情商 从情商更重要到如何提高情商 实践版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）丹尼尔·戈尔曼着
- 出 版 社：北京：中信出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787508683804
- 页数：167 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：爱智求真的时代探寻 中国社会科学院哲学研究所60周年学术文集 上下一篇：科学与工程中的洞察力 如何把握复杂性 《情商 从情商更重要到如何提高情商 实践版》目录 标签：情商 实践 提高
第一部分 情商的力量2
第一章 惊人的发展2
第二章 用心管理10
批评是第一要务13
最糟糕的激励方式16
批评的艺术19
第三章 领导是怎样炼成的24
自我意识28
自我管理31
同理心36
社交技巧40
第四章 你适合什么样的领导风格45
测量领导力的影响47
权威型领导50
教练型领导53
亲和型领导57
民主型领导60
领头型领导64
高压型领导66
多种风格的运用69
扩展多种风格73
第五章 群商76
第二部分 大脑与情商86
第六章 情商为什么如此独特86
第七章 自我意识：我们是如何做出决策的92
第八章 最佳心理状态96
第九章 伽马射线洞穿创意之门98
第十章 对抗“杏仁核劫持”的自我控制与调节105
第十一章 减压良方——“正念”和加强“迷走神经张力”112
第十二章 要想成功，你需要良好的动机119
第十三章 调整到最佳工作状态126
空闲127
疲惫128
涌流133
第十四章 建立良好的社交关系139
第十五章 网络时代的社交商145
第十六章 同理心：有效地理解他人149
第十七章 情商男女有别153
第十八章 阴暗情绪：他们缺少情绪同理心156
第十九章 训练情商：你希望大脑默认什么选项158
第二十章 社交与情感学习163
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摘要：在当今社会，情商的重要性日益凸显。本文以《情商：从情商更重要到如何提高情商 实践版.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了情商的内涵、重要性、提升方法和实践应用，旨在帮助读者全面了解情商，提升自身情商水平。
1、情商的内涵
情商，即情绪智力，是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。它包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理四个方面。自我意识是指个体对自己情绪的认知和了解；自我管理是指个体对情绪的调节和控制；社交意识是指个体对他人情绪的认知和理解；关系管理是指个体在人际交往中运用情绪的能力。
情商的内涵丰富，涵盖了个体在情感、社交和认知等方面的能力。它不仅影响个体的心理健康，还与个体的学业、职业和生活质量密切相关。
在《情商：从情商更重要到如何提高情商 实践版.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了情商的内涵，使读者对情商有了更深入的了解。
2、情商的重要性
情商的重要性不言而喻。首先，情商对个体的心理健康具有积极影响。高情商的个体能够更好地应对压力，保持良好的心态，从而降低心理疾病的发生率。
其次，情商对个体的学业和职业发展具有重要意义。高情商的个体在人际交往中更具优势，能够更好地与他人合作，提高工作效率，从而在学业和职业领域取得更好的成绩。
最后，情商对个体的生活质量具有深远影响。高情商的个体能够更好地处理人际关系，提高生活质量，使生活更加和谐、美满。
3、如何提高情商
提高情商需要从多个方面入手。首先，要关注自我意识，学会认识自己的情绪，了解自己的需求。其次，要提升自我管理能力，学会调节和控制情绪。再次，要增强社交意识，学会理解他人的情绪，提高人际交往能力。最后，要注重关系管理，学会在人际交往中运用情绪，建立良好的人际关系。
《情商：从情商更重要到如何提高情商 实践版.pdf电子书版文档下载》中，作者针对如何提高情商提出了许多实用方法，如情绪日记、情绪管理技巧、社交技巧等，为读者提供了丰富的实践指导。
4、情商的实践应用
情商的实践应用广泛，涵盖了生活的方方面面。在家庭中，高情商的个体能够更好地处理亲子关系，营造和谐的家庭氛围；在职场中，高情商的个体能够更好地与同事、上级和下属相处，提高工作效率；在社会生活中，高情商的个体能够更好地与他人交往，促进社会和谐。
《情商：从情商更重要到如何提高情商 实践版.pdf电子书版文档下载》中，作者结合实际案例，详细介绍了情商在各个领域的实践应用，为读者提供了丰富的参考。
总结：
情商是现代社会不可或缺的能力，它对个体的心理健康、学业、职业和生活质量具有重要影响。通过学习《情商：从情商更重要到如何提高情商 实践版.pdf电子书版文档下载》，读者可以全面了解情商的内涵、重要性、提升方法和实践应用，从而提升自身情商水平，更好地应对生活中的各种挑战。
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