放下心中的怨气PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：露露着
- 出 版 社：北京：台海出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787516816936
- 页数：262 页
图书介绍：本书从心态、思维、生活、家庭、事业等多个方面阐述了怨气给人们带来的危害，语言平实易懂，富有哲理，不毒舌、不矫情、不故意煽动情绪，但直指人心，坦然告诉你所有关于生活的真相，让你学会以极快的速度调整并掌控自己的心情，获得内心的满足，以一颗热情的心拥抱生活，进而走向成功，感受到幸福的味道。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：要学历，更要有阅历 年轻人一定要知道的为人处世经验下一篇：中国现当代美学史 上 《放下心中的怨气》目录 标签：怨气 放下
第一章 人生不必太计较1
钱多钱少常有就好1
人丑人俊顺眼就好4
人老人少健康就好8
家贫家富和气就好11
谁对谁错理解就好15
人这一生平安就好19
第二章 心态，决定你的一生23
再烦，也别忘记微笑23
再急，也要注意语气28
再苦，也别忘记坚持32
再累，也要爱自己36
低调做人，你会一次比一次稳健38
高调做事，你会一次比一次优秀41
成功的时候不要忘记过去44
失败的时候不要忘记还有未来48
生活不是单行线，一条路走不通，可以转弯52
第三章 抱怨的时候，想想这些58
抱怨社会不公平，世界欠你什么了吗58
抱怨工作不如意，到微软你就能干好吗60
抱怨上级不识才，你是一匹千里马吗63
抱怨下属不尽心，你是一个好榜样吗66
抱怨同事不配合，为什么不将心比心70
抱怨客户不理解，你工作做到位了吗74
抱怨丈夫不浪漫，情调难道只有他制造？79
抱怨妻子不顾家，凭什么要让女主内82
抱怨老人不开通，可不可以多点理解87
抱怨孩子不听话，你懂得他的心理吗91
第四章 摒弃这些，你就会轻松许多96
发怒，是用别人的错误惩罚自己96
烦恼，是用自己的过失折磨自己100
后悔，是用无奈的往事摧残自己103
忧虑，是用虚拟的风险吓自己106
孤独，是用自制的牢房禁锢自己112
自卑，是用别人的长处诋毁自己116
第五章 转变思维，走出消极121
容易走的都是下坡路121
压力最大的时候，效率可能最高125
最忙的时候，学的东西可能最多128
不求与人相比，但求超越自己132
无法成就大事，就用伟大的方法去做小事137
一无所有也是财富，它给了你改变命运的动力142
第六章 忘掉伤痛，重新上路148
命，乃失败者的借口；运，乃成功者的谦辞148
世上没有真正的黑暗，只有晦昧的眼睛155
只要还有明天，今天就永远是起跑线159
没有人为你的失败负责，只有人为你的成功喝彩162
如果没有能力改变命运，那就想办法改变自己168
如果不能改变结果，那就完善过程174
人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌176
第七章 放下执念，拥抱和谐181
不争，元气不伤181
不贪，富贵安康183
忍一句，祸根从此无处生187
饶一着，切莫与人争强弱190
耐一时，火坑变作白莲池193
退一步，便是人生修行路195
第八章 简单是美200
幸福是用来感觉的，而不是用来比较的200
生活是用来经营的，而不是用来计较的204
感情是用来维系的，而不是用来考验的209
爱人是用来疼爱的，而不是用来伤害的212
金钱是用来付出的，而不是用来衡量的217
谎言是用来击破的，而不是用来粉饰的219
信任是用来沉淀的，而不是用来挑战的220
第九章 平常心是道227
不要随意发脾气，谁都不欠你的227
换一种生活状态，给自己放个假230
生活有进退，输什么也不能输心情234
对于过去，不可忘记，但要放下238
生活简单就迷人，人心简单就幸福242
第十章 常怀感恩之心，拥抱幸福生活247
若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话247
若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处250
若要苗条的身材，就把你的食物分享给饥饿的人255
若要别样的美丽，就散发出母性的光辉257
若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个260
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- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：本文以“放下心中的怨气.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和意义，旨在帮助读者了解如何放下心中的怨气，实现内心的平和与快乐。
1、电子书简介
“放下心中的怨气.pdf电子书版文档下载”是一本关于心理调适的电子书，作者通过对生活中常见怨气产生的原因和影响进行分析，提出了有效的放下怨气的方法和技巧。该书以通俗易懂的语言，结合实际案例，为读者提供了一套完整的心理调适方案。
电子书共分为五个章节，分别从怨气的来源、怨气的危害、放下怨气的方法、心理调适技巧以及如何建立积极心态等方面进行阐述。读者可以通过阅读该书，了解怨气的本质，学会如何正确面对生活中的不如意，从而实现内心的平和与快乐。
电子书的特点是内容丰富、实用性强，不仅适合心理压力大、情绪波动较大的读者阅读，也适合广大心理爱好者作为自我提升的参考书籍。
2、怨气的来源
怨气的产生往往源于生活中的种种不如意，如工作压力、人际关系、家庭矛盾等。电子书指出，怨气的来源主要有以下几个方面：
1）自身期望过高：当现实与期望不符时，人们容易产生怨气。
2）缺乏沟通：在人际交往中，沟通不畅容易导致误解和怨气。
3）心理承受能力差：面对挫折和压力，心理承受能力差的人更容易产生怨气。
了解怨气的来源有助于我们更好地认识自己，从而有针对性地进行心理调适。
3、怨气的危害
怨气对身心健康具有极大的危害，主要体现在以下几个方面：
1）影响身心健康：长期积累的怨气会导致心理疾病，如焦虑、抑郁等。
2）损害人际关系：怨气容易引发争吵和冲突，破坏人际关系。
3）降低生活质量：怨气使人陷入消极情绪，影响生活和工作。
因此，学会放下怨气，对我们的生活具有重要意义。
4、放下怨气的方法
电子书提供了多种放下怨气的方法，以下列举几种：
1）调整心态：学会接受现实，以积极的心态面对生活中的不如意。
2）沟通交流：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。
3）心理调适：通过冥想、瑜伽等心理调适方法，缓解心理压力。
4）寻求专业帮助：当怨气难以自行调节时，寻求心理咨询师的帮助。
学会这些方法，有助于我们更好地应对生活中的挑战，实现内心的平和与快乐。
总结：
“放下心中的怨气.pdf电子书版文档下载”是一本具有实用价值的心理调适书籍，它从多个角度阐述了怨气的来源、危害以及放下怨气的方法，为读者提供了一套完整的心理调适方案。通过阅读该书，我们可以更好地认识自己，学会如何面对生活中的挑战，实现内心的平和与快乐。
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