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遇见乐观的自己PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：曼汀编着
• 出 版 社：北京：中国铁道出版社
• 出版年份：2015
• ISBN：9787113192624
• 页数：208 页

图书介绍：人生最幸福的事，不是获得成功的瞬间，而是在曲折中，永远不失积极的活力。本书是一本针对普通大众的积极心理学读物。积极心理学在近几年被提高到心理学的重要地位。本书将围绕“乐观”这一传统的心理学概念展开讨论。针对普通大众，以一种更加开放的、更具欣赏性的眼光看待人的潜能、动机、能力等，给人以积极的心态，让人发掘自己乐观的一面，从而更积极的生活。内容主要涉及人的日常感受、认知习惯、人生困境、信念、目标、心态、人际关系等方面，并通过具体的心理学实验和案例加以讨论。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：卡耐基励志经典全集 上下一篇：有一种幸福叫耐得住寂寞 《遇见乐观的自己》目录 标签：编着 遇见

第1章 好念头的力量3

1．你是怎样看那半杯水的3

2．生活需要加法思维5

3．失败了，多试一次又何妨？7

4．改变自己，就能改变一切9

5．你可以活出不一样的自己11

6．生气，为什么会害了你？13

7．努力做一个乐观的人16

8．让积极的语言变成信念18

9．别让坏情绪成为你的绊脚石21

第2章 别让坏念头缠着你25

1．别让坏念头成为你的“短板”25

2．坏念头的根源在哪里？27

3．从改变你的坏念头开始30

4．为什么别人的话总会影响你？32

5．好念头总能为你雪中送炭34

6．为什么你总看到坏的那一面？36

7．从你擅长的方面下手39

8．坏的开始也能有好的结果41

9．好现实、坏现实，都要去接受43

第3章 没有抱怨地生活47

1．幸福就在你身边47

2．站在对方角度，消除你的不满49

3．美化你的生活空间51

4．摘掉伪装自己的面具53

5．释放出你的坏情绪55

6．别忽略你周围的世界57

7．让赞许成为你前进的动力59

8．为什么你会对这个世界有“成见”？61

9．美好心态看到美丽的世界63

第4章 过去的，就让它过去67

1．过度拔高自己会摔得更惨67

2．不要让小错误引发大失败69

3．战胜最大的敌人——自己71

4．正视自己的脆弱才算勇敢73

5．反思，让不幸变财富75

6．面子，其实没那么重要77

7．有一点瑕疵比完美更好79

8．过滤坏情绪，留下好情绪81

9．拥有一颗平常心83

第5章 给自己的生活找到目标87

1．乐观者总能为自己找到一扇窗87

2．对的目标，至关重要89

3．目标，让你离成功更近91

4．告诉自己“我能行”93

5．成功需要一点一滴的积累95

6．专心致志，才能体会真正的快乐97

7．巧妙处理时间压力99

8．权威，不一定是榜样101

9．走自己的路，让别人去说吧！103

第6章 积极行动，让你的内心更强大103

1．绝境促使人行动107

2．为什么你总是安于现状？109

3．多露露脸，别人会更喜欢你111

4．行动，会改变你的态度113

5．为什么你总是犹犹豫豫？115

6．竞争，让你找到生命的活力117

7．选择你所爱的，爱你所选择的119

8．放松一下你紧张的神经121

9．“逆商”让你转败为胜123

第7章 人生起跑线，赢在好习惯123

1．好习惯孕育好未来127

2．为什么培养好习惯那么难？129

3．乐观面对“厌恶事件”131

4．坏习惯必须被及时制止133

5．为什么你总会被坏情绪传染？135

6．热情，增加你的人格魅力137

7．真诚，远胜过任何介绍信139

8．微笑是人类最好看的表情141

9．近朱者赤，与乐观者交朋友143

第8章 精进你的处世之道147

1．不要做独行侠147

2．亲和力，让你更受欢迎149

3．为什么你的请求不易被人接受？151

4．生活的美好在于与人相交153

5．世界上没有陌生人155

6．有所分享的人生才是快乐的157

7．“赠人玫瑰，手留余香”159

8．跷跷板定律，让你如鱼得水162

9．朋友间，把握好度才能共患难164

第9章 懂得知足，享受生活的好164

1．得不到的一定最好吗？169

2．适可而止是一种智慧171

3．别让无谓的烦恼搅乱你的生活173

4．放下积怨，也是放过自己175

5．没有事情是绝对的177

6．我的情绪我做主179

7．你的心态才是你真正的主人181

8．你是不是也在“随大流”？183

9．积极的心态是胜者的法宝185

第10章 希望和信念，让你留住幸福185

1．希望，让失败也变成一种财富189

2．美德，是幸福的原动力192

3．快乐是一点点累积起来的194

4．虚荣最具排斥力196

5．事情并没有想象得那么糟糕198

6．微笑是最好的调节剂200

7．幽默是必不可少的减压方式202

8．笑傲不幸和失败204

9．做喜欢做的事，让上帝来开门206

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• 《路过星空遇见你》秦宁着 2017
• 《飞行，遇见日月星辰》赵芳婷着 2020
• 《采药去 在博物王国遇见中药 第2版》（中国）段煦 2019
• 《遇见你，我原谅了生活所有的刁难》吴瑕，郝格平译；（美）露易丝·戈纳尔 2019
• 《遇见最好的自己》蒋光宇着 2019
• 《遇见爱，遇见更好的自己》兰心 2019
• 《“智慧父母”幸福家庭系列教育读本 智慧父母 在这里，遇见更好的孩子》林永乐 2017

作者其它书籍

• 《市政工程基础》杨岚编着 2009
• 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
• 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
• 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
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• 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
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出版社其它书籍

• 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》（中国）刘玉堂 2019
• 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
• 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录着 2019
• 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编；孙伊婷副主编；孙文明，孙伊婷编委；中国昆曲博物馆编 2018
• 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
• 《中国陈设艺术史》赵囡囡着 2019
• 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
• 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
• 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
• 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018

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摘要：本文以“遇见乐观的自己.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和特点，旨在帮助读者了解如何通过阅读该书来培养乐观心态，提升生活品质。

1、内容概述

“遇见乐观的自己.pdf电子书版文档下载”是一本关于乐观心态培养的实用指南。书中通过丰富的案例和实用的方法，帮助读者认识自我，发现生活中的美好，从而培养乐观心态，面对生活中的挑战。

书中首先介绍了乐观心态的重要性，以及如何通过改变思维方式来培养乐观心态。接着，作者从心理、生理、社交等多个角度，详细阐述了乐观心态的益处，并提供了具体的实践方法，如积极思考、情绪管理、人际交往等。

此外，书中还针对不同人群，如职场人士、学生、老年人等，提供了针对性的乐观心态培养策略，使读者能够根据自身情况选择合适的方法进行实践。

2、案例分享

书中通过大量真实案例，展示了乐观心态在生活中的积极作用。这些案例涉及各个领域，如职场、家庭、教育等，使读者能够直观地感受到乐观心态带来的改变。

例如，书中讲述了一位职场人士通过改变思维方式，从消极情绪中走出来，最终取得事业成功的案例。这个案例让读者明白，乐观心态不仅能够提升个人的幸福感，还能够帮助我们在工作中取得更好的成绩。

此外，书中还分享了一些关于家庭、教育方面的案例，让读者了解到乐观心态对于家庭和谐、孩子成长的重要性。

3、实用方法

为了帮助读者更好地培养乐观心态，“遇见乐观的自己.pdf电子书版文档下载”提供了多种实用的方法。这些方法包括心理调适、情绪管理、积极思考等，旨在帮助读者从多个角度提升自己的心态。

例如，书中介绍了一种名为“情绪日记”的方法，让读者通过记录自己的情绪变化，了解自己的心理状态，从而更好地调整心态。此外，书中还提供了一些简单的心理调适技巧，如深呼吸、冥想等，帮助读者在日常生活中保持乐观心态。

这些实用方法不仅易于操作，而且效果显著，使读者能够在短时间内感受到乐观心态带来的积极变化。

4、针对性策略

针对不同人群的需求，“遇见乐观的自己.pdf电子书版文档下载”提供了针对性的乐观心态培养策略。这些策略涵盖了职场、学生、老年人等多个领域，使读者能够根据自身情况选择合适的方法进行实践。

例如，针对职场人士，书中提供了如何在职场上保持乐观心态的建议，如设定合理目标、学会调整心态等。针对学生，书中介绍了如何在学习中保持乐观心态的方法，如合理安排时间、培养兴趣爱好等。针对老年人，书中则提供了如何保持乐观心态、享受生活的建议。

这些针对性策略使读者能够根据自身需求，找到适合自己的乐观心态培养方法，从而在日常生活中更好地应对各种挑战。

总结：

“遇见乐观的自己.pdf电子书版文档下载”是一本关于乐观心态培养的实用指南，通过丰富的案例、实用的方法和针对性的策略，帮助读者认识自我，发现生活中的美好，从而培养乐观心态，提升生活品质。

在阅读这本书的过程中，读者不仅能够学习到如何培养乐观心态，还能够了解到乐观心态在各个领域的积极作用。通过实践书中的方法，读者将能够在生活中更加积极地面对挑战，享受生活的美好。

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