平心静气 自有力量PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张乾栋编着
- 出 版 社：北京：中国商业出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：7504497932
- 页数：226 页
图书介绍：本书从不同的角度和方向论述如何培养平心静气的人生心态，拥有摆脱烦恼仰望幸福的绝妙方法。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。世间不如意事十之八九，能对你百依百顺的人、能让你如愿以偿的事，都很少。你若非要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，也就求个心的安稳，何必跟自己过不去。心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静？ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：论语 下下一篇：你可知自己是谁 给孩子的第一本心理自助手册 《平心静气 自有力量》目录 标签：静气 编着 自有 力量
第1辑 不要等到失去，才明白要珍惜3
幸福，就是我们在一起3
其实幸福触手可及5
相亲相爱，手足情深意长9
人生能有几回孝？11
友谊能使快乐加倍，悲伤减半13
我们的天使15
爱情经不起等待18
第2辑 你之所以不快乐，只是因为不知足23
行善无迹，是最幸福的23
不斤斤计较个人得失，不纠缠小事25
好好爱自己28
不快乐，是因为不知足30
小事化无，进退有度32
第3辑 若只剩下一个柠檬，那就做杯柠檬水吧37
何必眉不开，当下最优哉37
花儿睡醒了，它想看看太阳39
越单纯，越快乐41
所有的烦恼不过是内心的想象44
不要怕，一切由他去吧47
若只剩下一个柠檬50
第4辑 与其终日愁眉不展，不如把微笑挂在脸上55
微笑：心灵的万用解毒剂55
所有等待都值得57
做一颗饱满的稻穗59
寂寞，绽放出最美的花朵61
不大喜，也不大悲64
放下名利，畅快淋漓66
忙里偷闲，享受生活的乐趣68
第5辑 在有限的时间，过喜欢的生活73
勿使昨日光环成为绊脚石73
别总抱怨时不我待75
一呼一吸是珍贵78
逝者不可追，来者犹可待，今天最好81
坚持自己的努力，不让遗憾重演83
不被回忆束缚，才拥有真正的海阔天空85
第6辑 生活不是辩论赛，无需处处都据理力争93
慈悲没有敌人，智慧没有烦恼93
宽容：不生气的第一步96
学会宽恕自己，才会怡然自得99
生活不是辩论赛101
全然的了解，就是全然的宽恕104
滋味浓时，减三分让人尝108
不让别人为难，不与自己为难110
第7辑 人生的全部，就是不断地放下115
不需要了就扔掉115
太重了，就放下118
心多贪念，必成羁绊121
失去，不要遗憾123
放低自己吧125
放弃：智者面对生活明智取舍129
第8辑 牵着蜗牛去散步，悠闲地体味生活135
顺其自然：洞悉人生的大智慧135
计较少的人往往能心想事成137
浮躁源于苛求太多140
戒骄戒躁，在鲜花和掌声中保持冷静143
过一天慢悠悠的生活146
不骄傲，不张狂148
按下“暂停”键151
阳光总在风雨后153
可以平凡，但拒绝平庸156
第9辑 若以计较的眼光看世界，世界就很小161
任雨打风吹，自若向前161
想哭就大哭一场164
只摘够得着的苹果166
换个角度，欣赏自己168
休息是为了更好地工作170
以计较的眼光看世界，世界很小174
倾诉是在为心灵减压177
第10辑 既然太阳上都有黑点，人生哪能没有缺陷183
美存在于缺陷中183
欠一点，刚刚好186
快乐和烦恼，就像硬币的两面189
有时候“不公平”反倒是一种“公平”191
缺憾并不是坏事194
知人者智，自知者明197
珍惜生命，把握光阴200
第11辑 爱情不强求，来去随缘207
亲爱的，爱情不是独角戏207
错过：下次邂逅的开始209
一旦分开，就覆水难收211
早一点放手，早一点自由213
爱情就在灯火阑珊处216
不强求，来去随缘220
与不爱的相忘江湖，与相爱的相濡以沫224
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摘要：本文以“平心静气 自有力量.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和价值，旨在帮助读者更好地理解和应用书中的理念，以实现内心的平和与外在的力量。
1、内容概述
“平心静气 自有力量.pdf电子书版文档下载”是一本关于心灵成长和自我提升的书籍。书中通过丰富的案例和深入浅出的理论，阐述了如何通过平心静气的心态，培养内在的力量，从而在生活和工作中取得成功。
作者从心理、生理、社会等多个角度分析了人们内心的焦虑和压力，并提出了相应的解决方法。书中强调，只有平心静气，才能在纷繁复杂的世界中找到自己的方向，实现内心的平和与外在的力量。
此外，书中还介绍了许多实用的技巧和方法，帮助读者在日常生活中实践平心静气的心态，从而提升自己的生活质量和工作效率。
2、心理调适
在心理调适方面，书中指出，人们内心的焦虑和压力往往源于对事物的过度关注和担忧。为了实现平心静气，我们需要学会调整自己的心态，减少对事物的过度关注。
书中提出了“放下”和“接受”两种心理调适方法。放下意味着不再纠结于过去的事情，接受则是指接受现实，学会与自己的不完美和平共处。
通过这些方法，我们可以逐渐培养出平心静气的心态，从而在面对生活中的挑战时，保持内心的平和与冷静。
3、生理调节
在生理调节方面，书中强调，身体健康是平心静气的基础。为了保持良好的身心状态，我们需要关注自己的饮食、运动和睡眠等方面。
书中介绍了多种有益于身心健康的饮食和运动方法，帮助读者改善生活习惯，提高身体素质。
此外，书中还强调了睡眠的重要性，提醒读者保持充足的睡眠，以保持良好的精神状态。
4、社会适应
在社会适应方面，书中指出，人们在面对社会关系和人际关系时，往往会产生焦虑和压力。为了实现平心静气，我们需要学会调整自己的社会行为，以适应社会环境。
书中介绍了如何处理人际关系、如何应对职场压力等技巧，帮助读者在社会生活中保持内心的平和与外在的力量。
通过这些方法，我们可以更好地适应社会环境，实现个人价值。
总结：
“平心静气 自有力量.pdf电子书版文档下载”是一本极具价值的书籍，它从心理、生理、社会等多个角度阐述了如何实现内心的平和与外在的力量。通过阅读这本书，我们可以学会调整自己的心态，改善生活习惯，提升生活质量。在今后的工作和生活中，让我们以平心静气的心态，迎接每一个挑战。
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