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优雅OL心理必胜课PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：安子着
• 出 版 社：北京：清华大学出版社
• 出版年份：2017
• ISBN：9787302481737
• 页数：238 页

图书介绍：打破传统职场女性社科书只关注职业女性的容貌、气质、修养、能力的窠臼，从女性心理角度剖析如何提升自我，如何面对困境，如何解决困难，如何应对工作和家庭的多重压力，如何调整自我，如何掌控未来。从提升内心的力量出发，真正实现职场女性的全面发展和整体塑造，切合实际的从心理学角度指导女性的内心成长、职业生涯，以及生活规划。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：绝对自控下一篇：最能了解自己的心理测试 《优雅OL心理必胜课》目录 标签：必胜 心理

01 你的心理决定你的职场形象1

第一课 女性心理与言谈举止的关系2

1．心理、形象和能力的正向关系3

2．礼仪是内心力量的显示器6

3．言谈举止暗示你内心的尊卑9

4．声音会透露你的内心12

5．微笑是女人的社交通行证15

第二课 不纠葛的女性更强大18

1．不做纠葛的“趴趴女”19

2．管理好自己的时间23

3．绝不拖沓、果断迅速26

4．规律生活是心理健康的保鲜膜28

第三课 强大的心灵不怕选错行32

1．没有卑贱的工作，只有卑微的内心33

2．不要让别人左右你的选择36

3．急事缓做，缓事急做38

第四课 优雅是OL的必修课41

1．学会赏识这个世界42

2．做一个感恩的人45

3．不抱怨的白领更优雅48

02 OL步入职场的心理准备53

第五课 你可以做梦，但不可以生活在梦里54

1．梦想是一种难以置信的力量56

2．多么大的梦想，都可以从零做起58

3．做个有野心的OL62

第六课 职场魅力源自职业态度65

1．心理决定态度，态度决定能力66

2．敬业的女人才值得尊重69

3．女人也可以有一颗谨慎和稳重的心71

第七课 OL要有一颗豁达的心74

1．两只耳朵两只眼睛一张嘴75

2．少说多听，把最好的自己“说”出来78

3．懂得变通的女性更优雅80

4．豁达的内心，良好的沟通83

第八课 学会尊重人，懂得宽容人87

1．如果被踩到，请做宽容的紫罗兰88

2．尊重别人就是尊重自己92

3．成全别人，成全自己94

4．职场是最好的心理教科书97

03 洞悉职场中的心理规则101

第九课 职场中别太单纯也别太心机102

1．人际关系再复杂，也有心理规则可寻103

2．别太单纯，也别太心机107

3．走入社会，出路要靠自己找110

4．谁都是从“蘑菇”长大的112

5．做个“麦兜”也快乐116

第十课 职场女性的心理注意事项120

1．你会介绍自己吗121

2．别做职场里的“小女孩”124

3．演好自己的职场角色127

4．适当利用身边的亚当129

第十一课 别被职场小事绊住了脚133

1．别做职场“乖乖女”134

2．不主动争取利益，就会沦为职场“伴娘”136

3．不要在办公室里找“哥哥姐姐”139

4．办公室里别任性141

第十二课 拒绝办公室暧昧145

1．远离暧昧，拒绝恋情146

2．学会恰当地说“不”149

3．一定要表明自己的态度152

04 优雅的心理是职场必胜的根基157

第十三课 心理优雅是女性魅力的基础158

1．诚实坦率是潜在的力量159

2．女人真正的胜利，是拥有优雅的品格162

3．流言蜚语，一定要正面回击164

4．女人也要勇于承担责任167

5．最有效的资本是信誉169

第十四课 做职场里的不败红颜172

1．做自己的保险箱173

2．自信是职场保持优雅的心理要素175

3．别相信什么“职业瓶颈”177

4．丰富自己的世界179

第十五课 提升自己的职业能力182

1．做块吸水的海绵，每天学点新技能183

2．规划好你的职业生涯185

3．卓越＝负责＋专心＋细心188

4．用脑子工作，不做“穷忙族”190

第十六课 提升女性专属心理魅力193

1．做好温柔这道菜194

2．关爱每一位同事196

3．适当地展示女性特质198

4．让自己成为品牌200

05 从容走入团队，优雅决胜职场205

第十七课 跟对团队，魅力倍增206

1．上司的榜样力量207

2．孤军奋战不是英雄209

3．结成一张高效的关系网211

第十八课 大智慧有大人生215

1．红颜易老，智慧永存216

2．提高你的情商218

3．占领职场的制高点222

4．叫板老板身边的空座225

第十九课 生活在别处，魅力更无穷229

1．腹有诗书气自华230

2．运动产生快乐素232

3．幸福的家庭是优雅的永动力234

后记237

相关图书

• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《教师教育系列教材 心理学原理与应用 第2版 视频版》郑红，倪嘉波，刘亨荣编；陈冬梅责编 2020
• 《阅读与心理健康》王波主编 2019
• 《新闻心理学概论 第6版》刘京林 2019
• 《青少年叛逆心理学》慧杰着 2019
• 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
• 《“剁手”心理学》（法）尼古拉·盖冈着 2019
• 《心理健康教育》郭兴民主编 2014
• 《一本书读懂优势谈判心理学》商亮 2019
• 《牛津中国心理学手册 上 认知与学习》（美）迈克尔·哈里斯·邦德主编；赵俊华，张春妹译 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
• 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
• 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
• 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
• 《经久》静水边着 2019
• 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
• 《微表情密码》（波）卡西亚·韦佐夫斯基，（波）帕特里克·韦佐夫斯基着 2019
• 《看书琐记与作文秘诀》鲁迅着 2019
• 《酒国》莫言着 2019

出版社其它书籍

• 《大学计算机实验指导及习题解答》曹成志，宋长龙 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《大学生心理健康与人生发展》王琳责任编辑；（中国）肖宇 2019
• 《大学英语四级考试全真试题 标准模拟 四级》汪开虎主编 2012
• 《大学英语教学的跨文化交际视角研究与创新发展》许丽云，刘枫，尚利明着 2020
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
• 《复旦大学新闻学院教授学术丛书 新闻实务随想录》刘海贵 2019
• 《大学英语综合教程 1》王佃春，骆敏主编 2015
• 《大学物理简明教程 下 第2版》施卫主编 2020
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019

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摘要：随着现代职场竞争的加剧，优雅OL们如何在心理战中保持优势成为一大课题。本文以《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》为核心，从心理调适、职场沟通、情绪管理、职业发展四个方面深入剖析，旨在帮助OL们提升心理素质，成为职场中的心理强者。

1、心理调适

在快节奏的职场生活中，心理调适显得尤为重要。《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了如何通过调整心态、放松身心来应对职场压力。书中提出了“心理缓冲区”的概念，帮助OL们在面对挑战时保持冷静，从而更好地应对各种职场困境。

此外，书中还介绍了多种心理调适技巧，如正念冥想、情绪释放等，这些方法有助于OL们缓解压力，提升心理韧性。

通过学习这些心理调适方法，OL们可以在职场中保持良好的心态，从而更好地发挥自己的潜能。

2、职场沟通

职场沟通是OL们必备的技能之一。《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》从沟通技巧、沟通策略、沟通心理等多个角度出发，为OL们提供了实用的沟通方法。

书中强调了有效沟通的重要性，并指出沟通不仅仅是传递信息，更是建立良好人际关系的过程。通过学习这些沟通技巧，OL们可以更好地与同事、上级和客户沟通，提升职场竞争力。

此外，书中还针对不同场景下的沟通策略进行了详细讲解，帮助OL们在职场中游刃有余。

3、情绪管理

情绪管理是OL们提升心理素质的关键。《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了情绪管理的理论和方法，帮助OL们学会如何识别、理解、调节自己的情绪。

书中指出，情绪管理并非压抑情绪，而是学会在适当的时候表达情绪，以实现个人和团队的目标。通过学习这些情绪管理技巧，OL们可以在职场中更好地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响工作。

此外，书中还提供了多种情绪调节方法，如情绪日记、情绪释放等，帮助OL们保持良好的情绪状态。

4、职业发展

职业发展是OL们追求的目标之一。《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》从职业规划、自我提升、团队协作等方面为OL们提供了职业发展的指导。

书中强调了职业规划的重要性，并指出职业发展需要结合个人兴趣、能力和市场需求。通过学习这些职业发展知识，OL们可以明确自己的职业目标，制定合理的职业规划。

此外，书中还介绍了团队协作的技巧，帮助OL们在职场中更好地融入团队，实现个人和团队的双赢。

总结：

《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》为OL们提供了一套全面的心理素质提升方案。通过学习书中的内容，OL们可以在心理调适、职场沟通、情绪管理和职业发展等方面得到显著提升，成为职场中的心理强者。

在职场竞争激烈的今天，拥有良好的心理素质是OL们取得成功的关键。因此，我们强烈推荐《优雅OL心理必胜课.pdf电子书版文档下载》，帮助OL们实现职场梦想。

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