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别再为小事抓狂 爱情篇PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（美）理查德·卡尔森，克瑞丝·卡尔森着；朱衣译
• 出 版 社：南京：江苏文艺出版社
• 出版年份：2014
• ISBN：7539968100
• 页数：317 页

图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：在艰难的世界里全力以赴 马云的14堂心理能量课下一篇：做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录 《别再为小事抓狂 爱情篇》目录 标签：小事 爱情

第一章 别让小事毁了你们的爱情1

1．当另一半是你最好的朋友3

2．面对伴侣的批评，不妨一笑了之6

3．不要总把对方犯的错挂在嘴边9

4．放下伴侣的三个小毛病12

5．下一个真的会更好吗？15

6．不要总是比较谁的付出更多18

7．固执，是真正的问题所在21

8．伴侣不是你的出气筒24

9．抓狂前，先想一想：“这到底是谁的怪癖？”27

10．用对方习惯的方式沟通30

11．避免说：“我爱你，但是……”33

12．当你心中充满爱时，爱情自然会不期而至36

13．看起来很严重的事，真的是不好的吗？39

14．别代替伴侣发言42

15．大声说“对不起”44

16．不要强迫另一半做某些事47

17．给人生的转型期多一点时间50

18．情绪对了再吵架53

19．在爱情中，没有谁比谁更重要57

20．每件事都可以换个角度看61

21．伴侣不一定懂你的每一个想法64

22．要想改变对方，先要改变自己66

23．你在为大事争吵，还是为小事争吵？68

24．倾听是一种关心的方式71

25．转变你的心，才是改善关系的根本74

「让爱保鲜小诀窍」77

第二章 让温柔重燃爱的火花79

26．你们之间的话题，只剩抱怨今天的辛苦吗？81

27．花些小钱就能让他快乐，为什么不呢？84

28．赞美，让对方知道你为何喜欢他87

29．爱他，就接受他现在的样子90

30．别让伴侣当场出糗93

31．不要老是泼对方冷水96

32．看到自己所制造的问题99

33．尽量为对方多做一点事102

34．让温柔的思想治愈你的抓狂104

35．避免当着他人的面纠正彼此107

36．不要总把另一半与他人比较110

37．别让瞬间的思绪困扰你112

38．暂停一下，让自己多想一下115

39．爱情不需要被拿来比较118

40．醒来时想三个爱他的理由121

41．放下怒气，选择平静123

42．别为偶尔的批评抓狂126

43．保持游戏心情，多在一起开玩笑130

44．真的不要胡思乱想133

45．别在每个故事中扮主角136

46．许下重新开始的承诺139

47．对另一半保持慈悲心142

48．享受两人安静独处的时光145

49．对自己的幸福快乐负全责147

50．彼此倾听，彼此分享150

「让爱保鲜小诀窍」154

第三章 以包容重获爱的回应157

51．不要为坏心情找理由159

52．允许伴侣有自己的怪癖162

53．感恩对方的努力，因为这一切并非理所当然165

54．忙，不是忽略爱人的借口168

55．也想想那些你不用做的事吧171

56．问一问自己：这件事真有那么重要吗？175

57．你是否在重复同一件事，却期待不同的结果？177

58．我爱你，因为你就是你自己180

59．当你责怪对方时，其实也是在责怪自己183

60．让伴侣自在地做个普通人186

61．改变在所难免190

62．过度分析爱人的缺点，会伤害彼此的关系193

63．在低潮期，相信他、支持他195

64．试着站远一点，旁观现在的问题198

65．那些能让伴侣快乐的小事，何乐而不为201

66．问问爱人的梦想是什么204

67．没有人做家务吗？那就自己动手吧！207

68．不要让孩子阻碍你们的相处210

69．那只是一句无心的话而已213

70．不要把工作情绪带回家216

71．问问伴侣：“跟我相处的最大困难是什么？”219

72．不要总是过问对方做事的动机222

73．欣然接受他人的称赞225

74．放下对爱人的苛求228

75．避免给他贴上负面标签231

「让爱保鲜小诀窍」234

第四章 重新找回爱情的魔力237

76．凡事预估到最坏的结果，你就不会抓狂239

77．留给对方犯错的机会242

78．一些无法说出口的话，就写在信里吧245

79．你给伴侣造成了焦虑或压力吗？248

80．在忙碌中，也要找回生命的平衡点251

81．除了开口道歉，接受道歉也需要练习254

82．一起分享付出的喜悦257

83．找到专属自己的减压技巧261

84．抓狂可能是身体给你的信号264

85．在他人都不理解时，更需要你来支持他266

86．抛开嫉妒，停止与他人作比较269

87．停止自我防卫272

88．与其修补裂缝，不如为爱情加温275

89．提出较少要求和命令的人，更容易相处278

90．以爱来回应对方的恼怒281

91．开展一项改变自己的计划284

92．与人分享你的“不抓狂”经验287

93．找回热恋时的小火花290

94．永远像年轻人一样恋爱292

95．你的仁慈与体贴，可以化解对方的抓狂296

96．提高对自己的要求和品位299

97．偶尔让伴侣发飙一下302

98．表达爱意，需要多多练习305

99．不如重新追求对方吧！308

100．分享彼此喜欢的优点311

「让爱保鲜小诀窍」314

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摘要：在爱情中，我们常常因为一些小事而抓狂，这本《别再为小事抓狂 爱情篇.pdf》电子书版，旨在帮助读者从心理层面认识到小事对爱情的影响，并提供实用的解决方法，让爱情更加美好。

1、小事的威力

在爱情中，小事往往被忽视，但它们却有着巨大的威力。比如，一句不经意的批评，一个无心的忽略，都可能成为引发争吵的导火索。小事的威力在于它们能够轻易地打破爱情的和谐，让原本亲密无间的伴侣变得疏远。

小事的威力还在于它们能够影响我们的情绪。当我们为小事抓狂时，我们的情绪会变得消极，甚至影响到我们的日常生活。这种情绪的波动，不仅对爱情有害，也会对我们的身心健康造成伤害。

小事的威力还在于它们能够影响我们的认知。当我们为小事抓狂时，我们往往会放大问题的严重性，忽视问题的本质，从而陷入无休止的争吵和矛盾中。

2、小事的根源

小事之所以能够引发我们的抓狂，很大程度上是因为它们触动了我们的敏感点。每个人的敏感点都不同，但常见的敏感点包括自尊心、安全感、信任感等。

小事的根源还在于我们的心理需求没有得到满足。在爱情中，我们渴望被理解、被关爱、被尊重。当这些需求没有得到满足时，我们就会因为小事而感到不满和抓狂。

小事的根源还在于我们的沟通方式。沟通不畅是导致小事频繁发生的重要原因。当我们无法有效地表达自己的需求和感受时，就会因为小事而产生误解和矛盾。

3、小事的解决

要解决小事带来的问题，首先要学会调整自己的心态。不要因为小事而抓狂，要学会从大局出发，看到问题的本质。

其次，要学会与伴侣进行有效的沟通。沟通是解决问题的关键。通过沟通，我们可以了解彼此的需求和感受，从而减少误解和矛盾。

最后，要学会寻求专业帮助。当小事成为我们无法解决的问题时，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的指导来改善我们的心理状态。

4、小事的预防

预防小事的发生，首先要从自身做起。我们要学会调整自己的心态，提高自己的心理承受能力。

其次，要学会与伴侣建立良好的沟通机制。通过沟通，我们可以及时发现和解决问题，避免小事的发生。

最后，要学会关注伴侣的需求和感受。当我们能够站在对方的角度思考问题时，就能更好地理解对方，从而减少因小事而引发的矛盾。

总结：

小事在爱情中虽然微不足道，但却有着巨大的威力。通过阅读《别再为小事抓狂 爱情篇.pdf》电子书版，我们可以认识到小事对爱情的影响，并学会如何解决和预防小事带来的问题，让爱情更加美好。

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