你可知自己是谁 给孩子的第一本心理自助手册PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：毕淑敏着
- 出 版 社：长沙：湖南文艺出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787540482206
- 页数：309 页
图书介绍：《握紧你的右手》是着名作家、心理学博士生、心理咨询师毕淑敏为青少年量身定做的11个心灵游戏，共有1000多名师生家长快乐地参与。很多同学第一次开启心扉，勇敢地说出心理话，感到前所未有的快乐和自信。毕淑敏对游戏结果逐一分析，如身边朋友娓娓道来。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：平心静气 自有力量下一篇：消失的美学 《你可知自己是谁 给孩子的第一本心理自助手册》目录 标签：可知 自助 手册 孩子 心理
前言1
壹“可怕”的游戏1
最害怕的十件事9
最喜欢的十件事33
游戏花絮50
贰 枫叶档案53
自卑情结64
五花八门的自卑表现69
毕淑敏的自卑81
没有一棵小草自惭形秽88
叁 掌声响起来93
两个数字98
打开一万台发动机104
十九种潜能115
成为你所期待的那个人125
肆 红丝线129
“我有一个理想”135
我剪红丝线141
被撞伤的小姑娘145
分解目标151
伍属于你的成语157
形容你自己161
优点零164
他、她、他们的精神画像168
说说“抑郁症”188
陆 写给你最好的朋友的一封信199
谁是你最好的朋友203
18岁的18个决定209
女孩的性教育从6岁开始220
柒 一张试卷、反其道穿衣脱鞋、老鼠爱大米239
一张试卷242
关于试卷的报告——细节很重要246
习惯的魔力——关键在于韧性252
老鼠爱大米——与时间有什么关系257
捌 双面人和鼓励卡261
一幅心理学的名画264
把父母拉进来268
谁来写鼓励卡272
告别的话301
握紧你的右手306
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摘要：在孩子的成长过程中，了解自己、认识自己至关重要。《你可知自己是谁：给孩子的第一本心理自助手册.pdf电子书版文档下载》这本书以深入浅出的方式，引导孩子认识自我，培养健全的心理素质，是一本极具价值的心理自助手册。
1、认识自我
《你可知自己是谁》首先从认识自我入手，通过丰富的案例和实用的方法，帮助孩子了解自己的性格、兴趣、优点和不足。书中强调，认识自我是成长的第一步，只有真正了解自己，才能找到适合自己的发展方向。
书中通过“自我探索”环节，引导孩子进行自我反思，如“我最擅长的是什么？”“我最喜欢做什么？”“我最害怕的是什么？”等问题，帮助孩子深入了解自己，从而更好地规划未来。
此外，书中还介绍了多种心理测试，如性格测试、兴趣测试等，帮助孩子更全面地认识自己，为未来的学习和生活奠定基础。
2、情绪管理
情绪管理是孩子成长过程中必须面对的问题。《你可知自己是谁》针对这一难题，提供了实用的情绪管理方法。书中指出，情绪管理的关键在于学会调整自己的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。
书中介绍了“情绪日记”的方法，鼓励孩子记录自己的情绪变化，分析情绪产生的原因，并学会调整自己的情绪。此外，书中还介绍了“情绪释放法”、“情绪转移法”等技巧，帮助孩子更好地控制情绪。
通过学习这些方法，孩子可以学会在遇到挫折时保持冷静，以积极的心态面对生活，从而提高心理素质。
3、人际交往
人际交往是孩子成长过程中不可或缺的一部分。《你可知自己是谁》针对人际交往问题，提供了实用的建议。书中强调，良好的人际关系是孩子健康成长的重要保障。
书中介绍了“沟通技巧”、“团队合作”等方面的内容，帮助孩子学会与人沟通、合作。此外，书中还介绍了如何处理人际关系中的矛盾和冲突，如“换位思考”、“宽容待人”等原则。
通过学习这些技巧，孩子可以更好地融入集体，建立良好的人际关系，为未来的社会生活打下坚实基础。
4、心理素质培养
心理素质是孩子应对生活挑战的重要能力。《你可知自己是谁》针对心理素质培养，提供了全面的指导。书中指出，心理素质的培养需要从多个方面入手，如自信、勇敢、坚韧等。
书中介绍了“自信心的培养”、“勇敢面对困难”等方面的内容，帮助孩子树立自信心，勇敢面对生活中的挑战。此外，书中还介绍了“挫折教育”、“逆境成长”等理念，引导孩子学会在逆境中成长。
通过学习这些方法，孩子可以逐步提高自己的心理素质，为未来的生活奠定坚实基础。
总结：
《你可知自己是谁：给孩子的第一本心理自助手册.pdf电子书版文档下载》这本书以深入浅出的方式，引导孩子认识自我，培养健全的心理素质。通过学习这本书，孩子可以更好地了解自己、管理情绪、处理人际关系，为未来的成长奠定坚实基础。
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