幸福来自不抱怨 第2版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：石赟编着
- 出 版 社：北京：北京理工大学出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787564071950
- 页数：255 页
图书介绍：本书运用了大量深刻的禅理和哲理故事，向读者阐述了不抱怨地去生活要比不停地抱怨生活快乐得多。生活总是充满了这样那样的痛苦和遗憾，愁眉苦脸、唉声叹气的生活并不能解决实际的问题。更多的时候，人们在生活中，应该拿出“兵来将挡水来土掩”的态度，将抱怨消融掉。聪明人懂得通过抱怨来反省自己，接纳生活，让生活变得更美好。 本书是大众读物。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：形上学要义下一篇：青少年经典故事 智慧是这样炼成的 《幸福来自不抱怨 第2版》目录 标签：编着 抱怨 来自
第一章 抱怨是人生的绊脚石3
换一个姿态，生活别样精彩3
不让乌云遮住天空的美丽6
祸莫大于不知足10
当窗外有只叫欲望的眼12
乐观是智者的人生15
乐观地享受美好人生18
不抱怨是一种智慧21
解开抱怨的魔咒24
第二章 接受不完美的自己29
不完美也是一种完美29
完美是镜子给的谎言32
完美是骨感的，现实是丰满的35
追求完整，摒弃完美38
智慧的人生不需要完美42
人人都值得原谅45
笑着面对，不去埋怨48
第三章 抱怨不如积极改变53
改变能改变的，服从不能改变的53
换位思考，生活别样美好56
终结抱怨，快乐伊始59
祥和地接受，平静地改变62
用另一只眼睛看世界65
放弃是最高尚的选择67
提升心灵的温度73
从现在起改变76
第四章 治疗“抱怨病”从审视自我开始81
有多少事值得抱怨81
用心生活，幸福在眼前83
摘掉抱怨的“愁帽”87
阳光永远比乌云多92
先从自己身上找问题96
告诉自己“已经很好了”98
幸福自在心里102
换种眼光，驱散抱怨的乌云106
审视自我，远离抱怨109
第五章 苦难是最好的礼物113
不让苦难成为生活的挡路牌113
苦难，是祸也是福117
用快乐驱赶痛苦120
小苦难，大智慧123
苦难就这样飞走了125
发霉的柠檬，美味的柠檬水129
活出自我，不输掉快乐133
把苦变成甜的魔力138
第六章 学会感恩，幸福就在身边143
带着感恩的心上路143
感恩——抱怨的良药148
感恩是1/2的成功151
生活不会冷落善良的人154
承载着宽容的帆159
另一种对爱的诠释163
对不喜欢的人微笑166
带着感恩的心上路170
送人玫瑰，手留余香172
感谢生活中的一切175
第七章 挥别抱怨，别跟自己过不去181
生活本来就喜忧参半181
退路和出路的较量182
保持一颗平和的心185
学会欣赏，而不是挑剔188
让理解的帆走得更远190
坦然面对人情世故194
懂生活的人才懂得幸福197
抱怨让你与好运失之交臂199
第八章 社交可治“抱怨病”205
付出是“抱怨病”痊愈的开端205
为自己的人情账户充值208
做不抱怨的人211
请给别人的幸福让路213
不抱怨是一种修养216
学会聆听218
开阔心胸，好人气自然来220
以德报怨，多为别人着想223
第九章 改变心态，幸福自然来229
心态改变人生229
把苦变甜的生活智慧232
不要丢了自救的十字架235
跟失败赛跑238
有一种平和叫放下242
改变心态，人生就不会暗淡246
别总抱怨得到太少249
输得起才能赢得起252
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摘要：幸福来自不抱怨，这是《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》的核心思想。本书以深入浅出的方式，阐述了如何通过摒弃抱怨，拥抱积极心态，从而获得真正的幸福。本书不仅提供了实用的心理技巧，还结合实际案例，为读者指明了通往幸福生活的道路。
1、心态转变
《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》首先强调了心态转变的重要性。作者指出，抱怨是一种消极的情绪，它不仅无法解决问题，反而会让人陷入负面循环。通过转变心态，学会欣赏生活中的美好，才能真正感受到幸福。书中通过多个案例，展示了如何从抱怨中解脱出来，培养积极向上的心态。
例如，书中提到一个故事，讲述了一个总是抱怨生活不公的人，如何通过改变心态，最终找到了幸福。这个故事告诉我们，幸福不是外部条件决定的，而是内心感受的体现。
此外，书中还提供了一些实用的心理技巧，如正念、感恩等，帮助读者在日常生活中培养积极心态，从而远离抱怨，拥抱幸福。
2、情绪管理
《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》指出，情绪管理是获得幸福的关键。抱怨往往源于情绪失控，而学会管理情绪，才能避免抱怨的产生。书中介绍了多种情绪管理方法，如深呼吸、冥想、运动等，帮助读者在遇到挫折和困难时，保持冷静，理性面对问题。
例如，书中提到一个案例，讲述了一个经常抱怨工作压力大的职场人，如何通过学习情绪管理技巧，提高了工作效率，改善了人际关系。这个故事告诉我们，情绪管理不仅有助于个人成长，还能提升幸福感。
此外，书中还强调了情绪表达的重要性，鼓励读者学会合理表达自己的情绪，避免压抑和抱怨。
3、人际关系
《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》认为，人际关系是影响幸福的重要因素。抱怨往往源于对他人或环境的期望过高，而学会调整期望，尊重他人，才能建立和谐的人际关系。书中提供了许多关于人际交往的技巧，如倾听、沟通、包容等，帮助读者改善人际关系，提升幸福感。
例如，书中提到一个故事，讲述了一个总是抱怨朋友不关心自己的年轻人，如何通过改变自己，赢得了朋友的尊重和关爱。这个故事告诉我们，幸福的人际关系需要双方共同努力，摒弃抱怨，学会理解和包容。
此外，书中还强调了家庭关系的重要性，鼓励读者珍惜亲情，学会与家人沟通，共同创造幸福的家庭氛围。
4、生活态度
《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》强调，生活态度决定生活质量。抱怨是一种消极的生活态度，而积极的生活态度则能让人在困境中看到希望，从而获得幸福。书中介绍了许多积极的生活态度，如乐观、自信、勇敢等，帮助读者树立正确的人生观和价值观。
例如，书中提到一个案例，讲述了一个总是抱怨命运不公的人，如何通过改变生活态度，最终实现了自己的人生目标。这个故事告诉我们，幸福不是等待来的，而是通过积极的生活态度，努力争取来的。
此外，书中还鼓励读者珍惜当下，活在当下，享受生活中的每一刻，从而获得真正的幸福。
总结：
《幸福来自不抱怨 第2版.pdf电子书版文档下载》以深入浅出的方式，阐述了如何通过摒弃抱怨，拥抱积极心态，从而获得真正的幸福。本书不仅提供了实用的心理技巧，还结合实际案例，为读者指明了通往幸福生活的道路。通过阅读本书，读者可以学会调整心态，管理情绪，改善人际关系，树立正确的生活态度，从而在日常生活中获得更多的幸福。
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