爱的打开方式 在亲密关系中勇敢做自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：许添盛着
- 出 版 社：北京：中国致公出版社
- 出版年份：2016
- ISBN：9787514509717
- 页数：257 页
图书介绍：在人类的所有情感关系中，亲密关系、亲己关系、亲子关系是最重要的三种类型，它们决定了一个人家庭生活的全部内容和质量。在《爱的打开方式：在亲密关系中勇敢做自己》这本书中，作者以两性关系为切入点和剖析点，深入阐释了爱情的本质、爱的能力、爱的艺术、爱的表达等重要命题，是两性相处、婚姻生活中的重要指南。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：柯布自传下一篇：自我催眠术 心理亚健康解决方案 第2版 《爱的打开方式 在亲密关系中勇敢做自己》目录 标签：打开 关系 方式
第一章 爱的相对论3
爱起于自私，达于无私3
爱的冲动，跟随还是躲避？6
爱那带给你最深痛苦的人9
你可以背叛爱，但爱不会背叛你15
以理性圆心中之爱18
征服之前，先学会臣服20
爱与恨的吸引力法则24
先爱自己，再爱别人26
爱或不爱，爱永远在28
第二章 爱的功课——在亲密关系中成长33
爱我们的灵魂伴侣33
平衡自己的不平衡35
亲密关系的四大核心信念39
愿所有人都回到爱的故乡47
越亲密的关系，越要照顾自己的感受50
期待落空时，仍要看到爱的宽广52
别把爱推得更远54
爱是让万物联结在一起的胶水57
爱与不爱都是爱59
第三章 寻找内在的桃花源——在亲密关系中修行63
爱永远与自由同在63
借由这面镜子，认识你自己65
没有谁是你永远的爱人68
你是爱他还是需要他？71
真正的爱不靠依附和牺牲75
性的满足与生命绽放78
两性关系的平衡点80
真爱，永不孤单83
接纳每个人的不同面向85
第四章 世间有情人——在爱情海里悠游自在89
亲密关系中的不对等89
我不够好，所以没人爱？92
为自己的生命品质加分95
用“外遇”肯定自我价值99
爱是全宇宙最巨大的能量101
勇敢地表达爱和内心感受103
为自己的爱和感受负责任105
恨是来自对爱的渴望107
第五章 爱是你，爱是我——在婚姻中找回自己111
找到你们共同的功课111
让彼此成为更好的自己113
你知道伴侣真正的需求吗？115
放下自我，就能圆满118
你们像两只刺猬吗？120
你尝到幸福的味道了吗？122
付出感是婚姻的“杀手”124
当你的另一半有了外遇129
心要让他听见，爱要让他看见131
爱的信念，幸福的实相135
第六章 修得一颗柔软心——让男人放松下来137
男人为何不谈心？137
也许他竟然如此孤独149
压抑了这么久，出口在哪里151
男性雄风的迷思153
我好，你好，大家一起好159
让爱的潮水滋养男人161
“女神”是怎样的存在163
当你的男人变得软弱时165
男人的阴柔一面167
第七章 你听见我了吗——表达爱，接受爱171
让爱的能量流动171
我们渴望爱，却又害怕爱174
所有的表达都源自于爱176
当爱的表达遭遇限制性信念178
在爱的环境中自在表达183
找到一百种表达爱的方式185
让扭曲的爱回到正向能量之中187
用心灵的能量去疗愈190
学会健康地讨爱193
别等失去的时候再说爱195
第八章 你可以爱得更好——家庭中的情感流动199
家庭中真实情感的交流199
和你的爱人谈谈心202
攻击其实是在求助205
你是对的，但我也没有错208
异中求同的秘密211
沟通从感受开始215
无理取闹的爱218
只要表达，就是对的222
让恨成为回到爱的道路224
吵一吵架，抱怨一下228
关心，不要操心231
第九章 你可以再靠近一点——人际关系的改善法则237
让情绪与天气取得亲密认同237
确定自己的价值，肯定自己的存在239
发出正面和肯定的能量241
永远相信人性的良善243
你能付出与分享的是什么247
给对方真正需要的，而非你想给的248
从对方的角度来看待事情249
给予肯定，理解他人252
真实表达自己的感受254
致谢257
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摘要：在亲密关系中，勇敢做自己是一种爱的打开方式。《爱的打开方式 在亲密关系中勇敢做自己.pdf电子书版文档下载》一书深入探讨了如何在关系中保持自我，实现自我成长，为读者提供了实用的方法和建议。本文将从四个方面对这本书进行详细阐述，帮助读者更好地理解如何在亲密关系中勇敢做自己。
1、认识自我
在亲密关系中，认识自我是勇敢做自己的基础。这本书指出，要了解自己的需求、喜好、价值观和界限。只有真正认识自己，才能在关系中保持独立和自信。例如，通过自我反思和心理咨询，我们可以更好地了解自己的内心世界，从而在关系中做出更明智的选择。
书中还强调了自我接纳的重要性。接纳自己的不完美，意味着我们能够更加宽容地对待他人。在亲密关系中，学会接纳自己的缺点，才能更好地接纳对方，实现相互成长。
此外，认识自我还包括了解自己的情感需求。在关系中，我们需要明确自己需要什么样的情感支持，以及如何表达自己的情感。这有助于我们更好地与伴侣沟通，建立更加稳固的情感连接。
2、建立界限
在亲密关系中，建立界限是保护自我和关系的重要手段。这本书强调了界限的重要性，并提供了建立界限的方法。例如，我们可以通过明确表达自己的需求和期望，设定合理的界限，避免过度依赖或被他人操控。
书中还指出，建立界限并不意味着拒绝亲密，而是为了保持关系的健康和平衡。合理的界限有助于双方在关系中保持独立，同时又能相互支持。
此外，建立界限还需要学会说“不”。在关系中，我们需要学会拒绝那些违背自己价值观和需求的事情，以保护自己的内心世界。
3、沟通与表达
沟通与表达是亲密关系中不可或缺的环节。这本书强调了有效沟通的重要性，并提供了沟通技巧。例如，我们可以通过倾听、同理心、非暴力沟通等方式，增进与伴侣之间的理解和信任。
书中还指出，表达自己的情感和需求是建立亲密关系的关键。学会用恰当的方式表达自己的感受，有助于伴侣更好地理解我们，从而促进关系的和谐发展。
此外，沟通与表达还包括处理冲突。在关系中，冲突是不可避免的。学会以积极的方式处理冲突，有助于我们更好地解决矛盾，维护关系的稳定。
4、自我成长
在亲密关系中，自我成长是勇敢做自己的动力。这本书鼓励我们在关系中不断学习、成长，提升自己的内在素质。例如，我们可以通过阅读、旅行、参加培训等方式，拓宽视野，丰富人生经历。
书中还强调了自我反思的重要性。通过反思自己的行为和情绪，我们可以更好地认识自己，调整自己的心态，从而在关系中更加从容地做自己。
此外，自我成长还包括培养自己的兴趣爱好。在关系中，保持自己的个性和兴趣，有助于我们更好地与伴侣分享生活，共同创造美好的回忆。
总结：
《爱的打开方式 在亲密关系中勇敢做自己.pdf电子书版文档下载》一书为我们提供了在亲密关系中勇敢做自己的实用方法和建议。通过认识自我、建立界限、沟通与表达以及自我成长，我们可以在关系中保持独立和自信，实现自我价值。让我们勇敢做自己，让爱更加美好。
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