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别让抱怨害了你PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：柯维编着
• 出 版 社：南昌：百花洲文艺出版社
• 出版年份：2014
• ISBN：9787550010949
• 页数：221 页

图书介绍：《别让抱怨害了你》是一本心理励志类图书。作品分析了抱怨产生的原因、抱怨对个人成功的阻碍作用，详细阐述了远离抱怨的智慧和方法，从而引导那些有抱怨情绪的人正确对待、处理抱怨情绪，并教会他们如何学会释怀、学会感恩，从而消除抱怨情绪，缓解压力，使内心获得洗礼与升华。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：征服人心的魔力 培养出众的能力下一篇：从人的公共性到公共性的人 论人的公共性及其发展 《别让抱怨害了你》目录 标签：编着 抱怨

第一章 直击心理，别让抱怨害了你2

不值得VS值得：抱怨源自你的选择2

抱怨只因没有强大的内心5

负能量与正能量之间的转换7

坏情绪的蝴蝶效应9

宽恕，有效改变自己及他人12

想成为什么样的人，就能成为什么样的人14

第二章 现状把脉，你为什么总是在抱怨18

职场压力：“逆来顺受”者的宣泄方式18

情感焦虑：克制不住自己倾诉的欲望20

过多攀比：生存不难，攀比才让生活艰难22

无效抱怨：推卸责任，为自己的失败找借口24

寻求关注：用抱怨试图引导出一种回应28

第三章 反躬自省，你对了＝世界都对了32

问题的98％是自己造成的32

心里不是堆“垃圾”的地方35

把烦恼当作衣上的尘埃37

何必追求完美39

要“得”更要能“舍”42

凡事不能太较真45

不要逞口舌之快47

务实进取，不让抱怨成为你的绊脚石50

不要纠结于他人的侮辱52

胸怀宽广，有容乃大54

第四章 天堂由自己搭建，抱怨不如改变58

悲观情绪无异于“慢性自杀”58

用微笑拉开每天的大幕62

治疗不幸的药，只有希望64

待人如己，不要苛求他人68

换个角度，世界可以更美丽70

每一次忍让，都是一种造就73

与人争辩，你永远不会胜利75

不妨做个“糊涂”的人77

第五章 接受现实，不能改变就去适应82

接受生活中的不公平82

你不可能让所有人满意85

美景只是刚好的那一处87

随心随遇，淡然处世89

向批评你的人说声“谢谢”91

能屈能伸才是大智慧93

坚持自己的理想和抱负95

审视自己，在反省中完善自我98

秀出你最美丽的一面101

第六章 华丽转身，命运的冷遇也是一种幸运106

将困难和弱点转化成力量106

唯有顽强拼搏，才能突破现在的困境108

跌倒了，勇敢地爬起来110

坐得了冷板凳，才能坐得了高堂114

善于运用自己所拥有的116

学会示弱，才能更好地保护自己119

第七章 勇敢去做，一次行动胜过一千次抱怨124

抱怨只会让机会离你越来越远124

只有行动才能让美梦成真127

只要你去做，你就是自己的奇迹129

主动出击，做自己人生的伯乐132

只要勤奋，就有机会134

坚韧不拔地走下去137

第八章 知足不贪，别让欲望吞噬了幸福142

抱怨源自不知足142

不要给自己制定过高的目标145

嫉妒是伤人伤己的毒药147

利令智昏，让人坠入深渊150

不要被金钱模糊了自己的视野153

人生不需要太多的包袱156

不躁进，欲速则不达160

甘当配角，功劳属于大家162

第九章 活在当下，抱怨失去不如珍惜拥有166

珍惜你已经拥有的166

慢慢来，学会放慢你的心情168

不要烦恼明天的事情171

过去的就让它过去173

豁达地接受一切176

为律动的每一天喝彩180

只要做了对的选择，就不要后悔失去什么182

第十章 化抱怨为感恩，拥抱阳光拥抱生活186

改掉爱抱怨的习惯，关注积极的事情186

因为感恩，才让我们懂得生命的真谛188

心怀感恩，为自己积攒人品191

感谢生活给你的赠予194

感恩工作，快乐地工作着196

第十一章 修身养性，我们需要不抱怨200

亚健康，就爱欺负喜欢抱怨的人200

认识自己，才能更好地掌控自己202

学会给消极情绪排毒205

心理健康，身体才会健康210

学会宽心，不斤斤计较212

控制情绪，保持一个平和的心态215

独处，建构自己的心灵避难所217

不抱怨，安心做最好的自己219

相关图书

• 《聪明女人不抱怨》
• 《心灵励志袖珍馆 幸福生活讲座》（美）拉尔夫·沃尔多·川恩着；胡小贤译 2012
• 《亮眼玩发36计》曹静编着 2012
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• 《北大情商课》李珍着 2013
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• 《不抱怨的世界》（美）威尔·鲍温着；陈敬旻，李磊译 2013
• 《做老板的心腹》金跃军编着 2012
• 《不抱怨的世界 爱上生命中的不完美》刘水发，杜君编着 2013

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
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• 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
• 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
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• 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
• 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019

出版社其它书籍

• 《柏拉图文艺对话集》（古希腊）柏拉图着 2018
• 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
• 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
• 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
• 《苏联文艺问题》华北大学第三部辑 1949
• 《新闻出版博物馆 总第33期》新闻出版博物馆 2018
• 《文艺方法总论 上》戴叔清编着 1931
• 《文艺视阈下翻译的多向度研究》肖红着 2020
• 《第十八届百花文学奖 小说奖获奖作品集 上》《小说月报》《小说月报·原创版》编辑部编 2019
• 《哈佛出版史》董唯责编；李广良，张琛译者；（美）马克斯·豪尔 2019

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摘要：在现代社会，抱怨已成为一种普遍现象。然而，抱怨不仅无助于解决问题，反而可能损害个人心理健康。本文以《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》为切入点，从四个方面深入剖析抱怨的危害，旨在帮助读者认识到抱怨的负面影响，从而摆脱抱怨的困扰，拥抱积极的生活态度。

1、抱怨的根源

抱怨的产生往往源于人们对现实的不满。在《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，抱怨的根源主要有三个方面：一是对自身能力的怀疑，导致在面对困难时选择抱怨而非积极应对；二是对他人期望过高，当他人未能满足期望时，产生抱怨情绪；三是对生活的不满，认为生活对自己不公平，从而抱怨命运。

抱怨的根源在于对现实的不满，而要摆脱抱怨，首先要认清抱怨的根源，从而有针对性地解决问题。

在《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者还指出，抱怨往往源于对自身能力的怀疑。在面对困难时，一些人选择抱怨而非积极应对，这无疑会加剧问题的恶化。因此，要摆脱抱怨，首先要树立自信，相信自己的能力，勇敢面对困难。

2、抱怨的危害

抱怨对个人的危害是多方面的。首先，抱怨会损害个人的心理健康，使人陷入消极情绪的泥潭。其次，抱怨会影响人际关系，使人变得孤僻、难以相处。最后，抱怨还会影响个人的工作效率，使人在工作中难以集中精力，从而影响事业的发展。

抱怨不仅会损害个人的心理健康，还会对人际关系产生负面影响。在《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，抱怨会使人与他人产生隔阂，难以建立良好的人际关系。因此，要摆脱抱怨，首先要学会换位思考，理解他人的立场和感受。

此外，抱怨还会影响个人的工作效率。在抱怨中，人们往往难以集中精力，导致工作效率低下。因此，要摆脱抱怨，首先要调整心态，将注意力集中在解决问题上，而不是沉浸在抱怨中。

3、摆脱抱怨的方法

要摆脱抱怨，首先要认识到抱怨的负面影响，从而有意识地调整自己的心态。在《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了以下几种摆脱抱怨的方法：

1. 培养积极心态，学会感恩。在面对困难时，要相信一切都会过去，学会珍惜现有的生活。

2. 学会换位思考，理解他人的立场和感受。在与人交往中，要学会站在他人的角度思考问题，避免因误解而产生抱怨。

3. 增强自我认知，提高自身能力。通过不断学习、提升自己，增强自信心，从而在面对困难时能够积极应对。

4、抱怨的启示

抱怨是一种消极的情绪，但也是一种警示。在《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，抱怨可以让我们认识到自己的不足，从而有针对性地进行改进。以下是一些抱怨的启示：

1. 抱怨可以让我们认识到自己的不足，从而有针对性地进行改进。

2. 抱怨可以让我们学会珍惜现有的生活，从而更加懂得感恩。

3. 抱怨可以让我们学会换位思考，提高人际交往能力。

总结：

抱怨是一种普遍存在的现象，但也是一种消极的情绪。通过阅读《别让抱怨害了你.pdf电子书版文档下载》，我们可以认识到抱怨的负面影响，学会摆脱抱怨，拥抱积极的生活态度。在现实生活中，我们要时刻警惕抱怨的诱惑，努力提升自己，成为一个更加优秀的人。

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