习惯学初探PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：周明德着
- 出 版 社：北京：九州出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787510826481
- 页数：160 页
图书介绍：本书从理论上剖析了习惯的性质、成因及形成过程；阐明了习惯与社会习俗、民族文化、民族传统等的关系。并着重说明了如何才能养成好习惯和改掉坏习惯；尤重对少儿好习惯的培养。为弘扬利用习惯，还特地写了工、农、商、学、兵各业如何巧用人的习惯，促其事业成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：致加西亚的信下一篇：中国佛教思想资料选编 九 近代卷 《习惯学初探》目录 标签：初探 习惯
第一章 习惯本论1
一、何谓习惯1
二、习惯的性质4
三、习惯的优劣11
四、习惯的成因13
五、习惯的形成过程21
六、从习惯到思维23
七、习惯对人生的意义28
八、习惯养成的最佳时期——婴幼时期32
九、好习惯的养成43
十、坏习惯的改变50
第二章 习惯与社会概述65
一、习惯与习俗68
二、习惯与文化70
三、习惯与传统78
四、习惯与文明85
五、习惯与改革102
第三章 习惯的运用概述117
一、习惯在工业生产中的运用120
二、习惯在农业生产中的运用124
三、习惯在商业经营中的运用129
四、习惯在教育学习中的运用131
五、习惯在军事战争中的运用134
六、习惯在治理汽车拥堵上的运用137
七、习惯在人体超重减肥中的运用142
八、习惯在治理城市污染上的运用151
后记159
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摘要：本文以“习惯学初探.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面对电子书进行详细阐述，包括电子书的内容概述、习惯学的基本理论、习惯养成的实践方法以及电子书的价值与意义，旨在为读者提供全面了解习惯学的途径。
1、内容概述
“习惯学初探.pdf电子书版文档下载”是一本关于习惯学的入门级读物，作者通过对习惯学的深入研究，系统地阐述了习惯学的基本理论、实践方法和应用价值。电子书内容丰富，涵盖了习惯的定义、分类、形成机制、改变方法以及习惯对个人和社会的影响等方面，为读者提供了全面了解习惯学的知识体系。
电子书分为多个章节，每个章节都围绕一个特定的主题展开，如习惯的形成、习惯的破坏、习惯的重建等。作者通过生动的案例和深入的分析，使读者能够更好地理解习惯学的核心概念和原理。
此外，电子书还提供了一些实用的习惯养成技巧，如设定目标、制定计划、克服诱惑等，帮助读者在日常生活中养成良好的习惯，提高生活质量。
2、基本理论
习惯学的基本理论主要包括习惯的定义、分类、形成机制和改变方法。电子书对这四个方面进行了详细的阐述。
首先，习惯被定义为一种重复性的行为模式，它对个人的行为和思维产生深远的影响。习惯可以分为好习惯和坏习惯，好习惯有助于个人成长和社会进步，而坏习惯则可能导致个人和社会的退步。
其次，电子书介绍了习惯的分类，包括日常习惯、工作习惯、学习习惯等。通过对不同类型习惯的分析，读者可以更好地了解习惯的特点和规律。
再次，电子书探讨了习惯的形成机制，包括习惯的触发、强化和巩固等环节。了解这些机制有助于读者在日常生活中有意识地培养和改变习惯。
最后，电子书介绍了习惯的改变方法，如设定明确的目标、制定可行的计划、克服诱惑等。这些方法为读者提供了改变习惯的具体指导。
3、实践方法
电子书提供了丰富的实践方法，帮助读者在日常生活中养成良好的习惯。
首先，设定明确的目标是养成好习惯的关键。电子书建议读者将目标具体化、量化，并制定可行的计划，以确保目标的实现。
其次，制定计划是养成好习惯的重要环节。电子书介绍了多种制定计划的方法，如时间管理、任务分解等，帮助读者合理安排时间，提高效率。
再次，克服诱惑是养成好习惯的难点。电子书提供了多种克服诱惑的策略，如心理暗示、环境调整等，帮助读者在面临诱惑时保持自制力。
最后，电子书强调了坚持的重要性。养成好习惯需要时间和耐心，只有坚持不懈，才能最终实现目标。
4、价值与意义
“习惯学初探.pdf电子书版文档下载”具有很高的价值与意义。
首先，电子书为读者提供了全面了解习惯学的途径，有助于提高读者的自我认知和自我管理能力。
其次，电子书中的实践方法可以帮助读者在日常生活中养成良好的习惯，提高生活质量。
最后，电子书对习惯学的研究有助于推动习惯学的发展，为相关领域的研究提供参考。
总结：
本文通过对“习惯学初探.pdf电子书版文档下载”的详细阐述，使读者对习惯学有了更深入的了解。电子书内容丰富、实用，为读者提供了全面了解习惯学的途径，有助于提高读者的自我认知和自我管理能力。
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