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强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？PDF电子书下载

哲学宗教

• 作 者：（美）曼纽尔·J·史密斯着；欧阳瑾，陈兰译
• 出 版 社：南京：江苏文艺出版社
• 出版年份：2014
• ISBN：9787539973401
• 页数：319 页

图书介绍：在美国传播多年系统自主疗法的史密斯博士，通过心理学的专业理论，教授人们通过培养自信、果敢的内心，和多个具备超强实用性的语言技能，来应对生活中、工作中所遇到的家人、长辈、朋友、同事甚至是上司和谈判对象的各种人际矛盾，使人们能有效地实现自己的目的。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：意志的力量 学会自控，做内心强大的自己下一篇：日常生活的心理分析 《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？》目录 标签：主导权 人际交往 强势 人际 主导

Part 1 你为什么要强势？3

Chapter 1 强势：面对矛盾与困扰时，最好的应对之道3

只要与人打交道，就一定会存在矛盾4

祖先留下三种解决矛盾的能力：争斗、逃避、用语言解决问题6

现代社会，比争斗与逃避更好的，是语言上的强势8

强势与生俱来，但你在成长中渐渐丢失了它15

Chapter 2他人对你的隐形操控无处不在，你必须强势23

首先要认识到——只要你不允许，就没人能操控你26

强势法则一：你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责27

从你与他人的三种关系，解读他人对你的操控29

强势是不道德或不合法的吗？36

Chapter 3 我们在哪些方面必须强势41

强势法则二：坚持你要做的，不必解释41

强势法则三：帮不到别人，也不用内疚43

强势法则四：你有权改变想法47

强势法则五：犯错不可怕，但要承担后果48

强势法则六：你有权说“我不知道”50

强势法则七：要与人交往，但不要刻意讨好52

强势法则八：你有权做出“不合逻辑”的决定55

强势法则九：你有权说“我不明白”57

强势法则十：你有权说“我不在乎”60

Part 2 训练你的强势力67

Chapter 4 始终如一地坚持你的意愿67

表现强势的技巧一： “我是一张坏唱片”法68

对话1．卡洛与超市店员：坚持要回丢失的肉70

对话2．卡洛与上门推销员：坚持说“不”76

表现强势的技巧二：可行折中法79

Chapter 5 掌握沟通上的强势，消除交际挫折感85

表现强势的技巧三：自由信息法87

表现强势的技巧四：自我表露法87

对话3．皮特和珍：第一次约会时，避免尴尬90

防止受到操控的方法：向他人表露自己的担忧93

表现你的强势，要注重眼神交流94

Chapter 6 强势应对他人的“批评”式操控97

表现强势的技巧五：迷惑法100

对话4．学员在课堂上运用迷惑法，应对别人的批评104

表现强势的技巧六：否定决断法111

不管是表扬还是批评，对强势的人来说，都一样114

Part 3 如何在日常生活中运用强势117

Chapter 7 鼓励你最亲密的人，别被“是非对错”操控117

表现强势的技巧七：否定询问法118

对话5．贝丝运用否定询问法，应对别人的批评120

对话6．波比运用否定询问法，应对别人的操控123

对话7．学员在课堂上运用否定询问法，以获得加薪125

Chapter 8 日常人际关系——强势地“谈钱不伤感情”131

对话8．学员应对上门推销员——最低成本的强势训练132

对话9．安妮将不合格商品成功退货——磨练你的韧性134

对话10．安迪应对愤怒的客户投诉——使你面对他人不再焦虑139

对话11．马克应对推托责任的商家——多说几个“不行”，达成折中方案142

对话12．多萝西与陌生公众打交道——应对无法满足的要求147

对话13．阿诺德要求汽车经销商修车——综合运用强势技巧151

对话14．杰克要求对方退款——预测对方行为，提前准备154

对话15．病人与医生之间——处理好焦虑心理，理性地面对需求164

Chapter9 职场人际关系——应对上级或专业人士171

对话16．迈克拒绝上司的加班要求——坦率说出自己想要什么、不想要什么173

对话17．萨姆让员工增加工作量——多使用迷惑法176

对话18．贝蒂应对干涉私生活的老板——别害怕，也别发脾气179

对话19．米尔特和迪伊参加面试——不要掩饰紧张，承认它182

对话20．卡尔应对喜欢摆布别人的制片人——避免被操控而作出承诺194

对话21．苏珊演讲时，应对批评——将迷惑法用到底199

对话22．罗恩做报告时，应对打岔和提问——综合运用强势技巧203

对话23．应对儿童的不满——倾听、理解，而非让步206

对话24．斯科迪鼓励女儿遵守规则 ——持久地表露不安212

Chapter 10 朋友与亲戚关系——想出折中方案或直接说“不”223

对话25．当同事、朋友想借车——对他说“不”226

对话26．波比应对提要求的邻居——在毫无思想准备时，保持冷静沉着230

对话27．艾伦的好友问他借钱做生意——说出自己的担心232

对话28．桑迪面对事事插手的父母——从权威压迫式巧妙转变为平等互动式234

对话29．保罗让父亲不再干涉自己的婚姻和工作——综合运用强势技巧241

对话30．丹娜和贝丝应对性伴侣的操控——综合运用强势技巧253

Chapter 11 夫妻、情侣关系——巧妙运用强势，促进性爱和谐269

畏惧和怒火：引发性障碍的情感根源271

强势为什么有助于改变你的性生活276

对话31．丈夫杰克对妻子说，他们的性生活乏味——寻找双方认可的折中方案278

对话32．家庭主妇与丈夫商量，想上班工作——坦率说出想法，拒绝被操控287

对话33．妻子姬儿对丈夫提出性问题——鼓励丈夫提出批评，并且自己不生气！292

对话34．妻子姬儿与丈夫聊婚姻问题——放弃“自我保护”心理297

结语 做你自己行为的评判者311

本书参考文献314

相关图书

• 《人际关系应用心理学》贾海泉 2018
• 《动物城邦 猿猴的把戏 进化论破解人际潜规则》吴宝沛译；（意）达里奥·马埃斯特里皮埃里 2019
• 《交往、对话与社会和谐》安世遨着 2020
• 《人际沟通》谢培豪主编 2019
• 《交往批判理论》王锦刚译；（英国）克里斯蒂安·福克斯 2019
• 《引导青少年人际合作的168个故事》赵文，郝慧敏编着 2014
• 《人际沟通与社交礼仪 第2版》耿燕 2020
• 《暗黑之门 历任首相主导下的英国情报史话＝SPIES》SECRET INTELLIGENCE AND BRITISH PRIME MINISTERS
• 《王道与霸道 涩泽荣一对华态度与交往研究》金东着 2020
• 《农业产业化与农村人际关系》郭新平着 2019

作者其它书籍

• 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
• 《水面舰艇编队作战运筹分析》谭安胜着 2009
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出版社其它书籍

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• 《江苏中小企业生态环境评价报告 2016》南京大学金陵学院企业生态研究中心 2017
• 《江苏指墨艺术》汪澄 2008
• 《江苏中小企业生态环境评价报告 2017》南京大学金陵学院企业生态研究中心 2018
• 《苏联文艺问题》华北大学第三部辑 1949
• 《文艺方法总论 上》戴叔清编着 1931
• 《南京师范大学110周年 美术学院》宋永忠总主编 2012
• 《文艺视阈下翻译的多向度研究》肖红着 2020
• 《江苏高校档案工作探索与研究》吴玫主编 2019

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摘要：在竞争激烈的社会中，掌握强势策略对于工作、恋爱和人际交往至关重要。《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》一书详细阐述了如何在各个领域快速取得主导权，为读者提供了实用的策略和方法。本文将从四个方面对这本书进行深入解读，帮助读者掌握强势之道。

1、职场强势

在职场中，强势并非指蛮横无理，而是指在合理范围内，通过有效的沟通和策略，达到自己的目标。首先，要明确自己的职业目标，并制定相应的计划。其次，要学会倾听他人的意见，但也要坚持自己的立场。最后，要善于运用自己的专业知识和技能，提升自己的竞争力。

此外，职场强势还体现在团队协作中。要学会与不同性格的同事相处，发挥各自的优势，共同完成任务。同时，要敢于承担责任，勇于担当，树立良好的职业形象。

在《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》中，作者详细介绍了职场强势的技巧，包括如何与上司、同事和下属沟通，如何处理职场冲突，以及如何提升自己的领导力等。

2、恋爱强势

在恋爱关系中，强势同样重要。首先，要明确自己的恋爱目标，了解自己的需求和期望。其次，要学会尊重对方，给予对方足够的空间，同时也要坚持自己的底线。在恋爱过程中，要学会表达自己的情感，同时也要学会倾听对方的想法。

恋爱强势还体现在处理恋爱中的矛盾和冲突。要学会冷静分析问题，找到解决问题的方法，避免冲动行事。此外，要善于运用沟通技巧，增进彼此的了解，加深感情。

《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》一书针对恋爱强势，提供了许多实用的建议，如如何建立信任、如何处理分手等，帮助读者在恋爱中取得主导权。

3、人际交往强势

人际交往中的强势，是指在与他人交往过程中，能够保持自己的立场，同时也能赢得他人的尊重。首先，要学会与人建立良好的关系，了解他人的需求和期望。其次，要善于运用沟通技巧，表达自己的观点，同时也要倾听他人的意见。

人际交往强势还体现在处理人际关系中的矛盾和冲突。要学会换位思考，理解他人的立场，找到解决问题的方法。此外，要善于运用自己的社交技巧，扩大自己的人际圈子，提升自己的社交地位。

《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》一书详细介绍了人际交往强势的技巧，包括如何建立人脉、如何处理人际关系中的问题等，为读者提供了实用的人际交往策略。

4、自我提升强势

自我提升强势是指通过不断学习、锻炼和成长，提升自己的综合素质，从而在各个领域取得成功。首先，要树立终身学习的观念，不断充实自己的知识储备。其次，要勇于挑战自己，突破自己的舒适区，提升自己的能力。最后，要善于总结经验，不断提升自己的执行力。

自我提升强势还体现在保持积极的心态，面对困难和挫折时，能够保持乐观，勇往直前。此外，要善于运用时间管理技巧，合理安排自己的工作和生活，提高自己的效率。

《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》一书针对自我提升强势，提供了许多实用的建议，如如何制定学习计划、如何提升自己的执行力等，帮助读者在自我提升的道路上取得成功。

总结：

《强势 如何在工作、恋爱和人际交往中快速取得主导权？.pdf电子书版文档下载》一书从职场、恋爱、人际交往和自我提升四个方面，详细阐述了如何取得主导权。通过学习这本书，读者可以掌握实用的策略和方法，提升自己的竞争力，实现人生目标。

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