和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：一行禅师着；向兆明译
- 出 版 社：郑州：河南文艺出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：7555901536
- 页数：184 页
图书介绍：工作即修行，职场即道场。每一份工作都是一次修行的机会。工作中的修行，不是正襟危坐地拜佛念经，而是在运用佛法的智慧来放空工作的压力，获得身心的放松和愉悦。作者一行禅师阐述了怎样修身养性才能把工作做到尽善尽美。帮助职场之人找出工作的本质，引导大家走出心灵误区，平和喜乐地成就事业。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：自我激励的100种方法下一篇：探索人性 一种神学与哲学的途径 《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业》目录 标签：禅师 修行 一行 成就 事业
第一章 和繁重的工作一起修行1
将工作当作正念的修行5
爱生活，也爱工作9
第二章 一天的开始13
苏醒15
立愿17
着衣20
刷牙22
早餐24
五观27
出门28
路上31
第三章 在工作中修习正念35
观呼吸40
找到一处呼吸的空间44
放松的正念之钤45
享受坐着的感觉47
安坐在当下49
正念行走52
行禅的修习55
正念饮食59
洗手间静修62
电话禅修63
如何释放工作压力65
以正念拥抱身体的每个部位67
在工作中寻得归依73
回归自我岛屿75
工作中的情绪管理78
让行禅化解愤怒80
如何应对工作中的争端82
抚平愤怒的三句话85
实践和平条约88
和平条约90
不被情绪所左右94
思想，言语和行为是人生的作品97
爱语：以理解之心去沟通99
谛听：以慈悲之心去聆听102
正念会议104
会议前的静修106
第四章 回家之后的放松109
我已到了，我到家了111
回归我们自己113
活在当下115
给呼吸一个空间118
共修打坐，能生发我们的快乐119
做家务也是喜乐121
第五章 平和喜乐地成就事业125
职场的三种权力130
三种权力在工作中的运用135
追求快乐，也追求利益138
管理者应以慈悲之心待人140
五正念修习142
五正念修习的详释144
知足常乐152
滋养快乐的三种方法154
正命的修习157
无论做什么工作，都把它当作一场修行160
共责：我们的工作也影响着他人163
共醒：众生皆是佛陀166
与同事一起修行168
寻找一个共同修行的团体170
第六章 工作减压二十八法173
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摘要：在快节奏的现代生活中，如何平衡工作与修行，实现事业与内心的和谐统一？《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》一书为我们提供了宝贵的指导。本书深入浅出地阐述了如何在繁忙的工作中修行，如何在修行的过程中成就事业，为读者呈现了一种全新的生活方式。
1、工作与修行的融合
《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》强调，工作与修行并非对立，而是可以相互融合。在忙碌的工作中，我们可以通过调整心态、提升自我修养来实现修行。例如，在面对压力和挑战时，保持平和的心态，学会调整呼吸，让心灵得到放松和净化。
书中还提到，在工作中修行，可以培养我们的耐心、毅力、责任心等品质。这些品质不仅有助于事业的成功，更有助于我们内心的成长和提升。
此外，书中还介绍了许多实用的修行方法，如冥想、瑜伽、禅修等，这些方法可以帮助我们在工作中找到平衡，实现身心和谐。
2、平和的心态
平和的心态是修行的基础。在《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，平和的心态可以帮助我们更好地应对工作中的压力和挑战。在面对困难时，保持冷静，理性分析问题，寻找解决方案，而不是被情绪所左右。
书中还提到，平和的心态有助于提升我们的工作效率。当我们心态平和时，更容易集中注意力，提高工作质量。同时，平和的心态还能让我们更好地与他人沟通，建立良好的人际关系。
为了培养平和的心态，书中推荐了一些方法，如练习感恩、关注当下、学会放下等，这些方法可以帮助我们在繁忙的工作中保持内心的宁静。
3、喜乐的生活
《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》强调，喜乐的生活是修行的重要目标。在书中，作者认为，喜乐并非指物质上的富足，而是指内心的满足和快乐。在繁忙的工作中，我们可以通过培养兴趣爱好、与家人朋友共度时光等方式，找到生活的乐趣。
书中还提到，喜乐的生活有助于提升我们的幸福感。当我们拥有快乐的心态时，更容易感受到生活的美好，从而更加珍惜眼前的一切。
为了实现喜乐的生活，书中推荐了一些方法，如学会感恩、关注自己的内心需求、培养乐观的心态等，这些方法可以帮助我们在工作中找到快乐，享受生活。
4、成就事业
在《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》中，作者认为，修行与成就事业并非矛盾，而是相辅相成的。在修行过程中，我们可以不断提升自己的能力和素质，从而更好地应对工作中的挑战，实现事业的成功。
书中还提到，修行可以帮助我们树立正确的人生观和价值观，从而在事业的道路上保持清醒的头脑，避免迷失方向。
为了在修行中成就事业，书中推荐了一些方法，如设定明确的目标、制定合理的计划、学会总结和反思等，这些方法可以帮助我们在修行过程中不断进步，实现事业的成功。
总结：
《和繁重的工作一起修行 平和喜乐地成就事业.pdf电子书版文档下载》一书为我们提供了一种全新的生活方式，即在繁忙的工作中修行，在修行的过程中成就事业。通过融合工作与修行、培养平和的心态、追求喜乐的生活以及实现事业的成功，我们可以实现身心和谐，过上充实而美好的人生。
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