不抱怨 别让牢骚毁了你PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：牧之编着
- 出 版 社：北京：中国工人出版社
- 出版年份：2017
- ISBN：9787500866350
- 页数：388 页
图书介绍：本书共约30余万字。与前期推出的《不焦虑》《老人言》等书为一个系列。本书题材与现实联系紧密，非常贴合当下人们的心理。抱怨可以说是当代社会人的一种普遍状态，它对身心的危害不亚于任何一种慢性病。本书旨在告诉忙碌的现代人如何放下愤怒、放下怨恨，学会释怀、学会感恩，从而消除抱怨情绪，缓解压力，轻松面对生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：汤用彤论着集之一 汉魏两晋南北朝佛教史 全二册 上下一篇：庄子齐物思想研究 《不抱怨 别让牢骚毁了你》目录 标签：编着 牢骚 抱怨
上篇 看得透想得开，找回不抱怨的自己4
第一章 看透人生，生命不过是场旅行4
生命的价值不在于其长短，而在于其过程4
死，不过是另一种结束7
遵从自己的内心，莫留遗憾在人间10
人生是场苦旅，等闲而视之13
耐得住寂寞，才能守得住繁华16
生命的本质，在于不断追求快乐19
先苦后甜，也要学会善待自己22
人生如负重旅行，抱怨不得25
第二章 看透生活，平淡简单是福30
活着，本身就是一种幸福30
生活里没有“公平”二字，你要学会适应它33
一切的不安，终将会雨过天晴36
没有不欢喜的生活，只有不快乐的心39
抱怨如盐，心的容器大了，味道就淡了42
抱怨生活之前，请先看清自己45
劳逸结合，偷得浮生半日闲48
第三章 看透爱情，真爱没有那么累52
爱，就是谁先为谁低头52
爱就继续，不爱请离开55
爱情需要欣赏，而非雕塑58
感情不能强求，没了谁地球都照转61
过分的关心，就是管制64
糊涂一点，爱情更甜蜜67
第四章 你来我往，想得开才能不抱怨72
只有“心”开了，路才能“开”72
贬低对手，就是贬低自己75
同事相处：不较真，不抱怨78
对他人过分苛求，早晚会伤了自己81
抱怨别人前，请先想想自己83
修炼强大内心，不与小人较劲86
第五章 粗茶淡饭，想得开才能幸福90
今生所嫁之人，自是有缘何须抱怨90
婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的责任93
不要试图从窗口探望他人的幸福96
一句“你辛苦了”，胜过千句“瞎忙个什么劲儿”99
幸福是过程，不是忙碌过后所要的结果102
婚姻琐事，用宽容来处理105
真爱难得，平平淡淡才是真108
第六章 蝼蚁至微，想得开才能成功112
英雄不问出身，不抱怨起点低112
多问我能做什么，而非能得到什么115
与其做个愤青，不如做个奋青118
想要成功，先要打开心中的“锁”121
无休止地跳槽，也摆脱不了抱怨124
世界上有过乌托邦，却没有过绝对的公平127
工作不只挣薪水，还有未来130
中篇 拿得起放得下，学会感恩不抱怨136
第七章 把握当下，不滋生抱怨136
活在当下，不抱怨当下的残缺136
日子难过，更要认真地过139
摒弃过去，才能把握现在142
生活无常，把握现在就是把握幸福145
草木有本心，何必太在意别人的看法148
不抱怨忙碌，抓紧时间孝敬父母151
第八章 承受得住残缺，不助长抱怨156
每个人都是上帝咬过的苹果，你也很重要156
砸烂差的，才能创造更好的159
眼睛总盯着痛处，自然看不到光明162
追求完美，本身就是一种不完美165
身体的缺陷不可怕，可怕的是精神上有缺陷168
残缺是个性，造就另一种美171
第九章 虚怀若谷，不“暗恋”抱怨176
你对他人的态度，决定他人对你的态度176
敞开胸襟，倾听他人的提议179
以唠叨的方式说话，只会令他人更反感182
用刀剑攻打，不如用微笑来征服185
记恨不如宽恕，放下才能获得188
自信幽默，多点雅量面对嘲笑191
批评抱怨，不如友好的暗示更令人服软194
第十章 心怀感恩，不被抱怨左右198
在泥泞里行走，才会留下深深的印痕198
报怨短，报恩长，寻常小事要记恩201
拥有一颗感恩的心，还未来一片精彩204
感谢折磨，成就了坚强的自己207
曾狠狠地打击你的人，可能更爱你210
抱怨之箭，最终会伤了自己213
若能爱人如爱己，便是人间好自在216
第十一章 信念造就英雄，目标成就个人220
不抱怨艰难险阻，坚持改变终有收获220
安逸是可怕的，尝试与突破才能生存223
坦途没有印记，泥泞才能留痕226
不为失败找理由，做事情要全力以赴229
积极的人像太阳，身在暗处也发光232
不抱怨，善于利用生命中的贵人235
人活在世不过数十年，笑迎人生风雨238
第十二章 知足常乐，不给抱怨加锁242
不停地抱怨，源于心不知足242
错过了烟雨，将会收获缕缕清风245
只看自己所拥有的，不看自己所没有的248
懂得及时放下，不加重生命的负担251
多一物多一心，少一物少一念254
百年之后，哪一样是你的257
野百合也有春天，总抱怨怎能优雅260
下篇 站得正走得稳，不抱怨的智慧266
第十三章 抱怨不如热爱——站得正心则安266
习惯抱怨，永远都只能是打工者266
你需要工作，而非工作需要你269
改变了想法，便改变了自己的世界272
干一行爱一行，爱能创造奇迹275
不疯魔不成活，痴迷投入终成大器278
热爱工作，更要学会和你的老板相处281
火大无湿柴，功到事不难284
第十四章 抱怨不如解决——站得正身则健288
还在抱怨，源于没有找对方法288
抱怨不如实干，实干不如巧干291
釜底抽薪，从根源解决问题294
此路不通，另辟他径296
冰冻三尺非一日之寒，抱怨不如稳扎稳打299
抱怨失败，不如用行动接近成功302
第十五章 抱怨不如改变——站得正路则长306
一味地依赖他人，不如期待自己306
无法改变结局，但可以转化心情309
没有新意，要寻找创意312
同舟共济，摒弃个人主义315
拒绝冷漠，做冬天里的一把火318
清理抱怨，勇敢跨出第一步321
第十六章 抱怨不如行动——走得稳功则大326
叹气和抱怨，只会加剧青春的流逝326
双手插在口袋里，永远爬不上山峰329
起跑领先一小步，人生领先一大步332
等待和抱怨，是慢性的毒药335
勿拖延，任务的最佳完成期是昨天338
临渊羡鱼，不如退而结网341
第十七章 抱怨不如适应——走得稳业则固346
要想出人头地，不如先低头忍受346
良好的生活习惯，是不抱怨的开端349
与其抱怨环境，不如适应生存352
他人犯下的错，你何必急着埋单355
人生低谷，不愤世嫉俗358
放弃，是为了更好地适应361
沟通多一点，抱怨少一点364
第十八章 抱怨不如珍惜——走得稳乐则久368
珍惜自己，善待自己的内心368
善待身边人，爱还来不及呢，别说抱怨371
珍惜生命，看开而不看破374
谁说好马不吃回头草，该吃时还要吃377
守望美丽的玫瑰园，也不忘浇灌身边的花朵380
珍惜已有的福分，守护可遇而不可求的精灵383
停止抱怨，不为打翻牛奶而哭泣386
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摘要：在现代社会，抱怨和牢骚已成为许多人的习惯，但它们却可能毁掉一个人的生活。本文以《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了抱怨和牢骚的危害，以及如何克服它们，旨在帮助读者摆脱抱怨，过上更加积极、健康的生活。
1、抱怨与牢骚的危害
抱怨和牢骚看似微不足道，实则对个人生活和工作产生严重影响。首先，抱怨和牢骚会消耗人的精力，使人陷入消极情绪，影响身心健康。其次，抱怨和牢骚会破坏人际关系，让人失去朋友和同事的信任。最后，抱怨和牢骚会阻碍个人成长，使人无法专注于解决问题，从而错失成功的机会。
《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》一书指出，抱怨和牢骚是消极情绪的体现，它们会让人陷入无尽的痛苦和困境。因此，我们要学会控制自己的情绪，避免抱怨和牢骚成为生活的负担。
此外，抱怨和牢骚还会影响人的心态。一个总是抱怨的人，很难看到生活中的美好。而一个心态积极的人，则能从困境中找到希望，从而走出困境。因此，克服抱怨和牢骚，首先要调整自己的心态。
2、如何克服抱怨与牢骚
《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》一书提出了许多克服抱怨和牢骚的方法。首先，要学会换位思考，理解他人的立场和感受。其次，要关注自己的内心需求，找到解决问题的方法。最后，要学会调整心态，以积极的态度面对生活中的困难和挑战。
具体来说，我们可以通过以下几种方式来克服抱怨和牢骚：一是学会倾诉，将自己的不满和困惑与亲朋好友分享；二是学会调整心态，将注意力转移到解决问题的方法上；三是学会感恩，珍惜生活中的美好时光。
此外，我们还可以通过阅读、运动、冥想等方式来调整自己的心态，从而减少抱怨和牢骚的发生。
3、抱怨与牢骚对人际关系的影响
抱怨和牢骚不仅会影响个人生活，还会破坏人际关系。一个总是抱怨的人，很难得到他人的信任和尊重。而一个积极向上的人，则能赢得他人的喜爱和信任。
《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》一书指出，抱怨和牢骚会让人产生距离感，使人际关系变得疏远。因此，我们要学会控制自己的情绪，避免抱怨和牢骚成为人际关系的障碍。
为了改善人际关系，我们可以尝试以下方法：一是学会倾听，尊重他人的意见和感受；二是学会包容，理解他人的不足；三是学会沟通，及时解决矛盾和冲突。
4、抱怨与牢骚对个人成长的影响
抱怨和牢骚会阻碍个人成长，使人无法专注于解决问题，从而错失成功的机会。《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》一书强调，要克服抱怨和牢骚，就必须树立正确的价值观，明确自己的人生目标。
为了实现个人成长，我们可以采取以下措施：一是学会自我反思，找出自己的不足；二是学会设定目标，制定实现目标的计划；三是学会坚持，克服困难，不断进步。
通过克服抱怨和牢骚，我们可以更好地认识自己，发挥自己的潜能，实现人生价值。
总结：
《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了抱怨和牢骚的危害，以及如何克服它们。通过阅读这本书，我们可以学会调整心态，控制情绪，从而过上更加积极、健康的生活。
本文从四个方面对《不抱怨 别让牢骚毁了你.pdf电子书版文档下载》进行了详细阐述，旨在帮助读者认识到抱怨和牢骚的危害，学会克服它们，实现个人成长。
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