寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：陶然，银娟，刘庆着；沈智顾问
- 出 版 社：北京：人民卫生出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787117195218
- 页数：226 页
图书介绍：本书通过诸多案例和故事，从生理、心理及中国传统文化等方面，阐述了中国人的情绪特点、各种情绪产生、发展的原因，以及如何应对负面情趣，获得正面情绪，重点关注了焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等问题。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：大学生心理健康下一篇：小故事大道理全集 畅销珍藏版 《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪》目录 标签：寻觅 解读 情绪 中国人 顾问
第一章 情绪怎样进入你的身体1
一、情绪刺激和身体伤害殊途同归2
二、你为什么比别人容易感冒5
三、生活是朵白莲花吗6
第二章 情绪指示灯——如何知道情绪超负荷13
一、“交感神经过度兴奋”惹的祸14
二、梦中情绪22
三、身体疼还是心里疼25
第三章 情绪密码31
一、葬礼上笑，婚礼上哭32
二、颞叶、杏仁核和额叶33
三、悲伤不一定哭，快乐不一定笑37
四、快乐可以遗传39
五、父母如何应对你的情绪40
六、家庭的情绪氛围42
七、“笨”还是“不够努力”43
八、习得性无助46
九、习得性乐观48
十、心灵敞开的力量50
十一、悲观是魔咒51
十二、病态乐观主义54
第四章 中国式负性情绪面面观57
一、焦虑58
二、恐惧92
三、抑郁110
四、愤怒126
第五章 情绪与疾病147
一、相由心生148
二、疾病让我们诚实150
三、症状想让我们做什么152
四、慢性病康复之路在哪里——大象和苍蝇154
五、你的头痛、腹泻……想告诉你什么158
第六章 情绪与养生167
一、酒精是短期抗抑郁药168
二、千补万补，不如饭补172
三、胃要虚，心要空173
四、吃什么会让你开心176
第七章 寻觅生活正能量181
一、投入地爱一次182
二、投入工作但非工作至上185
三、心有猛虎，细嗅蔷薇191
四、气定神闲地吃好一顿饭196
五、谁让乌云飘来200
六、童真寻觅202
七、地上活神仙的人生智慧203
八、唱出心灵的爱205
九、物质能量以心理能量为代价208
十、从自然吸取天地精华210
十一、与树相遇212
十二、追求阳气216
十三、好心情就是好风水218
十四、种下快乐的种子220
十五、太极的力量223
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摘要：本文以《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》为中心，从四个方面详细阐述了这本书的内容。通过对书中关于中国人情绪特点、文化背景、心理需求等方面的解读，旨在帮助读者更好地理解中国人的情绪，从而在日常生活中更好地与他人相处，提升自己的幸福感。
1、情绪特点
《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》首先分析了中国人独特的情绪特点。书中指出，中国人的情绪表达往往含蓄、内敛，与西方人的直接表达形成鲜明对比。这种特点源于中国传统文化的影响，如儒家思想强调的“中庸之道”，使得人们在情绪表达上追求平衡和谐。此外，书中还探讨了中国人情绪的复杂性，如情感与理智的交织、集体主义与个人主义的冲突等。
书中通过大量案例和实例，深入剖析了中国人在不同情境下的情绪表现，如家庭关系、职场竞争、社会交往等。这些分析有助于读者了解中国人情绪的多样性，以及情绪背后的文化根源。
此外，书中还提出了一些应对中国人情绪特点的方法，如学会倾听、尊重差异、调整心态等，为读者提供了实用的建议。
2、文化背景
《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》从文化背景的角度，深入剖析了中国人的情绪形成机制。书中指出，中国传统文化中的儒家、道家、佛家思想对中国人情绪产生了深远影响。例如，儒家思想强调的“仁爱”、“礼义”等价值观，使得人们在面对困境时，更倾向于寻求内心的平衡与和谐。
书中还探讨了不同地域、民族、阶层的文化差异对中国人情绪的影响。这些差异使得中国人的情绪表达呈现出多样性，同时也为读者提供了更全面的认识。
通过对文化背景的解读，读者可以更好地理解中国人情绪的复杂性，以及情绪背后的文化根源。
3、心理需求
《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》从心理需求的角度，分析了中国人情绪的形成与变化。书中指出，人的情绪受到多种因素的影响，如生理、心理、社会等。其中，心理需求是影响情绪的重要因素之一。
书中详细介绍了中国人常见的心理需求，如安全感、归属感、自尊心等。这些需求在不同情境下会引发不同的情绪反应。通过了解这些心理需求，读者可以更好地理解自己的情绪，以及他人的情绪。
此外，书中还提出了一些满足心理需求的方法，如培养兴趣爱好、建立良好的人际关系、调整心态等，为读者提供了实用的建议。
4、实际应用
《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》不仅从理论层面解读了中国人的情绪，还提供了实际应用的建议。书中指出，了解中国人的情绪特点有助于我们在日常生活中更好地与他人相处，提升自己的幸福感。
书中通过案例分析，展示了如何运用书中所学，解决实际生活中的情绪问题。例如，如何处理家庭矛盾、如何应对职场压力、如何建立良好的人际关系等。
此外，书中还介绍了一些情绪管理技巧，如情绪调节、情绪释放等，帮助读者在遇到情绪困扰时，能够有效地应对。
总结：
《寻觅心灵快乐 解读中国人的情绪.pdf电子书版文档下载》通过对中国人情绪特点、文化背景、心理需求等方面的解读，为读者提供了一部全面、实用的情绪解读指南。这本书不仅有助于我们更好地理解自己和他人的情绪，还能在日常生活中提升我们的幸福感。
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