不生气的智慧 智慧读本PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：候钰编着
- 出 版 社：北京：中国社会出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787508748122
- 页数：214 页
图书介绍：生活哲理，励志图书。在纷繁复杂的世界中，有些人享受着自己的人生，有些人却无法摆脱烦恼，为各种问题生气伤神，其实生活总是参半着各种情感，有幸福就有悲伤，有欢乐就有泪水。本书就是教会读者如何不生气，学会不生气的智慧。如果现实已经让你有所损失，就不要再让自己加重这个损失；如果厄运已经动了你的奶酪，就不要再让自己为痛苦火上浇油，我们控制不了某些客观的因素，但我们能够控制自己，我们无法避免不幸的发生，但我们可以燃起希望的火种，掌握不生气的智慧！ 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：哈佛思维训练课 超值白金版下一篇：饶宗颐佛学文集 《不生气的智慧 智慧读本》目录 标签：智慧 读本 编着 生气
第一辑 生气是最愚蠢的行为——不要给自己的伤口撒盐2
莫拿别人的错误惩罚自己2
没有怒气就没有冲突4
做人何必计较太多6
学会释放他人给你的负面情绪11
用平静抚平浮躁的纷扰14
生气之人，寿命不长18
第二辑 莫要成为生气的牺牲品——别让烦恼在身边扩散22
不要为琐事而烦恼22
不要为打翻的牛奶而哭泣25
不追名利，没有烦恼28
烦恼太多皆因不懂放下31
盲目的攀比只会增添烦恼34
丢掉烦恼，享受快乐36
第三辑 感谢让我生气的人——没有挫折就不会有成长40
莫把痛苦当成敌人40
客户的折磨造就优秀的自我43
客户的细心是成长的助推器45
折磨也是一种锻炼47
不论拂逆几何，我心依旧从容49
阳光总在风雨后51
征服恐惧，生活变得更美丽54
生活再苦也要认真对待56
不经历风雨，怎能见彩虹58
没有哪个冬天不可逾越60
第四辑 生气源于攀比之心——莫让嫉妒左右你的人生64
少一分嫉妒，多一分宽容64
嫉妒是心灵的枷锁66
嫉妒只会让人更加烦恼69
嫉妒怒火只会引以自焚72
嫉妒是挫伤幸福的利器75
要向智者学习，而不是嫉妒77
成功的词典里没有嫉妒79
第五辑 生气不如争气——拥有不抱怨的人生82
抱怨是毫无价值的语言82
抱怨让人意志消沉87
攀比滋生抱怨90
抱怨与借口永远没有用93
从容面对生活中的不如意96
与其抱怨，不如改变98
优秀之人从不抱怨101
少一些抱怨，多一些行动104
第六辑 心态阳光，无气可生——寻找快乐的秘方108
知足者才会常乐108
每个人都是幸运儿112
阿Q精神很重要116
想继续旅程，就要学会放弃118
永怀一颗感恩的心120
多一些包容，多一些快乐123
有爱就有快乐126
第七辑 生气常源于过多的欲望——贪婪只是个美丽的陷阱130
贪得无厌将得不偿失130
财富不在累积，而在减欲132
金钱、名誉乃身外之物134
不遏贪念终将一贫如洗137
学会克制自身的欲望140
不要陷入贪婪的陷阱142
贪婪源于永不满足145
防骗先要防贪148
让欲望成为前进的动力150
第八辑 越是懦弱，越是生气——用勇气击散天空的阴霾154
战胜懦弱才可把握机会154
狭路相逢勇者胜157
逃避不能解决问题160
挫折只会向弱者叫嚣162
没有尝试就没有成功165
唯有勇气才可战胜懦弱168
挑战面前勇于尝试170
第九辑 不生气就要多包容——胸怀高远天地宽174
时刻保持平常之心174
强大的对手是一生的财富177
学会与成功者为伍179
用宽容消除彼此恩怨182
在别人困难之时要伸出援手184
大度容人，宽厚待人187
处世须留余地，责善切戒尽言190
唯有包容，才能成功192
第十辑 压力是生气的助推器——为心灵放一个长假196
用乐观态度对待生活196
凡事不能太钻牛角尖199
坦然接受无法改变的一切201
宽心处世，淡看人生204
莫要忽视路边旖旎的风景206
只有宽恕才能释放自己209
每个人都是独一无二的212
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摘要：在快节奏的生活中，学会控制情绪，保持平和的心态至关重要。《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，为我们揭示了不生气的智慧，帮助我们在面对压力和挑战时，保持冷静，提升生活质量。
1、情绪管理
在《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》中，作者详细阐述了情绪管理的重要性。书中指出，情绪是人的本能反应，但我们可以通过学习和实践，学会控制情绪，避免因情绪失控而导致的负面影响。例如，当遇到挫折和困难时，我们可以通过深呼吸、冥想等方法，调整自己的心态，保持冷静。
书中还介绍了多种情绪管理技巧，如情绪日记、情绪释放法等，帮助读者更好地认识自己的情绪，学会合理表达和处理情绪。
通过学习这些技巧，我们可以在生活中更好地应对各种情绪，保持积极向上的心态。
2、心理调适
《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》强调，心理调适是保持良好心态的关键。作者从心理学的角度，分析了人们在面对压力和挑战时的心理状态，并提出了相应的调适方法。
书中提到，心理调适需要我们关注自己的内心世界，学会自我安慰和自我激励。例如，当遇到挫折时，我们可以通过回顾自己的成就，找到自信和动力。
此外，书中还介绍了如何建立良好的人际关系，以及如何处理人际关系中的冲突，帮助我们更好地适应社会环境。
3、生活智慧
《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》不仅关注心理层面的调适，还从生活智慧的角度，为我们提供了许多实用的建议。
书中提到，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于提升我们的生活质量。同时，学会合理安排时间，避免过度劳累，也是保持良好心态的重要途径。
此外，书中还强调了家庭、友情和爱情在生活中的重要性，鼓励读者珍惜身边的人，学会感恩和付出。
4、智慧人生
《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》旨在帮助读者实现智慧人生。作者认为，智慧人生不仅仅是追求物质上的富足，更是追求精神上的满足。
书中提到，我们要学会珍惜当下，把握每一个机会，不断提升自己。同时，要有远大的理想和目标，为之努力奋斗。
通过学习书中的智慧，我们可以更好地面对人生的挑战，实现自己的人生价值。
总结：
《不生气的智慧 智慧读本.pdf电子书版文档下载》一书，以深入浅出的方式，为我们揭示了不生气的智慧，帮助我们在面对压力和挑战时，保持冷静，提升生活质量。通过学习书中的情绪管理、心理调适、生活智慧和智慧人生等方面的知识，我们可以更好地应对生活中的种种困境，实现自己的人生价值。
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