做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：钟灼辉着
- 出 版 社：北京：华夏出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787508083810
- 页数：226 页
图书介绍：本书是一部心理疗愈故事工具书，也是作者濒死后重生疗愈系列作品的第二部。讲述作者从被宣判终身残障到彻底复元的奇迹疗愈经过。作者是香港大学认知心理学博士，现为专业心理咨询师及畅销心灵作家。他同时以一颗病者与医者的心，重新经历自己的伤痛与疗愈。所有的疗愈都是始于病者终于病者。如果你愿意卸下内心的卫甲，勇敢地面对生命中的错失伤痛，你便可以跟作者来一场划时空的身心灵疗愈，最后变成自己唯一且最好的医者。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：别再为小事抓狂 爱情篇下一篇：圭恰迪尼格言集 《做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录》目录 标签：自愈 心理学家 实录 学家 医生
上部 心理疗愈篇1
自序 文字的治疗力量1
前言 身心灵疗愈工具书1
第一章 死后复活3
活着的痛3
重生的噩耗5
生命的流逝7
遗失的拼图9
第二章 回家12
给哥哥的电话12
亲人的味道13
再度飞翔15
枯萎的骨头17
第三章 一念地狱21
孤绝的治疗之路21
压碎身心的最后一根稻草24
掉进黑暗地狱27
第四章 一念天堂30
从妈妈的眼睛学转念30
从小孩的眼睛学转念32
建立心理疗愈室34
第五章 最强的心理治疗团队37
做自己的心理学教授38
神秘的催眠术41
进入潜意识的高速列车43
补充数据：一般人对催眠的误解44
第六章 做自己的催眠师46
催眠的奇幻舞台47
催眠实用手册48
如何进行自我催眠51
催眠记忆回溯53
催眠导入55
如看电影般的死亡笔记57
催眠导出62
第七章 做自己的心理分析师64
行为解密的读心术65
性格决定遇上的意外68
性格决定患上的疾病70
梦的分析74
第八章 做自己的心理治疗师78
忧郁症的专业诊断79
忧郁症就在你我身边80
解构忧郁风暴83
医病者的共同盲点86
忧郁的终极治疗89
内观放松法89
正念意象法92
第九章 做自己的痛症治疗师95
痛是心理也是身体的疾病96
与痛同行98
看清痛楚真面目101
切断身体痛楚的病态思维104
切断内心痛楚的病态思维106
正念认知疗法：心茶道108
补充数据：心五道正念认知疗法112
心理篇结语：治病先治心，走出心灵残障116
下部 身体疗愈篇121
第一章 心理专家圆桌会诊121
消失的密室121
五位专家会诊123
潜意识自愈能力127
第二章 寻找潜意识医生130
生命元素催眠导入法130
遇见潜意识医生134
心念的力量136
第三章 念力金字塔140
吸引力法则的秘密140
建构自愈金字塔145
第四章 潜意识内在疗愈力153
梦境与生理的秘密互动153
二度催眠的梦中梦156
梦境的疗愈意象158
第五章 枯竭的大地骨骼161
第一次梦境治疗161
第二次梦境治疗167
梦境念力疗法的诞生169
第六章 修路工、筑桥师与农夫171
第一阶段：清理暨修补工171
第二阶段：接骨的建筑师172
第三阶段：灌溉大地的农夫178
第七章 大自然成就的自愈奇迹184
寻找太阳雨184
与大自然连接沟通186
大自然的自愈异能188
补充数据：中医心理学191
参考文献195
第八章 潜意识自愈疗法197
月禅自愈气功198
月禅起势198
呼吸身语意199
收功归息205
重生后的十道伤疤、十个梦想205
后记207
让别人同创奇迹207
做自己最好的医生214
五感梦境疗法218
结语224
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摘要：在《做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录.pdf电子书版文档下载》中，作者以自身经历为线索，深入探讨了心理疾病的成因、治疗和康复过程。本书以通俗易懂的语言，为读者揭示了心理健康的秘密，是一本极具启发性和实用性的心理自助读物。
1、心理疾病的成因
在书中，作者详细分析了心理疾病的成因，包括遗传、环境、心理因素等。他认为，心理疾病并非单一因素所致，而是多种因素相互作用的结果。通过深入了解心理疾病的成因，读者可以更好地认识自己，预防和应对心理问题。
作者以自己的亲身经历为例，阐述了心理疾病对个人生活的影响。他强调，心理疾病不仅影响个体的心理健康，还会对人际关系、工作、学习等方面产生负面影响。因此，了解心理疾病的成因，有助于我们更好地预防和应对心理问题。
此外，作者还介绍了心理疾病的常见类型，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，使读者对心理疾病有更全面的认识。
2、心理疾病的治疗方法
在书中，作者详细介绍了心理疾病的治疗方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式调整等。他认为，治疗心理疾病需要综合运用多种方法，以达到最佳治疗效果。
作者强调，药物治疗和心理治疗是治疗心理疾病的重要手段。药物治疗可以缓解症状，心理治疗则可以帮助个体了解自己的心理问题，并学会应对方法。同时，生活方式的调整也是治疗心理疾病的重要环节，如保持良好的作息、合理饮食、适量运动等。
作者还分享了自己在治疗过程中的心得体会，为读者提供了宝贵的经验。
3、心理疾病的康复过程
在书中，作者详细描述了心理疾病的康复过程。他认为，康复是一个长期的过程，需要个体付出持续的努力。在这个过程中，作者强调了以下三个方面：
1. 坚定的信念：康复过程中，个体需要坚信自己能够战胜心理疾病，保持积极的心态。
2. 专业的指导：在康复过程中，个体需要寻求专业医生的帮助，遵循医嘱进行治疗。
3. 自我调整：个体需要学会调整自己的生活方式，培养良好的心理素质，以应对生活中的各种挑战。
4、心理健康的维护
在书中，作者还强调了心理健康的重要性，并提出了维护心理健康的建议。他认为，心理健康是人生幸福的基础，每个人都应该关注自己的心理健康。
作者建议，维护心理健康需要从以下几个方面入手：
1. 培养良好的心理素质：学会调整自己的心态，面对生活中的各种挑战。
2. 建立良好的人际关系：与他人保持良好的沟通，分享自己的喜怒哀乐。
3. 关注自己的身心健康：保持良好的作息、合理饮食、适量运动。
总结：
《做自己最好的医生 一位心理学家的自愈实录.pdf电子书版文档下载》是一本极具启发性和实用性的心理自助读物。通过阅读本书，读者可以深入了解心理疾病的成因、治疗方法、康复过程以及心理健康的维护方法，从而更好地关爱自己，战胜心理问题。
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