色彩与冥想 呼吸重生的喜悦PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：上官昭仪（Isabelle）着
- 出 版 社：重庆：重庆出版社
- 出版年份：2012
- ISBN：9787229049812
- 页数：168 页
图书介绍：本书是一本有关色彩心理学的着述。书中详细介绍了色彩心理学的引入途径，各种色彩对应人体的部位，还介绍了各种色彩的正面和负面的功效。作者成功运用色彩心理学的相关知识成功帮助了受各种心理困扰的人们。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：吕氏春秋 卷19-26下一篇：活在幸福的当下 《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦》目录 标签：冥想 重生 呼吸 色彩
本书的使用方式1
进入途径一：图解脉轮与色彩1
进入途径二：翻查目录2
进入途径三：情绪小测验3
Chapter 1 红色——愤怒。挫折。性。执着愤怒是红色的字眼6
挫折并不想伤害我们7
性代表不同层面的生命力9
执着像是一种带来刺激与高潮的毒品11
Chapter 2 粉红色——接受自己。自信。渴望爱。柔软的心没有爱，我们无法感受自己的存在22
请先察觉自己，是不是太过于批判自己了24
当拥有了填满内心空缺的力量25
当爱无所不达时，圆满俱足28
Chapter 3 珊瑚色——敏感／脆弱。共生／竞争。无回报的爱。给出／需求用坚强的外表来包裹敏感脆弱的外在36
能不能体会彼此的需要决定共生或是竞争37
人常常会觉得给出去的爱没有回报39
Chapter 4 橘色——惊恐。依赖。分离感。归属吸收惊恐与创伤的色彩46
依赖或者被依赖就像是一场拔河赛48
切断联系后的空虚感49
强烈的归属感与焦虑的心51
Chapter 5 金黄色——自我价值。恐惧。贪心／贪婪。上瘾打开内在丰富的宝藏58
恐惧与爱永远无法同时存在60
你的心被迷惑了吗？61
上瘾暗藏着焦虑64
Chapter 6 黄色——胆小。开心。信心。焦虑来自心中批判的声音76
清晰的感受带来开心77
无所畏惧让快乐的能量流通全身78
焦虑是外显的空虚80
Chapter 7 橄榄绿色——苦涩。弹性。柔性的领导力。希望心中不为人知的苦86
环绕身体控制情绪的枢纽87
善解人意的明白89
为这个黑暗的深渊开了扇光明之窗91
Chapter 8 绿色——空间。嫉妒。慈悲。方向感你的心满得塞不下任何事物96
想成为他人、取代他人的心，使你已不是你97
凝视自己的心99
三度空间的心102
Chapter 9 蓝绿色——信任。独立自主。完美。网络沟通信任生命的道路108
一种轻松自在的新关系与创造力110
潜在创造力的启发112
网络的沟通带来正面与负面的能量113
Chapter 10 蓝色——沟通。宁静。权力。阳性力量／与父系遗传的关系分享心情是快乐的开始120
不真实与斗争卷起风暴122
做个有肩膀的人124
与这个世界相互呼应的力量125
Chapter 11 宝蓝色——忧郁。通灵。英雄／自我历程。杂乱念头的平息阴霾像是大脑缺氧似的令人沉睡132
不知道自己为谁的迷惘134
完成别人未曾完成之事136
灵性了知与精神妄想只有一线之隔138
Chapter 12 紫色——悲伤。观。隐藏的愤怒。逃避灵魂深处无以名状的悲伤144
灵性与生活紧紧相随146
原罪力量让人失去理智149
光有想法却没有动力150
Chapter 13 紫红色——抱怨。疲惫。弱势／弱者。潜能开发内心感到极度的需要158
马不停蹄的人159
活在他人眼里的傀儡161
隐藏在背后的礼物162
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摘要：本文深入探讨了《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》这一电子书，从色彩、冥想、呼吸和喜悦四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者了解如何通过色彩与冥想，结合呼吸练习，达到身心放松，重获喜悦的目的。
1、色彩的力量
色彩在人的心理和生理上都有着重要的影响。《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》中详细介绍了不同色彩对人的影响。例如，蓝色有助于放松心情，黄色能激发创造力，红色则能提升活力。通过选择合适的色彩进行冥想，可以更好地达到放松身心的效果。
书中还介绍了如何运用色彩进行冥想。例如，在冥想时，可以选择一个自己最喜欢的颜色，将其作为冥想的焦点，通过观察这个颜色，让自己的思绪逐渐平静下来。此外，还可以通过色彩搭配，创造出一种舒适的环境，进一步帮助冥想。
色彩的力量不仅体现在冥想中，还可以应用于日常生活。例如，在房间中挂上一些色彩鲜艳的画作，或者选择一些色彩搭配和谐的家居用品，都能让生活更加美好。
2、冥想的奥秘
冥想是一种古老而有效的放松身心、提升精神的方法。《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》详细介绍了冥想的起源、原理和技巧。书中提到，冥想可以帮助人们减轻压力、提高专注力、增强记忆力，甚至改善睡眠质量。
书中还介绍了多种冥想方法，如呼吸冥想、静坐冥想、观想冥想等。每种冥想方法都有其独特的特点和适用人群。通过学习这些方法，读者可以根据自己的需求选择合适的冥想方式。
冥想不仅是一种技巧，更是一种生活方式。通过坚持冥想，人们可以逐渐培养出内心的平静和力量，从而更好地应对生活中的挑战。
3、呼吸的艺术
呼吸是人体最基本的生命活动，也是冥想中不可或缺的一环。《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》详细介绍了呼吸的技巧和重要性。书中提到，正确的呼吸可以帮助人们放松身心，提高氧气供应，从而提升整体健康水平。
书中介绍了多种呼吸练习，如腹式呼吸、鼻腔呼吸、呼吸控制等。通过学习这些呼吸技巧，读者可以更好地掌握自己的呼吸，从而在冥想中达到更好的效果。
呼吸的艺术不仅体现在冥想中，还可以应用于日常生活。例如，在工作中，可以通过深呼吸来缓解压力；在运动中，可以通过调整呼吸来提高运动效果。
4、喜悦的源泉
喜悦是人们追求的目标之一。《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》认为，通过色彩、冥想和呼吸的练习，可以激发内心的喜悦。书中介绍了如何通过这些方法找到喜悦的源泉。
书中提到，喜悦来源于内心的平静和满足。通过色彩、冥想和呼吸的练习，人们可以逐渐培养出内心的平静，从而更好地感受到生活中的喜悦。
喜悦不仅是一种情感体验，更是一种生活态度。通过学习书中的方法，读者可以更好地面对生活中的挑战，找到属于自己的喜悦。
总结：
《色彩与冥想 呼吸重生的喜悦.pdf电子书版文档下载》是一本关于如何通过色彩、冥想、呼吸和喜悦来放松身心、提升精神水平的实用指南。通过学习书中的方法，读者可以更好地掌握自己的身心健康，从而在忙碌的生活中找到属于自己的喜悦。
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