自控力 富贵不淫贫贱乐PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：刘玉寒着
- 出 版 社：北京：现代出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787514318203
- 页数：199 页
图书介绍：本书提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。本书是一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。本书在介绍自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的实践方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。你只需照着书中的技巧来做，你就能在很短的时间内，练就超强的意志力，实现对自我、生活和工作的全面掌控！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：李嘉诚给年轻人的68个忠告下一篇：临济大师传 《自控力 富贵不淫贫贱乐》目录 标签：自控
第一章 不可思议的自控力3
一、自控力的表现3
二、我们为什么会有自控力5
三、大脑神经学原理7
四、两个自我导致的问题9
五、训练大脑，增强自控力14
六、自控力笔记17
第二章 自控力的本能23
一、人生来就面对诱惑23
二、两种不同的威胁25
三、三思而后行的自控力本能29
四、训练你的身心34
五、自控力太强的代价40
六、充满压力的国度42
第三章 自控力的极限47
一、自控的肌肉模式47
二、自控力的局限49
三、训练“自控力肌肉”54
四、自控力是否真的有“极限”57
五、日常消耗和文明毁灭62
第四章 最大程度地激发能力67
一、平静出智慧67
二、能力来自内心70
三、自控力激发能力74
四、人在掌控中逐渐强大78
第五章 自控要听从内心召唤85
一、人要处乱不惊85
二、人要掌控好自己的人生88
三、内心有序，生活才有序91
四、正确认识自己95
第六章 驯服烦躁的自控力103
一、掌控好自己的情感103
二、情绪影响生活105
三、认识改变情绪109
四、思维控制情感114
五、正确认识世界117
六、控制好烦躁情绪121
七、你可以通过调整身体来调整心理123
第七章 注意力影响自控力129
一、注意力关系事情的成败129
二、掌控好注意力132
三、正确投放你的注意力136
四、注意力无法集中的原因140
五、掌控注意力，先要了解注意力143
第八章 及时调整自控力149
一、控制好自己的欲望149
二、生活需要及时刹车153
三、等待也是一门艺术156
四、自控力能让你及时停下159
五、驾驭好自己的情感162
六、控制好冲动情绪165
第九章 转变自控力的模式171
一、改变不良习惯171
二、人不应局限在自我世界里176
三、不要因坚持自我而变得狭隘180
四、美好的世界出现在转弯处183
第十章 把点连成线的自控力189
一、理顺大脑，理顺人生189
二、施展能力就是把点连成线的过程191
相关图书
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- 《自控力 斯坦福大学最受欢迎心理学课程》刘干才编着 2019
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- 《思维太极 每天8分钟，重塑意志力、自控力、专注力》（英）伊斯瑞尔，（英）诺斯着；张军军，李玉，高波译 2014
- 《情绪自控术 哈佛医学院最有趣的心理课》（美）夏普着；张丽敏译 2013
- 《自控力的7项修炼》翟晓斐编着 2014
- 《自控力修习术》王宝玲编着 2013
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- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
- 《八里洼纪事》（中国）刘玉堂 2019
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摘要：本文以《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面对电子书进行详细阐述，包括自控力的定义与重要性、富贵不淫贫贱乐的内涵、自控力在生活中的应用以及如何提升自控力，旨在帮助读者更好地理解和应用自控力，实现人生价值。
1、自控力的定义与重要性
自控力是指个体在面对诱惑、压力和困难时，能够保持冷静、理智，并按照自己的目标和计划行动的能力。在现代社会，自控力的重要性不言而喻。它不仅关系到个人的心理健康，还直接影响到个人的学业、事业和生活。拥有强大自控力的人，能够更好地应对生活中的挑战，实现自己的人生目标。
自控力的重要性体现在以下几个方面：首先，自控力有助于提高工作效率。在工作和学习中，自控力能够帮助我们抵制干扰，专注于任务，从而提高工作效率。其次，自控力有助于维护人际关系。在面对冲突和矛盾时，自控力能够帮助我们保持冷静，避免冲动行为，从而维护和谐的人际关系。最后，自控力有助于实现人生价值。拥有强大自控力的人，能够更好地规划自己的人生，实现自己的人生目标。
《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》从多个角度阐述了自控力的定义和重要性，为读者提供了丰富的理论知识和实践经验。
2、富贵不淫贫贱乐的内涵
“富贵不淫贫贱乐”是中国传统文化中的一种理想境界，意味着在物质和精神层面上都能保持平衡。这种境界强调的是个体在面对富贵和贫穷时，都能保持内心的平静和满足。
在《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了“富贵不淫贫贱乐”的内涵。他认为，这种境界并非遥不可及，而是可以通过培养自控力来实现。在富贵时，自控力能够帮助我们抵制诱惑，保持清醒的头脑；在贫穷时，自控力能够帮助我们保持乐观的心态，享受生活中的点滴幸福。
通过阅读这本书，读者可以了解到“富贵不淫贫贱乐”的深刻内涵，从而在现实生活中更好地应对各种挑战。
3、自控力在生活中的应用
自控力在生活中的应用非常广泛。以下列举几个方面：
（1）时间管理：通过培养自控力，我们可以更好地规划时间，提高工作效率。
（2）情绪管理：自控力有助于我们保持冷静，避免因情绪波动而做出错误的决定。
（3）人际关系：自控力有助于我们更好地处理人际关系，避免冲突和矛盾。
《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》详细介绍了自控力在生活中的应用，为读者提供了实用的方法和技巧。
4、如何提升自控力
提升自控力并非一蹴而就，需要长期的努力和实践。以下是一些提升自控力的方法：
（1）明确目标：设定明确的目标，有助于我们保持专注和动力。
（2）培养习惯：通过培养良好的习惯，我们可以逐渐提高自控力。
（3）学会拒绝：在面对诱惑时，学会拒绝，有助于我们保持自控。
《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》提供了许多提升自控力的实用方法，帮助读者在日常生活中更好地应用自控力。
总结：
《自控力 富贵不淫贫贱乐.pdf电子书版文档下载》是一本关于自控力的实用指南，从多个角度阐述了自控力的定义、重要性、应用和提升方法。通过阅读这本书，读者可以更好地理解和应用自控力，实现自己的人生目标。
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