遇见26个自我 认识内在的26种人格，喜欢上不完美的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（德）席薇雅·恩格尔着；赖雅静译
- 出 版 社：广州：广东人民出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787218121321
- 页数：261 页
图书介绍：本书详尽说明26种人格形成的原因、特征和想法，就好像在叙述26名个性迥异的朋友。书中每一章都会提出一套战胜自我的方法，搭配简易呼吸法、肯定句、心整纳法与自我日记，协助我们毫无阻碍地去感受内在的声音，真正碰触到26个自我的原型，找到生命的幸福罗盘。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：点亮自性之光下一篇：广东省优秀社会科学家文库系列 2 冯达文自选集 《遇见26个自我 认识内在的26种人格，喜欢上不完美的自己》目录 标签：内在 人格 遇见 认识 喜欢
自序 学会分辨内在真实的声音1
第一章 自我究竟是什么1
第一节 二十六个自我1
第二节 迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤10
第三节 先清醒，才能觉醒15
第四节 认识自我之前——本书使用说明19
第二章 二十六个自我和它们的怪癖32
【No.1人格】戏剧女王32
【No.2人格】控制狂41
【No.3人格】自大狂50
【No.4人格】小媳妇58
【No.5人格】完美主义姐66
【No.6人格】愤世嫉俗姐74
【No.7人格】假淡定哥82
【No.8人格】拖延妹89
【No.9人格】冲动哥96
【No.10人格】浪漫姐102
【No.11人格】挑剔妹112
【No.12人格】逞强女120
【No.13人格】一无是处妹127
【No.14人格】万事通哥135
【No.15人格】自艾自怜女142
【No.16人格】爱哭鬼149
【No.17人格】羞耻妹156
【No.18人格】好好先生163
【No.19人格】冷血姐169
【No.20人格】泼冷水哥176
【No.21人格】为钱担心哥183
【No.22人格】闲不下来哥190
【No.23人格】“我还没有准备好”姐197
【No.24人格】“现在已经太迟了”嘀咕婶205
【No.25人格】瞻前顾后哥212
【No.26人格】怀疑论者219
第三章 从自我中解脱228
第一节 终于自由了！228
第二节 为你的“敌人”命名！230
第三节 为什么“简单”有时会太过简单？232
第四节 力量就在呼吸里234
第五节 心情整理法240
第六节 一步步完善自我245
第七节 自我日记252
第八节 活得好，心灵才会健全！253
结语256
相关图书
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- 《王船山诗学内在矛盾性研究》刘克稳着 2018
- 《太喜欢了！这样的东京》日本STUDIOWORK工作室 2019
- 《语文认识论》胡勤着 2014
- 《九型人格》鸿雁编着 2019
- 《人格导入定罪研究》胡东平 2019
- 《别装了你不喜欢合群》山僧扫雨着 2020
- 《化学化工认识实习指南》史德青 2018
- 《九型人格应用心理学》蔡万刚 2018
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
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出版社其它书籍
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
- 《人民院士》吴娜着 2019
- 《中国人民的心》杨朔着；夕琳编 2019
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- 《中华人民共和国成立70周年优秀文学作品精选 中篇小说卷 下 全3册》洪治纲主编 2019
- 《中华人民共和国药典中成药薄层色谱彩色图集》（中国）国家药典委员会 2019
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摘要：在《遇见26个自我 认识内在的26种人格，喜欢上不完美的自己.pdf电子书版文档下载》中，作者深入剖析了人类内在的26种人格特质，引导读者认识并接纳自己的不完美，从而实现自我成长和心灵升华。本书以独特的视角，带领读者踏上自我探索之旅，发现内心的丰富与多元。
1、人格解析
《遇见26个自我》从心理学的角度出发，详细解析了人类内在的26种人格特质。每种人格都有其独特的特点、优势和劣势，作者通过生动的案例和深入的分析，使读者能够清晰地认识到自己和他人的性格特点。
例如，书中提到的“完美主义者”人格，他们追求卓越，但往往过于苛求自己，导致心理压力过大。通过了解这种人格特质，读者可以更好地理解自己的行为模式，从而调整心态，减少不必要的焦虑。
此外，书中还探讨了不同人格之间的相互作用，以及如何通过调整人际关系，实现自我成长。
2、自我认知
自我认知是自我成长的第一步。《遇见26个自我》通过深入剖析26种人格，帮助读者认识自己的内在特质，从而实现自我认知。作者强调，每个人都有不完美的一面，接纳自己的不完美是自我成长的关键。
例如，书中提到的“内向者”人格，他们通常比较安静、内敛，但往往具有丰富的内心世界。通过了解这种人格特质，内向者可以更好地发挥自己的优势，同时克服劣势，实现自我提升。
自我认知的过程并非一蹴而就，需要读者在日常生活中不断反思、实践，才能真正实现自我成长。
3、心灵成长
心灵成长是《遇见26个自我》的核心主题。作者认为，通过认识内在的26种人格，读者可以更好地理解自己的情绪、行为，从而实现心灵成长。心灵成长的过程，就是不断接纳、包容自己的过程。
例如，书中提到的“恐惧者”人格，他们往往对未知的事物充满恐惧。通过了解这种人格特质，恐惧者可以学会面对恐惧，勇敢地迎接挑战，从而实现心灵成长。
心灵成长是一个持续的过程，需要读者在日常生活中不断修炼、提升，最终实现内心的平和与喜悦。
4、人际关系
人际关系是人生的重要组成部分。《遇见26个自我》通过分析26种人格特质，帮助读者更好地理解自己和他人的行为模式，从而改善人际关系。
例如，书中提到的“控制欲强”的人格，他们往往对他人要求严格，导致人际关系紧张。通过了解这种人格特质，控制欲强的人可以学会尊重他人，建立和谐的人际关系。
此外，书中还提供了许多实用的沟通技巧，帮助读者在人际交往中更加得心应手。
总结：
《遇见26个自我》以独特的视角，带领读者认识内在的26种人格，实现自我成长和心灵升华。通过阅读本书，读者可以更好地理解自己和他人的性格特点，改善人际关系，实现内心的平和与喜悦。
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