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人生困境整理术 如何直面并解决生活的难处？PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：李子勋着
• 出 版 社：北京：中信出版社
• 出版年份：2014
• ISBN：9787508647524
• 页数：226 页

图书介绍：本书是一本心灵励志书籍。《生活终将以善意回馈你我——掌控情绪正面思考的方法》是中国最着名的心理学家李子勋《心灵飞舞》的升级版，新书增加了李子勋最近两年在《时尚健康》《心理月刊》的最精华专栏文章。全书分为3篇，以“人与自我”“人与社会”“人与另一半”为题，对人们在自我成长的过程中所面临的困惑、苦恼、职场与人际压力、社会文化藩篱、以及爱情与婚姻中的角色定位、关系处理等进行了通俗易懂的心理解读和文化层面的反思。让那些在生活中遭遇心灵困境的人们积极看待自身的问题，正面看待他人与社会，认识并掌控自己的情绪，接纳自己的当下的境遇，以更加平和的心态从容快乐生活。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：神、人及其幸福简论下一篇：马克思主义哲学论丛 2014年第3辑（总第12辑） 《人生困境整理术 如何直面并解决生活的难处？》目录 标签：李子 难处 直面 困境 整理

上篇 自我困境整理5

第1章 整理自我：感谢自己的不完美5

是否该信命？5

忘记追求自由，恰是在享用自由8

相信所有过去你都做了正确选择11

童年对人的影响并不确定13

成为自己喜欢的自己15

坦诚接纳自己的自卑18

压力源自不恰当的身心反应21

后悔是有价值的情绪23

内向性格的力量26

害怕是内心最大的善意29

孤独感是不能战胜的32

至少一次，我们想过放弃生命34

第2章 整理身心：给身心做一次疗愈40

从身到心的自我心理调节40

运动转移人对压力的关注42

放松并不需要烦琐的程序44

冥想以唤醒愉快记忆46

沉思让我们留意当下的生活48

自我催眠给自己成长的动力50

拍打以减除心理与情绪压力52

中篇 现实困境整理59

第1章 整理当下：在不安的现实里清醒过活59

为什么我们总对现实感到无力？59

如何不在比较中迷失自己？61

总是活在别人的看法里63

将生活打造成自己喜欢的样子65

安全感没了，我们怎样活得安稳？68

为什么人们更倾向于相信负面信息？71

缘何凡事总往坏处想？74

年轻人要不要买房？76

如果有一天，我老无所依79

第2章 整理工作：工作只是谋生的技术85

工作只是谋生的技术85

女性创业的优势与劣势87

为何在工作中找不到快乐？93

职场中，如何主张自己的权益？95

工作中要敢于说出真实的想法101

不为钱，为什么要工作？103

第3章 整理亲情：家庭中我们是彼此的镜子109

父母的今天就是孩子的将来109

我们的父母终将老去111

家里家外不一样的母亲113

我们如何做父亲115

父亲，既是儿子的敌人也是楷模118

女儿，父亲生命中最后的情人121

住房格局与家庭关系124

下篇 情爱困境整理133

第1章 整理性别差异：情爱中的男人与女人133

爱，超越一切133

男人的情爱初体验是一种涉险135

男人为何喜欢处女？137

男人最怕什么？139

怎么让女友忘却初恋的影响？141

恋母是男人一生的基本情感143

为何男人常常沉默？146

女人说“你真坏”，就是在感谢你151

女人30岁后，活出更好的自己154

“女汉子”的幸福观158

第2章 整理爱情：爱情是对自己的守护163

若不伤筋动骨，爱怎会深刻？163

一个人不爱又如何？166

爱与性之间的鸿沟168

你一辈子不可能只爱一个人172

该不该试婚？175

差异，才是情爱的活力179

第3章 整理婚姻：婚姻是一场权力游戏185

什么是好婚姻？185

夫妻间如何理财？189

没有爱的婚姻也可以幸福吗？191

你是你自己的情人193

只有相爱的人才会争吵195

婚姻中的“最少关心”原则197

男人该不该娶“职场女强人”？199

全职太太，美好生活的成本有多大？202

让自己成为可爱的人205

正确理解婚姻和男人207

保持自我独立与良好的社交关系209

面对情感危机能做和不能做的事211

附录 我的心理咨询之路215

相关图书

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• 《脱胎换骨的人生整理术》刘诗哲责编；袁春楠 2020
• 《前期与后期 困境中的生命意识》刘东着 2020
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• 《影响孩子一生的中外名人成才故事 圣哲明师 彩图版》龚勋着 2009

出版社其它书籍

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• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
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摘要：在人生的道路上，我们难免会遇到各种困境。如何直面并解决这些生活的难处，成为许多人关注的焦点。《人生困境整理术 如何直面并解决生活的难处？.pdf电子书版文档下载》一书，为我们提供了实用的方法和策略，帮助我们更好地应对生活中的困境。

1、困境识别

人生困境整理术的第一步是识别困境。书中指出，困境往往源于我们对问题的认知和态度。只有正确识别困境，才能找到解决问题的方法。例如，面对工作压力，我们需要分析压力的来源，是工作量过大，还是工作环境不佳，或是个人能力不足。通过识别困境，我们可以更有针对性地解决问题。

书中还介绍了多种识别困境的方法，如SWOT分析法、PEST分析法等。这些方法可以帮助我们全面、客观地分析问题，从而找到困境的根源。

此外，书中还强调了自我反思的重要性。通过反思，我们可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的不足，从而有针对性地调整自己的行为和态度。

2、困境应对

在识别困境后，如何应对困境成为关键。书中提出了多种应对困境的策略，如积极心态、调整目标、寻求支持等。

首先，保持积极心态是应对困境的重要前提。面对困境，我们要学会调整自己的心态，以乐观、积极的态度去面对问题。这样，我们才能更好地应对困境，找到解决问题的方法。

其次，调整目标是应对困境的有效途径。当我们的目标过高或过低时，都可能导致困境。因此，我们需要根据实际情况调整目标，使其既具有挑战性，又具有可实现性。

此外，寻求支持也是应对困境的重要手段。在困境中，我们并非孤军奋战。通过向亲朋好友、专业人士寻求支持，我们可以获得更多的帮助和指导，从而更好地应对困境。

3、困境解决

解决困境是人生困境整理术的核心。书中详细介绍了多种解决困境的方法，如问题解决法、目标管理法、时间管理等。

问题解决法强调的是分析问题、找出解决方案、实施解决方案的过程。通过这种方法，我们可以系统地解决困境。

目标管理法则强调设定明确的目标，并制定相应的行动计划。通过这种方法，我们可以更好地管理自己的时间和精力，从而有效地解决困境。

时间管理则是帮助我们合理安排时间，提高工作效率，从而更好地应对困境。书中介绍了多种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。

4、困境预防

预防困境是人生困境整理术的延伸。书中指出，预防困境的关键在于提高自己的适应能力和应对能力。

首先，我们需要不断学习新知识、新技能，提高自己的综合素质。这样，在面对困境时，我们才能有更多的应对策略。

其次，我们要学会调整自己的心态，保持乐观、积极的生活态度。这样，在面对困境时，我们才能更好地应对。

此外，建立良好的人际关系也是预防困境的重要途径。通过与他人建立良好的关系，我们可以获得更多的支持和帮助，从而更好地应对困境。

总结：

《人生困境整理术 如何直面并解决生活的难处？.pdf电子书版文档下载》一书，为我们提供了实用的方法和策略，帮助我们更好地应对生活中的困境。通过识别困境、应对困境、解决困境和预防困境，我们可以更好地面对人生的挑战，实现自己的人生目标。

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