A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：丁夕着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787511347374
- 页数：216 页
图书介绍：本书是一本实用性极强的励志类图书，本书主要讲解了用“366张A4纸进行午后十分钟人生大改造”的计划性生活和学习的法则。以此来治疗拖延症，这种方法不仅仅适用于白领等上班一族，也适用于学生，适用人群非常广泛。读者可通过此书介绍的方法来管理、改造自己糟糕的生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：当经成为经典现代儒学的型变下一篇：大众哲学 《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造》目录 标签：改造 奇迹 人生
第一章 摆满“杯具”的人生茶几——反思只需一个白天2
“低谷期”如此频繁2
总是欠缺一天假期6
和机会永远差一天10
你能想象的最烂的一天14
自暴自弃只需要一秒17
是时候进行一场彻底的改造了21
人生最后一个“无所事事”的白天25
你需要思考的问题很简单29
第一张A4纸的用法33
过塑机帮你尊重自己的想法36
第二章 “速成”都是骗人的——改变需要一年42
别被“急于改变”冲昏了头脑42
克服自卑，正视自己的优势46
羡慕嫉妒恨，人之常情50
小人会被时间打败54
真正了解自我提升的快乐58
客观审视自己和目标的差距62
把你的目标分出轻重缓急66
为什么要一年，不能更快吗？70
从来没有“来不及”这回事74
“天才一万小时”理论对你不适用78
第三章 现在能做的就是拿起笔——当机立断的10分钟84
第一步：A4纸、活页夹和中性笔84
第二步：标记一年的日期88
第三步：对折，见证奇迹的时刻92
第四步：纸的侧面也可以书写97
第五步：大改造的第一个1/365102
午后是最佳的书写时间106
从开始到结束，不要超过10分钟110
只有死人才“没有时间”113
“21天养成习惯”法则117
学会果断，10分钟绝不拖延成半小时122
第四章 度过倦怠期——如果你已经坚持了3个月128
来吧，正视残酷的现实128
5分钟想清楚“要放弃”的理由132
5分钟打消“放弃吧”的念头136
写满你的最后一张纸140
奖励自己的时候要大大方方144
惩罚自己的时候要“心狠手辣”149
坚持，只是咬咬牙的一秒钟153
如何在大改造中途调整目标157
避免盲目为自己“减负”161
有些压力，永远不可能化为动力165
第五章 一年之后的你172
第一步：重新审视365张A4纸的上半部分172
第二步：开始注意之前的标记和教训177
第三步：忽略消极的情绪181
第四步：逐渐调整“午后10分钟”185
第五步：学会控制你的人生189
大改造的终极目的193
第六章 如法炮制，从字典里删除“不可能”200
连人生都改造了，一件事又能怎样200
100天计划204
善用重点贴纸209
做不到的，只因你不够果敢213
完美的人生，就是赢一场和自己的较量216
相关图书
- 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
- 《布局人生 财富自由之路》萧鼎诚 2019
- 《催眠人生》于松着 2019
- 《在不如意的人生里改变自己》李秀娟编着 2019
- 《中国奇迹与意识形态》郭忠义，侯亚楠着 2018
- 《人生的什么和什么》张晓风着 2019
- 《哲学与人生》梁琦，徐海峰主编 2019
- 《人生海海，劈浪前行》燕子着 2019
- 《正念的奇迹 2017版》一行禅师着 2017
- 《寻梦彩虹人生》阮俊华 2019
作者其它书籍
- 《动物故事365 下》陈日朋，刘明太，陈夕着；谢善骁主编 1991
- 《再见了，单纯我们都被这世界温柔地爱过！》何以夕着 2014
- 《动物故事365 上》陈日朋，刘明太，陈夕着；谢善骁主编 1991
- 《我教孩子说英语》（韩）郑汉夕着；于丽丽译 2009
- 《鸾，我的前半生，我的后半生 2》天夕着 2007
- 《幼儿园园所长手册》丁夕友主编 1998
- 《消费达人》梁夕着 2005
- 《婚姻岁月》风雨夕着 2005
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- 《果果的婚事》未夕着 2010
出版社其它书籍
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
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- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
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- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常感到时间紧迫，难以实现人生大改造。然而，《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》这本书，为我们提供了一种高效的生活方式，通过简单的A4纸和短暂的十分钟，让我们在忙碌中找到自我提升的契机，实现人生大改造。本书以其实用性和创新性，成为了现代都市人的心灵指南。
1、高效时间管理
在《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了时间管理的重要性。通过A4纸，我们可以将任务分解成小块，合理安排时间，提高工作效率。午后十分钟，看似短暂，却足以让我们完成一项小任务，积累起来，便是一天的大成就。
书中详细介绍了如何利用A4纸进行时间管理，包括制定计划、设定目标、跟踪进度等。这些方法不仅适用于工作，也适用于日常生活，帮助我们更好地掌控时间，提高生活质量。
此外，作者还分享了一些时间管理的技巧，如番茄工作法、四象限法则等，让我们在有限的时间内，实现人生的大改造。
2、自我提升之道
《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》告诉我们，午后十分钟的人生大改造，不仅仅是完成任务，更是自我提升的过程。通过简单的A4纸，我们可以记录自己的成长，反思自己的不足，从而不断进步。
书中列举了许多自我提升的方法，如阅读、写作、锻炼等。这些方法简单易行，却能在短时间内带来显著的效果。午后十分钟，我们可以选择一项适合自己的活动，持之以恒，逐渐提升自己的综合素质。
此外，作者还强调了心态的重要性。在自我提升的过程中，我们要保持积极的心态，相信自己能够实现人生大改造。
3、生活美学实践
《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》不仅是一本实用的时间管理书籍，更是一本生活美学指南。作者通过A4纸，让我们在忙碌的生活中，发现生活中的美好，提升生活品质。
书中介绍了许多生活美学实践，如插花、烹饪、手工等。这些活动不仅能够让我们放松身心，还能培养我们的审美情趣。午后十分钟，我们可以选择一项活动，让生活变得更加丰富多彩。
此外，作者还强调了与家人、朋友的相处之道。在忙碌的生活中，我们要学会珍惜身边的人，与他们共同创造美好的回忆。
4、心灵成长之旅
《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》是一本心灵成长之旅的指南。作者通过A4纸，让我们在忙碌的生活中，找到心灵的归宿，实现人生的大改造。
书中介绍了许多心灵成长的方法，如冥想、感恩、宽容等。这些方法能够帮助我们调整心态，面对生活中的种种挑战。
此外，作者还分享了一些人生感悟，让我们在成长的过程中，不断丰富自己的人生阅历，提升自己的心灵境界。
总结：
《A4纸上的奇迹 午后十分钟的人生大改造.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用性和启发性的书籍。通过A4纸和午后十分钟，我们可以实现高效的时间管理、自我提升、生活美学实践和心灵成长。这本书为我们提供了一种全新的生活方式，让我们在忙碌的生活中，找到自我提升的契机，实现人生大改造。
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