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当你真正开始 爱自己PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：雅米着
• 出 版 社：北京：中国华侨出版社
• 出版年份：2015
• ISBN：9787511350268
• 页数：258 页

图书介绍：本书是一本心灵励志类图书，心灵健康的人能够愉悦地接纳自己，能够与周围的环境和谐相处。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：萨满教美术的艺术民俗学解析 以吉林省乌拉街满族镇萨满教为个案下一篇：人生只求半称心 《当你真正开始 爱自己》目录 标签：开始

第一辑 真实3

第一课 最不喜欢的事物最真实3

第二课 偏见比无知更可怕6

第三课 批评比夸奖更值得倾听8

第四课 善意的谎言，温馨的世界12

第五课 朱与墨，都是可选择的真实16

第六课 童话是不是骗人的18

第二辑 尊重25

第一课 原创自己，而不是山寨别人25

第二课 在他人心头留一朵花28

第三课 人生不易，得饶人处且饶人31

第四课 给自己降降温，没人比你卑微34

第五课 原谅那些我们还不能做好的事38

第六课 别太自私，分享也是一种尊重41

第七课 自重者，人恒重之45

第八课 享受生活，尊重生活47

第三辑 成熟53

第一课 在“淡”中品味成熟的甜美53

第二课 学会为自己的错误检讨56

第三课 情绪沙丘，不稳定的高地61

第四课 错过就错过了，没必要去后悔65

第五课 在失意中品尝时光的富足69

第六课 得之我幸，失之我命72

第七课 倾听比倾诉更倾心75

第四辑 自信81

第一课 机会给有准备的人，运气给有自信的人81

第二课 赞美自己，给自信一个起点84

第三课 最大的损失，就是不懂欣赏自己87

第四课 接受自己，才能改变自己91

第五课 不在意，对轻视的最好回击95

第六课 最难的抉择，最大的成就98

第七课 自我挑战，让自信看得见102

第八课 走别人不敢走的路，做别人不敢做的事105

第五辑 单纯111

第一课 今天的你好吗111

第二课 行个礼，握握手114

第三课 因为单纯，所以明确117

第四课 唤回失落的童心120

第五课 对朋友，保持一颗真心就够了123

第六课 慢些何妨，守住自己的本心127

第七课 遗憾，别样的美丽131

第八课 一颗有爱的心，一份单纯的快乐133

第九课 对错没标准，快乐就是幸福136

第十课 烦恼无处不在，简单才会不累139

第六辑 自爱145

第一课 活在对自己的祝福中145

第二课 惜福养身，健康来自良好的习惯149

第三课 美好的爱情，经不起无意义的消耗151

第四课 因为不甘心而去坚持，是错上加错155

第五课 记住，对你最好的人永远是你自己157

第六课 金钱观决定你的后半生161

第七课 自爱，就是轻松过好每一天164

第七辑 谦逊171

第一课 以人为镜，提升自己171

第二课 高调的实力，低调的外在173

第三课 茶杯永远要放在茶壶下面176

第四课 做一朵不显眼的花178

第五课 寻求帮助绝非低人一等181

第六课 鲜花和荣誉，一切都是过去式183

第八辑 完美189

第一课 完美革命，从仪容到服装189

第二课 修养，来自对他人的研习192

第三课 没有不老的容颜，只有不老的气质195

第四课 懒惰不能换来轻松198

第五课 每日三省，向着完美进发201

第六课 精益求精，就是接近完美204

第七课 在一起，就是最好的幸福207

第九辑 心智215

第一课 世事如棋，智者千虑215

第二课 钻石与石墨，排列不同，价值就不同218

第三课 根基不稳，才会摇摆不定222

第四课 自律，是最有力的鞭策225

第五课 踩着别人的脚印，走不出自己的路228

第六课 在叶落时，等待春天的来到232

第七课 害怕什么，就尝试什么235

第十辑 生命241

第一课 认识一个人，打开一扇门241

第二课 熟悉的人，不应该变得陌生243

第三课 烛光晚餐的启示247

第四课 没有水源就没有生命，没有父母就没有我们250

第五课 昨天已逝，明天未到，珍惜此刻253

第六课 此生此世，变成自己最喜欢的样子255

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出版社其它书籍

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摘要：在快节奏的现代生活中，学会爱自己变得尤为重要。《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》一书，为我们揭示了如何通过自我关爱，实现身心和谐。本书从自我认知、情感管理、身心健康和人际关系四个方面，为读者提供了一套完整的自我关爱指南，旨在帮助读者找到属于自己的幸福之道。

1、自我认知

自我认知是爱自己的基石。在《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了自我认知的重要性。通过深入剖析自己的内心世界，我们可以更好地理解自己的需求、欲望和恐惧。例如，书中提到，要认识到自己的优点和不足，并学会接纳自己。只有真正了解自己，我们才能在人生的道路上，坚定地走下去。

书中还介绍了多种自我认知的方法，如日记记录、心理测试等。这些方法可以帮助我们更全面地了解自己，从而在日常生活中，做出更明智的选择。

此外，作者还强调了自我认知与自我成长的关系。只有不断探索自己的内心，我们才能在成长的道路上，不断突破自我，实现人生价值。

2、情感管理

情感管理是爱自己的关键。在《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，学会管理自己的情绪，是爱自己的重要一环。书中详细介绍了如何识别、理解和处理各种情绪，如愤怒、悲伤、焦虑等。通过学习这些方法，我们可以更好地应对生活中的挑战，保持内心的平静。

此外，作者还强调了情感管理对人际关系的影响。一个懂得管理自己情绪的人，更容易与他人建立良好的关系。在书中，作者分享了一些实用的情感管理技巧，如情绪释放、情绪转移等，帮助读者在人际交往中，更加得心应手。

学会情感管理，让我们在人生的道路上，更加从容不迫，享受生活的美好。

3、身心健康

身心健康是爱自己的根本。在《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了身心健康的重要性。书中介绍了多种保持身心健康的方法，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等。这些方法可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。

此外，作者还提到了心理健康的重要性。在书中，作者分享了一些心理调适的方法，如冥想、瑜伽等，帮助读者在忙碌的生活中，找到内心的宁静。

身心健康，让我们在人生的道路上，充满活力，勇往直前。

4、人际关系

人际关系是爱自己的延伸。在《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，良好的人际关系是爱自己的重要体现。书中介绍了如何建立和维护良好的人际关系，如真诚待人、尊重他人、学会倾听等。

此外，作者还强调了人际关系中的界限感。在书中，作者分享了一些处理人际关系的技巧，如设定界限、拒绝他人等，帮助读者在人际交往中，保持自我。

良好的人际关系，让我们在人生的道路上，不再孤单，拥有更多的支持和陪伴。

总结：

《当你真正开始爱自己.pdf电子书版文档下载》一书，从自我认知、情感管理、身心健康和人际关系四个方面，为我们提供了一套完整的自我关爱指南。通过学习本书，我们可以更好地认识自己，管理自己的情绪，保持身心健康，建立良好的人际关系。在这个过程中，我们不仅能够实现自我成长，还能找到属于自己的幸福之道。

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