爱与亲密 用聚焦解开情感困惑，建立理想的伴侣关系PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）阿莫德奥，（美）温特沃斯着
- 出 版 社：广州：南方日报出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787549110285
- 页数：198 页
图书介绍：本书为聚焦心理学专家撰写的通俗心理学读本，是由美国资深心理咨询师在对数千心理案例研究的基础上完成的着作，主要运用聚焦理论对当代人的诸多心理问题进行解析和治疗。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：变态心理学 核心概念 第2版 英文下一篇：从今天起，做一个快乐的人 卡内基谈快乐的智慧 《爱与亲密 用聚焦解开情感困惑，建立理想的伴侣关系》目录 标签：解开 聚焦 伴侣 理想 建立
第一部分 两难境地2
CHAPTER 1 是谁在过着你的生活？2
CHAPTER 2 我们以之为生的浪漫神话10
第二部分 找到出路24
CHAPTER 3 敞开心扉，接纳体会24
CHAPTER 4 愿意让自己脆弱33
CHAPTER 5 聚焦：与我们的体会在一起的过程41
CHAPTER 6 聚焦的步骤51
CHAPTER 7 把内心的批评家变成照料者69
第三部分 走向爱与亲密的体验86
CHAPTER 8 信任：亲密的基础86
CHAPTER 9 自我坦露式的交流：两个世界间的重要桥梁112
CHAPTER 10 高效沟通指南123
CHAPTER 11 处理愤怒134
CHAPTER 12 重新看待承诺和婚姻143
CHAPTER 13 背叛与超越158
CHAPTER 14 结论：对世界和平的启示162
附录168
APPENDIX 1 聚焦的步骤168
APPENDIX 2 疑难问题参考指导172
APPENDIX 3 聚焦引导的窍门178
APPENDIX 4 如何主动建立关系184
APPENDIX 5 如何改善关系187
APPENDIX 6 给一起做聚焦的夫妇和朋友的额外建议190
APPENDIX 7 如何分手193
APPENDIX 8 一些表达情绪的词语196
相关图书
- 《体育公共服务改革 理想之美与现实之殇》齐超 2019
- 《沐浴红色文化经典 坚定革命理想信念》陈发祥，崔健编着 2019
- 《理想国 全英文原版》（古希腊）柏拉图着 2017
- 《一级注册结构工程师专业考试 历年试题·疑问解答·专题聚焦 第8版》张庆芳，申兆武着 2018
- 《理想国 维米尔的帽子 17世纪和全球化世界的黎明》（加）卜正民着；黄中宪译 2017
- 《怎样帮助孩子考上理想大学 考生家长必读》王极盛 2018
- 《自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信》（澳大利亚）路斯·哈里斯 2019
- 《工业园区环境监管体系的建立与应用》潘光谷树茂 2019
- 《如何高效学习 建立你的简单有效学习系统，实现人生跃迁》沙牛着 2019
- 《理想与偶像 价值在历史和艺术中的地位 第2版》（英）E.H.贡布里希着；范景中，杨思梁译 2018
作者其它书籍
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
- 《王蒙文集 新版 35 评点《红楼梦》 上》王蒙着 2020
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《TED说话的力量 世界优秀演讲者的口才秘诀》（坦桑）阿卡什·P.卡里亚着 2019
- 《燕堂夜话》蒋忠和着 2019
- 《经久》静水边着 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
出版社其它书籍
- 《现代南方民族文学话语研究》（中国）吴道毅 2019
- 《南方快车》朱卫净，潘丽萍责编；吴娴敏译者；（智利）路易斯·塞普尔维达 2019
- 《南方》（中国）张抗抗 2019
- 《中国南方先秦考古学术研讨会论文集》浙江省文物考古研究所 2019
- 《南方有嘉木》王旭烽着 2019
- 《滴雨的南方》苏童着 2015
- 《共和国国情报告 南方冰雪报告》陈启文着 2019
- 《南方语言学》甘于恩主编 2019
- 《《人民日报》上的萧山印迹》中共杭州市萧山区委党史和地方志编纂研究室编 2019
- 《人民日报中的共和国大事》黄福特 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在《爱与亲密 用聚焦解开情感困惑，建立理想的伴侣关系.pdf电子书版文档下载》中，作者深入探讨了爱情与亲密关系的本质，通过聚焦情感困惑，为读者提供了一套建立理想伴侣关系的实用指南。本书以通俗易懂的语言，结合实际案例，帮助读者更好地理解爱情，解决情感问题，实现亲密关系的和谐发展。
1、情感困惑的根源
在爱情与亲密关系中，情感困惑是常见的现象。本书首先分析了情感困惑的根源，包括沟通不畅、价值观差异、信任缺失等。通过深入剖析这些根源，读者可以更好地认识自己，了解伴侣，从而找到解决情感困惑的方法。
例如，书中提到，沟通不畅是导致情感困惑的重要原因之一。作者建议，双方应学会倾听、表达和反馈，通过有效的沟通建立良好的情感连接。
此外，价值观差异也是影响亲密关系的重要因素。作者指出，双方应尊重彼此的差异，通过共同探讨和妥协，找到共同的价值观念，从而促进关系的和谐发展。
2、聚焦情感困惑的策略
为了解决情感困惑，本书提出了一系列聚焦情感困惑的策略。这些策略包括自我反思、情绪管理、有效沟通等。通过这些策略，读者可以更好地认识自己，调整情绪，改善沟通，从而解决情感困惑。
例如，自我反思是解决情感困惑的重要手段。作者建议，读者可以通过写日记、冥想等方式进行自我反思，了解自己的真实需求和情感状态。
情绪管理也是解决情感困惑的关键。作者指出，学会调整情绪，保持积极的心态，有助于改善亲密关系。书中提供了一些情绪管理的技巧，如深呼吸、正念练习等。
3、建立理想的伴侣关系
本书重点阐述了如何建立理想的伴侣关系。作者认为，理想的伴侣关系应具备以下特点：相互尊重、信任、支持、共同成长。为了实现这些特点，本书提供了一系列实用的建议和技巧。
例如，相互尊重是建立理想伴侣关系的基础。作者建议，双方应尊重彼此的个性、兴趣和需求，避免过度干涉对方的生活。
信任是亲密关系的基石。作者指出，建立信任需要时间和努力，双方应通过诚实、透明和负责任的行为来维护信任。
共同成长是理想伴侣关系的动力。作者建议，双方应共同面对生活中的挑战，相互支持，共同进步。
4、案例分析与应用
本书通过丰富的案例分析，帮助读者更好地理解情感困惑的解决方法和建立理想伴侣关系的技巧。这些案例涵盖了各种情感问题，如恋爱中的争吵、婚姻中的出轨、亲子关系等。
例如，书中分析了恋爱中的争吵案例，指出争吵并非绝对的坏事，关键在于如何处理争吵。作者建议，双方应学会冷静处理争吵，避免情绪失控。
此外，本书还提供了一些实际应用的建议，如如何进行有效沟通、如何处理情感冲突等，帮助读者将理论知识应用于实际生活中。
总结：
《爱与亲密 用聚焦解开情感困惑，建立理想的伴侣关系.pdf电子书版文档下载》是一本实用性很强的情感指南。通过聚焦情感困惑，本书为读者提供了一套建立理想伴侣关系的实用方法。通过学习本书，读者可以更好地理解爱情，解决情感问题，实现亲密关系的和谐发展。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
