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女人受用一生的气质课PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：文捷编着
• 出 版 社：北京：中国华侨出版社
• 出版年份：2015
• ISBN：9787511347497
• 页数：252 页

图书介绍：容貌是天生的、是易凋的，而气质是后天修炼的、是不随时光而凋谢的。气质经过岁月的打磨会绽放得更加美丽。它能让一个女人散发出迷人的魅力。本书主要从品行、内在、装扮三方面向女性详细讲解如何修炼气质，全方位多角度指导女性有内而外提升自己的气质，脱胎换骨做魅力女人。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：如何把拒绝说出口下一篇：不听话的大脑 《女人受用一生的气质课》目录 标签：课文 编着 气质 一生 女人

Part 1 修炼品性：先有“兰质蕙心”，再有“玉貌花容”2

提升涵养，女人就是一朵优雅的“魅力之花”2

01．“内涵”是一种养分，能让“气质”枝繁叶茂2

02．女人有“教养”，才能焕发强大的“气场”5

03．男人之美在深度，女人之美在气度7

04．把自己磨成“钉子”，最终扎疼的是自己10

05．智慧女人爱“曲线”，愚笨女人爱“直线”12

06．多敲“当面锣”，少击“背后鼓”15

07．开启“爱心之窗”，骨子里便能透出优雅17

08．谦逊是“气质女王”的“皇冠”20

09．心的“容积”越大，气质就会越高贵22

10．别让“出口成脏”毁掉了你的形象24

气质女人会将“女人味”沁入骨髓26

11．“有味道”是气质女人的终极体现26

12．不做“理性女”，要做“知性女”29

13．巧妙“发酵”你最受欢迎的“女人味”31

14．绽露“性感”，真正的女性之美34

15．含“娇”带“羞”的女人最迷人37

16．女人的温柔有“磁铁”般的吸引力39

17．“油烟味”也是一种性感的“女人味”41

18．不做“庸俗女”，要做“通俗女”43

19．韵味女人会把生活的“营养”融进血液46

20．做一朵含笑的“解语花”48

21．适时摆出“媚姿”，你会魅力无穷51

提升品位，做个仪态万方的“万人迷”54

22．女人追求“精品男”，男人最爱“品位女”54

23．书籍是“高级胭脂”，能使女人“容颜永驻”57

24．“花瓶女人”做不得，“潦草女人”不能做60

25．举止优雅，彰显出你的气质62

26．气质是道“门槛”，没自信的女人无权入内65

27．不苛求完美，演绎“绝版”自我67

28．别让舌头超越你的思想71

29．话出口前，先加点“糖”73

30．世界上最美丽的妆容便是微笑76

31．品位女人都懂得“富养”自己78

32．熟透的果实，才最甜美可口80

Part 2 充实内在：底蕴深厚，才能气质文雅84

不做“女强人”，力做“强女人”84

33．“女强人”能抓住钱，“强女人”能守住爱84

34．不做婚恋场上的“钉子户”87

35．放弃“挑战”，懂得“休战”89

36．像树样一挺立，别让你的爱“跪着”92

37．你不是“福尔摩斯”，别在婚姻中上演“悬疑剧”95

38．不做男人的“寄生虫”，创建自己的“独立账户”98

39．责任，是“灰姑娘”变成公主的“水晶鞋”100

40．不做“提线木偶”，女人有主见才有气场102

41．放下“身架”，才能提升“身价”105

高雅的气质，源于充满智慧的头脑107

42．就算不才高八斗，也绝不能腹中空空107

43．女人活出你自己，才能对得起你自己110

44．在一笑一颦间都要带着“人情味”112

45．穿最合脚的鞋，选择最合适的伴侣114

46．想品尝“众星捧月”的感觉，那就学会幽默吧117

47．气质女人，连吵架也能吵出甜蜜来119

48．抽烟喝酒并不是时尚的“代言者”121

49．批评要讲求“三明治”策略124

50．赞美是提升气质的“神丹妙药”126

学会淡定：静若清池，动如涟漪129

51．沉静，是一种最动人的气质129

52．能握手就不握拳，能用舌头就不用拳头132

53．与其“声嘶力竭”，不如“嫣然一笑”134

54．要做优雅的“贵妇”，不做“长门怨妇”137

55．学习，是抵制你惶恐无助的最佳“克星”139

56．别让“琐碎”“揉碎”你的人生141

57．低下头，最美的风景就在脚下144

58．笑对“挑衅”，入耳不入心147

59．当爱情走时，请用笑容送别150

60．用一颗“波澜不惊”的心，换你不老的容颜153

61．韧性是女人保持优雅的“护身符”155

愚者选择“点”生活，智者画出“圆”人生158

62．拿出“强者”姿态，丑女也能生出几分性感来158

63．栽下梧桐树，引来金凤凰161

64．不做“三转”女人，摒弃“三等”女人164

65．“气质”是条船，有能力的女人才能轻松驾驭166

66．没梦想的女人站灶台，有梦想的女人站舞台169

67．敢于“亮剑”，勇气让女人焕发持久的魅力172

68．不做“白日梦”174

69．用“知识”扩充自己的“内存”177

70．婚姻不是“安乐窝”，而是事业的“加油站”179

Part 3 妆扮美丽：提升气质，“妆”修“面子”是关键184

学点美“妆”术，做镜子前的“艺术家”184

71．妆扮“千面女人”，不做“铅面女人”184

72．“一眼倾城”的气质女人是“妆”出来的187

73．女人最讨喜的妆容：裸妆淡抹190

74．成为“护肤”高手，美丽容颜是“养”出来的193

75．及时补妆，别让脸面成为“京剧脸谱”196

76．做自己的“调色器”，彻底告别“黄脸婆”199

77．“面子”重要，别忘记给颈部也“分一杯羹”202

78．淡淡女人香，找到属于自己的经典“味道”205

女人的优雅气质是“穿”出来的208

79．二等女人用服饰扮漂亮，一等女人用服装添自信208

80．用100分的服装来妆点你100分的内在211

81．穿衣是门“建筑学”，它最讲求比例213

82．找到属于自己的经典“颜色”216

83．最随众，最具安全美的穿衣法则219

84．丝袜里隐藏的性感“密码”221

85．用丝巾“系”出你的万种风情223

86．装点你的“饰界”，让你的世界大放异彩226

用好身型和好姿态，聚焦众人视线230

87．体重影响气质230

88．别让“腰围”损害了你的形象233

89．面随心变，学会装饰和美化你的“心灵光环”235

90．女人的好身材是靠运动“塑”出来的237

91．“走”出风景来，在静动之中显露高雅239

92．“抖腿晃脚，歪脖斜眼”最损女人气质242

93．不能站如“松”，也不要站如“弓”245

94．坐出仪态万千的“女皇范儿”247

95．不要一口“吃掉”你的优雅249

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• 《不生病的女人》静柏心然 2018
• 《《原节子》日本国民女演员传记 比电影还传奇的一生 折射时代变迁》徐辰 2018
• 《旅伴文库 白衣女人》潘华凌译；（英）威尔基·柯林斯 2019
• 《女人艾灸气色好》王东红主编 2019
• 《西方绘画技法经典教程 唯美的女人体素描》（日）山本雄三着；季成蹊译 2019
• 《为了一生的美好》潘蓓蕾等 2019
• 《这一生为何而来》（德）伯特·海灵格（BertHellinger），（德）嘉碧丽·谭·荷佛（GabrieletenHoyel）着；黄应东，乐竞文译 2020
• 《女人最高级的魅力是教养》（日）加藤惠美子着 2020
• 《优雅女人品位修行书》蔡少惠着 2019

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
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• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
• 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
• 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
• 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
• 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018

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摘要：女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载，一本专为女性打造的气质提升指南。本书从内外兼修的角度出发，通过深入浅出的讲解，帮助女性在日常生活中提升气质，塑造自信、优雅的形象，成为受用一生的气质达人。

1、内外兼修

女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载强调内外兼修的重要性。外在气质的提升离不开仪态、穿着、妆容等方面的修炼，而内在气质的提升则需要通过阅读、思考、修养等方式来实现。本书详细介绍了如何通过提升自己的内在素质，从而影响外在气质，使女性在各个方面都能展现出独特的魅力。

在仪态方面，本书提供了实用的建议，如如何保持良好的站姿、坐姿，以及如何通过眼神、微笑等细节展现自信。在穿着方面，本书从色彩搭配、款式选择等方面给出了专业的指导，帮助女性打造适合自己的风格。在妆容方面，本书介绍了日常妆容的技巧，以及如何根据不同场合调整妆容，使女性在任何场合都能光彩照人。

在内在修养方面，本书推荐了一系列经典读物，引导女性通过阅读提升自己的文化素养。同时，本书还强调了思考的重要性，鼓励女性在面对问题时，要学会独立思考，形成自己的观点。通过内外兼修，女性可以全面提升自己的气质，成为更加自信、优雅的人。

2、生活哲学

女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载倡导积极的生活哲学。书中指出，一个拥有良好气质的女性，必定拥有积极向上的生活态度。本书通过讲述一个个生动的故事，展示了积极生活哲学的力量，激励女性在面对困境时，保持乐观，勇往直前。

在家庭生活中，本书强调了沟通的重要性，认为良好的沟通是家庭和谐的基石。同时，本书还介绍了如何处理家庭关系，使女性在家庭中发挥积极作用，成为丈夫的贤内助，孩子的良师益友。

在职场中，本书鼓励女性树立自信，勇敢追求自己的事业。同时，本书还提供了职场沟通、团队协作等方面的建议，帮助女性在职场中脱颖而出，成为优秀的职业女性。

3、情感智慧

女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载强调情感智慧的重要性。情感智慧是指女性在处理人际关系、情感问题时，所展现出的成熟、理智和包容。本书通过讲述情感智慧的故事，引导女性学会关爱他人，处理情感问题，成为情感智慧的化身。

在恋爱关系中，本书介绍了如何识别适合自己的伴侣，以及如何维护恋爱关系。同时，本书还强调了婚姻的重要性，认为婚姻是女性人生中不可或缺的一部分。

在亲子关系中，本书提供了亲子沟通的技巧，帮助女性成为懂得关爱孩子的母亲。在朋友关系中，本书强调了友谊的可贵，鼓励女性珍惜友谊，成为朋友心中的知己。

4、自我成长

女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载关注女性的自我成长。本书认为，一个拥有良好气质的女性，必定是一个不断追求自我成长的人。本书通过介绍自我成长的途径，帮助女性在人生的各个阶段，都能找到适合自己的成长方向。

在职业发展中，本书提供了职业规划的指导，帮助女性明确自己的职业目标，实现职业成长。在个人兴趣方面，本书鼓励女性发掘自己的潜能，培养自己的兴趣爱好，使生活更加丰富多彩。

在身心健康方面，本书强调了运动、饮食、睡眠等方面的注意事项，帮助女性保持良好的身心状态，实现自我成长。

总结：

女人受用一生的气质课.pdf电子书版文档下载，一本专为女性打造的气质提升指南，从内外兼修、生活哲学、情感智慧、自我成长四个方面，为女性提供了全面、实用的气质提升方法。通过阅读本书，女性可以全面提升自己的气质，成为更加自信、优雅的人。

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