你正常吗 现代都市心灵慰藉书PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张仲勇编着
- 出 版 社：北京：中国华侨出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787511353795
- 页数：279 页
图书介绍：本书是一本个人修养类的励志书籍。心态积极的人能够愉悦地接纳自己，能够与周围环境和谐相处。心态积极的人并非是没有痛苦的人，而是能很快摆脱痛苦、积极寻求解决办法的人。阅读本书，可以对自己的状态形成一个初步、客观的认识，正视自己的问题，及时修正。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：中观庄严论释：吴堡大论之中观 上下一篇：列菲伏尔空间批判理论研究 《你正常吗 现代都市心灵慰藉书》目录 标签：慰藉 编着 心灵 都市
上卷 悬丝号脉：透析困扰现代人的五大心理问题3
一、潜意识中的“老鼠”3
1．强迫症之谜4
2．个案报告11
3．综合诊疗20
二、疯狂的妄想27
1．偏执症之谜28
2．个案报告34
3．综合诊疗47
三、我的心太乱53
1．焦虑症之谜54
2．个案报告59
3．综合诊疗69
四、怒发冲冠为哪般77
1．暴躁症之谜78
2．个案报告83
3．综合诊疗91
五、含忧草97
1．抑郁症之谜98
2．个案报告101
3．综合诊疗110
下卷 对症下药：现代人非正常心理行为的纠正调节121
一、人性的缺憾121
谁动了我的红酒122
你是不是NO.1？126
别人看你挺好，你把自己当草131
自卑的格格134
有一匹马，就会有一匹马的痛苦139
是什么始终不能让人满意143
一次聚会毁掉的幸福148
那是一个绿眼的妖魔152
二、轻飘飘的生活轻飘飘的我155
你帮帮我吧，我倒乐得悠闲156
橡皮人生160
我活着是为了什么163
不当“好人”没关系166
主见都去哪了169
人世间最孤独的人172
心锁175
控制我的另一个我179
哪一个才是真正的我184
三、是什么，让梦想遥不可及187
慢半拍188
怨声载道191
黑裙子还是红裙子194
无法进行的社交197
怯场真要命200
最没眼光的合伙人202
心比天高，命比纸薄204
心急吃不了热豆腐208
四、你的爱情错在哪里211
疑心生暗鬼212
当手机变成手雷215
爱情路上丢了“我”218
女人，要依恋不要依赖220
说一不二的一家之主223
家暴面前你沉默了吗225
不同的选择，不同的人生229
五、这个世界让我害怕233
幽闭症，我的梦魇234
商场惊心236
飘来飘去的眼睛239
你让我脸红243
黑暗魔咒245
美女如蛇248
六、心灵瑜伽：在冥想中松弛下来251
没什么值得痛苦252
幸福，就在身边255
把药裹进糖里259
财富、幸福、痛苦262
想开了，一切都很简单265
适合自己便是最好269
快乐的钥匙自己保管272
静心、淡泊、超脱275
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摘要：在快节奏的现代都市生活中，人们的心灵承受着巨大的压力。本文以《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》为中心，从心灵慰藉、心理调适、生活哲学和人际交往四个方面，详细阐述了这本书如何为都市人提供心灵慰藉，帮助读者找到内心的平静与安宁。
1、心灵慰藉
在《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》中，作者以亲切的语言，深入浅出地探讨了都市人常见的心理问题，如焦虑、抑郁、孤独等。通过讲述真实案例，让读者感受到自己并不孤单，同时提供了有效的心理调适方法，帮助读者缓解心理压力，获得心灵慰藉。
书中还介绍了多种放松心情的方法，如冥想、瑜伽、音乐等，让读者在繁忙的生活中找到片刻的宁静，从而更好地面对生活的挑战。
此外，作者还强调了亲情、友情和爱情在心灵慰藉中的重要作用，鼓励读者珍惜身边的人，学会感恩和付出，让心灵得到滋养。
2、心理调适
《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》不仅关注读者的心理问题，还提供了实用的心理调适技巧。书中详细介绍了如何通过调整心态、改变生活习惯、培养兴趣爱好等方式，改善心理状态，提高生活质量。
作者还强调了自我认知的重要性，鼓励读者正视自己的优点和不足，学会自我接纳，从而更好地应对生活中的困境。
此外，书中还介绍了一些心理测试，帮助读者了解自己的心理特点，为心理调适提供参考。
3、生活哲学
《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》不仅是一本心理自助书籍，更是一本生活哲学的指南。作者以丰富的人生阅历，分享了关于生活的感悟，如珍惜当下、学会放下、追求内心的平静等。
书中还介绍了许多成功人士的生活哲学，让读者从中汲取智慧，为自己的生活找到方向。
此外，作者还强调了家庭、事业、健康等方面的平衡，鼓励读者追求全面而充实的生活。
4、人际交往
在人际交往方面，《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》提供了许多实用的建议。作者指出，良好的人际关系是心灵慰藉的重要来源，因此，学会与人沟通、建立和谐的人际关系至关重要。
书中详细介绍了如何处理职场、家庭、朋友等关系中的矛盾和冲突，帮助读者在人际交往中游刃有余。
此外，作者还强调了诚信、尊重、包容等价值观在人际交往中的重要性，让读者在与人相处中更加和谐、融洽。
总结：
《你正常吗 现代都市心灵慰藉书.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的心理自助书籍，它从多个角度为都市人提供了心灵慰藉，帮助读者找到内心的平静与安宁。通过阅读这本书，读者可以学会心理调适、生活哲学和人际交往等方面的知识，从而更好地应对生活中的挑战。
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