恢复力PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（德）克里斯蒂娜·贝尔特着；徐筱春，刘宇辰译
- 出 版 社：北京：人民文学出版社
- 出版年份：2018
- ISBN：9787020134359
- 页数：269 页
图书介绍：本书是大众心理学作品。现代社会，大多数人经常感到压力重重。压力不仅来自于工作，也表现在个人与家庭生活中。谁能够及时调整生活节奏，充满希望地往前看？谁又能无论发生什么都泰然处之？有一些人确实拥有这种能力，心理学家称之为“恢复力”。本书介绍了这种心灵抵抗力的形成机制，以及如何有意识地锻炼这种能力，更好地生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：选择困难的人如何选择下一篇：中庸 通解 《恢复力》目录 标签：恢复
此处亟需恢复力7
日复一日的压力7
如果心灵缺少了防御装备14
自我测试：我的压力有多大？25
人类及其危机28
恢复力在日常生活中的威力60
恢复力的若干支柱60
强大的人常常特别了解自我71
什么令人强大，什么令人脆弱79
总是快乐的错误：恢复力与健康82
压抑是被允许的89
在不幸中成长95
哪个性别更强大？106
自我测试：我的恢复力有多强？112
强者的基材：恢复力从何而来？118
环境如何塑造人生（环境）118
大脑里发生着什么事（神经生物学）124
遗传的影响（遗传学）131
父母自身的经历是如何影响遗传的（表观遗传学）145
如何使孩子更强大160
“不要过分保护孩子”160
将恢复力法则纳入幼儿园教学计划167
孩子对母亲的需求有多大？176
日常生活指南186
人是可以改变的186
“大五人格”194
恢复力形成于早期，但是成年后依然能够习得197
压力预防针210
如何保持强大218
“我的压力好大！”——自我造成的脆弱222
注意力小训练230
“断电”指南235
附录242
致谢242
科学家名录243
参考文献250
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- 《中国儿童文学名家名作典藏书系 散文卷 1》冯骥才着 2017
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在城市规划方面，恢复力理论可以帮助城市更好地应对自然灾害、环境污染等风险，提高城市的可持续发展能力。
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未来，恢复力理论将更加注重跨学科研究，与可持续发展、灾害风险管理等领域深度融合。
同时，恢复力评估方法将不断优化，更加科学、准确、全面地反映恢复力水平。
此外，恢复力理论在政策制定、教育培训等方面的应用也将得到进一步拓展。
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