梦想行动 自我教练实践手册PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：陈清文着
- 出 版 社：北京：北京师范大学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：7303226915
- 页数：151 页
图书介绍：每一个人都有着自己的梦想，只是如何让自己的梦想更清晰并且发挥自己的独特天赋，采取有效的行动去实现梦想，成为卓越的自己却是每一个人的挑战。此书希望通过七步梦想实现模型，加上实践操练方法，在帮助读者了解教练是什么，教练的哲学与教练技术的应用对于自己生活与事业的重大影响是什么，自己的梦想是什么，如何运用教练技术清晰自己的梦想，发现自己的天赋，觉察自己的潜能，如何更多发现并运用有效的资源去实现自己的梦想，如何在自己成就卓越的同时也能够支持、影响到身边的人成为更好的自己，帮助读者开启觉知与视野并掌握一套自我教练的方法，同时，根据书中的实践工具展开行动，便会收获行动的成果，当梦想成为每一天的现实。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：阳明学与东亚文化 纪念北京大学刘金才教授从教四十周年下一篇：怪诞心理学 揭开日常生活背后不可思议、稀奇古怪的真相 《梦想行动 自我教练实践手册》目录 标签：教练 实践 行动 手册 梦想
第一章 教练成长的道、法、术、器2
一、教练的前世、今生与未来2
二、教练的魅力：表现＝潜力-干扰4
三、教练之道、法、术、器7
四、每个人都是教练，每个人都可以成为教练16
五、加油站17
第二章 重新聚焦——注意力创造未来22
一、我的自画像22
二、每个人都有独特的使命23
三、注意力创造未来23
四、加油站31
第三章 发现梦想的种子35
一、梦想的种子——探索人生的愿景35
二、梦想之根——探索核心价值观40
三、梦想之秆——探索信念体系42
四、梦想之叶——我的100个梦想46
五、实现梦想是生命中最重要的事50
六、加油站52
第四章 发现自己的天赋优势55
一、优势大搜索55
二、发现自己的天性偏好58
三、不让自己的优势变成劣势74
四、接纳是改变的开始75
五、成为生命中的“贵人”76
六、加油站78
第五章 为梦想投资自己的时间82
一、时间去哪儿了82
二、让我们一起来投资83
三、时间管理84
四、成为投资时间的达人85
五、时间轴上的奇迹人生92
六、加油站93
第六章 排除干扰——学会做加减法97
一、发现皇帝的新装97
二、推倒思维的墙99
三、语言中的魔法103
四、更新你的地图105
五、换一个视角看世界107
六、情绪遥控器109
七、与系统共舞115
八、生命从内打破117
九、加油站120
第七章 构建梦想策略图123
一、目标与行动策略计划表123
二、障碍与资源124
三、卓越源于要求125
四、状态先于行动126
五、导师桌与九宫格128
六、为梦想行动赋能130
七、SEA——归零从头到脚的距离131
八、加油站132
第八章 从当下开始136
一、迈开第一步136
二、现在就出发137
三、人生即当下即此刻138
四、保持中心状态140
五、人生是一场马拉松141
六、加油站142
尾声：梦想是一种持续不断的行动145
附：我有一个梦想147
参考文献151
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摘要：梦想行动 自我教练实践手册.pdf电子书版文档下载，是一本专注于个人成长与自我提升的指导手册。它以梦想行动为核心，通过自我教练的方法，帮助读者实现自我突破，实现人生目标。本书内容丰富，实用性强，适合广大读者阅读学习。
1、内容概述
《梦想行动 自我教练实践手册.pdf电子书版文档下载》以梦想行动为主题，详细介绍了自我教练的方法和技巧。全书分为多个章节，涵盖了梦想的设定、目标的确立、行动的规划、心态的调整等多个方面。每个章节都配有实际案例和练习题，帮助读者更好地理解和应用所学知识。
本书内容丰富，既有理论阐述，又有实践指导，旨在帮助读者从内心深处激发潜能，实现自我突破。通过阅读本书，读者可以学会如何设定梦想，如何制定行动计划，如何调整心态，以实现自己的人生目标。
此外，本书还提供了丰富的案例和练习题，帮助读者在实践中不断摸索和总结，从而更好地掌握自我教练的方法和技巧。
2、方法技巧
《梦想行动 自我教练实践手册.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了自我教练的方法和技巧。这些方法和技巧包括：自我认知、自我激励、自我监督、自我调整等。通过这些方法和技巧，读者可以更好地了解自己，激发自己的潜能，实现自我突破。
例如，自我认知部分，作者通过提问、反思等方式，引导读者深入思考自己的梦想、价值观、兴趣等，从而明确自己的目标。自我激励部分，作者介绍了多种激励方法，如目标设定、时间管理、情绪管理等，帮助读者保持积极的心态，克服困难，实现目标。
自我监督和自我调整部分，作者强调了持续学习和自我反思的重要性，鼓励读者在实现梦想的过程中，不断调整自己的行动策略，以适应不断变化的环境。
3、案例分析
本书中，作者通过多个实际案例，展示了自我教练方法在个人成长和自我提升中的应用。这些案例涉及各行各业，包括职场、创业、教育、家庭等多个领域，为读者提供了丰富的借鉴和启示。
例如，一位职场人士通过学习本书中的方法，成功实现了职业转型，从一名普通员工成长为部门经理。另一位创业者则通过运用本书中的技巧，成功克服了创业初期的困难，实现了企业的快速发展。
这些案例不仅展示了自我教练方法的有效性，也为读者提供了实际操作的参考和借鉴。
4、实践指导
《梦想行动 自我教练实践手册.pdf电子书版文档下载》不仅提供了理论知识和方法技巧，还提供了丰富的实践指导。这些指导包括：梦想设定、目标制定、行动计划、心态调整等，帮助读者将所学知识应用到实际生活中。
例如，在梦想设定方面，作者介绍了如何通过SWOT分析法，分析自己的优势、劣势、机会和威胁，从而找到适合自己的梦想。在目标制定方面，作者强调了SMART原则，即目标要具体、可衡量、可实现、相关性强、有时限，帮助读者制定合理的目标。
此外，本书还提供了多种实用的工具和表格，如梦想行动计划表、心态调整日志等，帮助读者更好地记录和跟踪自己的成长过程。
总结：
《梦想行动 自我教练实践手册.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的个人成长指导手册。它以梦想行动为核心，通过自我教练的方法，帮助读者实现自我突破，实现人生目标。本书内容丰富，方法实用，案例生动，适合广大读者阅读学习。
通过阅读本书，读者可以学会如何设定梦想，如何制定行动计划，如何调整心态，以实现自己的人生目标。同时，本书也为读者提供了丰富的案例和实践指导，帮助读者将所学知识应用到实际生活中。
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