越读越开心” 板块组成，每章结束还提供有“延伸阅读”参考。该书具有较强的针对性、趣味性、科学性和自助性。本书既可作为心理健康教育课程教材使用，也可作为大学生和其他普通读者心理调适的自助读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：反焦虑思维下一篇：国学枕边书 图解庄子 图解本 中 《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航》目录 标签：主编 王官 参编 主审 心理健康
第一章 心理学，因我而生1
第一节 有人的地方，就有心理学1
第二节 心理健康，明明白白我的心5
第三节 心理学懂我，驿动的心灵13
第二章 生病了吗？21
第一节 了解障碍，判断真伪21
第二节 认识障碍，防微杜渐29
第三节 正视障碍，善于矫治34
第三章 探索自我密码43
第一节 回望成长，欣赏自我43
第二节 认识自我，悦纳自我48
第三节 完美人格，非凡人生54
第四章 情绪的鸡尾酒67
第一节 走进情绪的酒吧67
第二节 让情绪鸡尾酒不再绚丽71
第三节 调好情绪的鸡尾酒75
第五章 做个优质的心理弹簧82
第一节 人生不如意事十之八九82
第二节 成长中的压力与挫折87
第三节 直面压力与挫折94
第六章 享受生命的春光101
第一节 追问生命101
第二节 危机与你共存106
第三节 走出危机，绽放生命之花115
第七章 人际相处之道122
第一节 我与他人122
第二节 互动中的困扰129
第三节 建立和谐的人际关系135
第八章 走进爱情伊甸园145
第一节 透视爱情魔力145
第二节 正视恋爱，健康成长150
第三节 穿越爱情的神秘禁区158
第九章 学习，一种生命状态166
第一节 什么是学习166
第二节 谁扰乱了我的学习170
第三节 我的学习我做主175
第十章 网，让我欢喜让我忧182
第一节 网事知多少182
第二节 认识网络心理，正视网络诱惑188
第三节 远离网络忧愁，警惕网瘾泥沼196
第十一章 我的未来我做主204
第一节 成功人生始于正确的人生目标204
第二节 携手共绘人生蓝图209
第三节 踏上舞台走向未来220
参考文献229
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
- 《阅读与心理健康》王波主编 2019
- 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
- 《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
- 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
- 《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
- 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
- 《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019
- 《牛津中国心理学手册 上 认知与学习》（美）迈克尔·哈里斯·邦德主编；赵俊华，张春妹译 2019
作者其它书籍
- 《高考快速作文指导》张吉武，鲍志伸主编 2002
- 《建筑施工企业统计》杨淑芝主编 2008
- 《钒产业技术及应用》高峰，彭清静，华骏主编 2019
- 《近代旅游指南汇刊二编 16》王强主编 2017
- 《汉语词汇知识与习得研究》邢红兵主编 2019
- 《黄遵宪集 4》陈铮主编 2019
- 《孙诒让集 1》丁进主编 2016
- 《近代世界史文献丛编 19》王强主编 2017
- 《激光加工实训技能指导理实一体化教程 下》王秀军，徐永红主编；刘波，刘克生副主编 2017
- 《AutoCAD 2019 循序渐进教程》雷焕平，吴昌松，陈兴奎主编 2019
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《高等教育双机械基础课程系列教材 高等学校教材 机械设计课程设计手册 第5版》吴宗泽，罗圣国，高志，李威 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《新工业时代 世界级工业家张毓强和他的“新石头记”》秦朔 2019
- 《智能制造高技能人才培养规划丛书 ABB工业机器人虚拟仿真教程》（中国）工控帮教研组 2019
- 《AutoCAD机械设计实例精解 2019中文版》北京兆迪科技有限公司编着 2019
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摘要：随着社会竞争的加剧，大学生心理健康问题日益凸显。本文以《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从心理健康知识普及、心理调适技巧、心理疾病预防以及心理健康教育体系四个方面进行深入剖析，旨在为大学生提供全面的心理健康指导，助力其健康成长。
1、心理健康知识普及
《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》首先对心理健康知识进行了系统梳理，包括心理健康的定义、心理健康的标准、心理疾病的类型等。通过普及心理健康知识，使大学生对心理健康有了更全面的认识，有助于提高他们的心理健康意识。
书中详细介绍了心理健康的维护方法，如合理膳食、适量运动、充足睡眠、良好的人际关系等。这些方法既简单易行，又具有实际操作性，有助于大学生在日常生活中关注自己的心理健康。
此外，书中还介绍了心理测评工具，如SCL-90、SDS等，使大学生能够通过自我测评了解自己的心理健康状况，从而有针对性地进行心理调适。
2、心理调适技巧
针对大学生常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》提供了多种心理调适技巧。例如，书中介绍了认知行为疗法、情绪调节技巧、放松训练等方法，帮助大学生学会应对心理压力，提高心理承受能力。
书中还强调了心理调适的重要性，鼓励大学生在面对心理问题时，要勇于寻求帮助，积极参与心理辅导，以实现心理健康的自我管理。
此外，书中还介绍了心理自助技巧，如自我暗示、自我激励等，使大学生能够在日常生活中保持积极的心态，提高心理健康水平。
3、心理疾病预防
《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》对心理疾病的预防进行了详细阐述，包括心理疾病的成因、预防措施等。书中指出，心理疾病的发生与遗传、环境、心理因素等多种因素有关，预防心理疾病需要从多个方面入手。
书中介绍了心理疾病的早期识别方法，使大学生能够及时发现并干预心理问题，避免病情恶化。同时，书中还强调了心理疾病的治疗方法，如药物治疗、心理治疗等，为大学生提供了全面的治疗指导。
此外，书中还介绍了心理疾病的康复措施，如心理康复训练、社会支持等，帮助大学生在康复过程中更好地融入社会，提高生活质量。
4、心理健康教育体系
《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》对心理健康教育体系进行了全面梳理，包括心理健康教育的目标、内容、方法等。书中指出，心理健康教育应贯穿于大学生活的全过程，从入学到毕业，都要关注大学生的心理健康。
书中强调了心理健康教育的重要性，认为心理健康教育是提高大学生综合素质的重要途径。同时，书中还介绍了心理健康教育的实施策略，如课程设置、实践活动、心理咨询等，为高校心理健康教育提供了有益的参考。
此外，书中还介绍了心理健康教育的评价体系，使高校能够对心理健康教育效果进行科学评估，不断优化心理健康教育工作。
总结：
《阳光心灵 伴我成长 大学生心理健康导航.pdf电子书版文档下载》以全面、实用的内容，为大学生提供了心理健康指导。通过普及心理健康知识、传授心理调适技巧、预防心理疾病以及构建心理健康教育体系，该书有助于提高大学生的心理健康水平，助力其健康成长。
本文通过对该书的深入剖析，旨在为大学生提供有益的心理健康指导，使其在成长过程中更好地应对心理问题，实现全面发展。
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