遗忘的力量 清理大脑混乱，提升思维能力的六项脑力技能PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）迈克·拜斯特（MikeByster）着
- 出 版 社：北京：电子工业出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787121255731
- 页数：305 页
图书介绍：适时遗忘，高效思维。可能吗？完全可能！迈克.拜斯特将教会你这项非凡的技能——忘记不必要的信息，整理杂乱无章的记忆库，集中重要数据。这种方法将给你的工作和生活带来永久改变。《遗忘的力量》运用六种工具，让你的思维更敏捷，获得更大成果。你将会征服日常的混乱和干扰，穿过思维的迷雾，解决注意力不集中、创造力缺乏、压力、焦虑、愤怒、恐惧、甚至抑郁的问题。拜斯特通过独特的测验和游戏，训练大脑脑力，培养智商，助你日益走向更大的成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：微表情心理学 精华版下一篇：熊十力评传 《遗忘的力量 清理大脑混乱，提升思维能力的六项脑力技能》目录 标签：脑力 大脑 清理 遗忘 思维
第一部分 遗忘的力量1
第1章 高效思考者的核心3
关于大脑的事实7
观点的证明19
简述六大技巧28
学会判断什么无须记忆：“记忆”何时恰当30
第2章 思维习惯的力量37
什么是模式40
习惯都有什么42
目之所及，皆有模式49
管理你的直觉：直观认知55
第二部分 高效思考者的六项技能67
第3章 专注和集中注意力69
自我怀疑的灾难74
专注于集中注意力，把注意力集中在你的专注点上83
测试，测试，一、二、三86
练习、练习，再练习99
第4章 保留大量信息而摆脱“死记硬背”103
记忆系统重置记忆109
怎么找不到了113
心不在焉的治疗办法126
拼数字132
你的名字是140
讲故事146
舶来品和日历记事153
对自己忠实158
第5章 跳出常规看问题160
九点谜题166
二十四点169
画谜170
炫目三角173
关联在哪里174
心算捷径175
十字路口的常规181
拼字游戏和回文185
跳出常规看问题找到更多答案194
第6章 整理199
两个区域，一个顺序205
最终测试：你是否善于整理？试试这些235
整理和记忆十件物品238
“13-1=10+2”魔术243
姓名游戏245
游戏方法246
第7章 遗忘256
学习遗忘258
在头脑中计算两位数相乘262
神秘数字268
AABEGHIILNPTZ DORSW270
模式、习惯和遗忘276
疯狂的单词计数280
ATRPNSE，即PATTERNS（模式）282
失传的笔记和学习技艺284
真实世界中的习惯291
结语 富足、高产和丰盈296
选择富足、高产和丰盈303
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摘要：在信息爆炸的时代，大脑的混乱和记忆负担日益加重。本文以《遗忘的力量：清理大脑混乱，提升思维能力的六项脑力技能.pdf电子书版文档下载》为蓝本，深入探讨遗忘的力量，通过六项脑力技能，帮助读者清理大脑混乱，提升思维能力，从而在快节奏的生活中保持清晰的头脑和高效的学习工作状态。
1、遗忘的益处
遗忘并非完全是坏事，它可以帮助我们清理大脑中的杂乱信息，保留最重要的记忆。在《遗忘的力量》一书中，作者指出，遗忘可以让我们更加专注于当前的任务，提高工作效率。此外，遗忘还可以帮助我们避免过度依赖记忆，培养独立思考和解决问题的能力。
遗忘的益处还体现在心理层面。通过遗忘，我们可以减轻心理压力，避免过度焦虑和紧张。在快节奏的生活中，遗忘可以帮助我们保持心态平和，更好地应对各种挑战。
在《遗忘的力量》中，作者详细介绍了遗忘的生理机制，并提供了实用的方法，帮助我们更好地利用遗忘的力量，提升思维能力。
2、六项脑力技能
《遗忘的力量》提出了六项脑力技能，帮助读者清理大脑混乱，提升思维能力。这些技能包括：主动遗忘、选择性记忆、思维导图、联想记忆、重复练习和自我反思。
主动遗忘是指有意识地遗忘那些不再重要或不再有用的信息。选择性记忆则是根据信息的重要性进行记忆，避免大脑负担过重。思维导图可以帮助我们梳理思路，提高思维效率。联想记忆则是通过将新知识与已有知识建立联系，提高记忆效果。重复练习可以加深记忆，而自我反思则有助于我们总结经验，不断进步。
这六项脑力技能相互关联，共同构成了一个完整的思维体系。通过学习和实践这些技能，我们可以更好地管理大脑，提高思维能力。
3、实践与应用
在《遗忘的力量》中，作者提供了许多实用的案例和技巧，帮助读者将六项脑力技能应用到实际生活中。例如，在学习和工作中，我们可以通过主动遗忘和选择性记忆，提高学习效率；通过思维导图和联想记忆，提高解决问题的能力；通过重复练习和自我反思，不断提升自己的思维能力。
此外，作者还强调了实践的重要性。只有将理论知识应用到实际中，才能真正掌握这些脑力技能。因此，读者在阅读本书时，应注重实践，不断尝试和总结。
通过实践与应用，我们可以逐步清理大脑混乱，提升思维能力，从而在快节奏的生活中保持清晰的头脑和高效的学习工作状态。
4、总结与启示
《遗忘的力量：清理大脑混乱，提升思维能力的六项脑力技能.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了遗忘的力量，并提供了实用的脑力技能。通过学习和实践这些技能，我们可以清理大脑混乱，提升思维能力，从而在快节奏的生活中保持清晰的头脑和高效的学习工作状态。
这本书不仅是一本关于思维能力的指南，更是一本关于生活哲学的启示。它告诉我们，在信息爆炸的时代，遗忘是一种智慧，是一种自我提升的途径。
总结：
《遗忘的力量》一书通过深入探讨遗忘的益处、六项脑力技能、实践与应用以及总结与启示，为我们提供了一种全新的思维方式。通过学习和实践这些技能，我们可以更好地管理大脑，提升思维能力，从而在快节奏的生活中保持清晰的头脑和高效的学习工作状态。
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