微疗愈 遇见不完美但最好的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：杨心宥，陈默安着
- 出 版 社：北京：中国画报出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787514610376
- 页数：190 页
图书介绍：本套书共有五册，此套书的出版，正是想提醒大家，在追求自我成长的过程中，比不停赶路更重要的是，停下来检视自己。本书做为《微疗愈》系列的第一本，首先要引领大家去窥探，栖息在我们内心深处的阴影，阴影可能是我们不想承认的缺点、性格中的阴暗面或是心中无解的情结。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：玄天上帝信仰研究下一篇：韩镜清翻译手稿 第8辑 《微疗愈 遇见不完美但最好的自己》目录 标签：遇见 最好
PART 1 向往阳光的人，背后必然会有阴影2
01 完整的人，不能只有一张面具2
02 心中的悲苦种子，可以用喜悦来灌溉7
03 阴影，就是你不想成为的那个人12
04 人不会一直堕落，只是暂时失去平衡17
05 情绪跟杂物一样，需要被收纳23
06 有些事不说出口，对大家都好27
07 真正的爱情是一场四角恋爱31
PART 2 阴影，是你的导师和亲密爱人38
08 幸福，来自内心的完美拼图38
09 能把碎片挑出来的人，只有你自己43
10 躲起来只能疗伤，只有回到人群才能痊愈47
11 锁得住记忆，锁不住伤痛51
12 其实，情绪本身是中性的57
13 你的信念，决定你会成为什么人61
14 真爱是因为我爱你，所以我需要你66
15 你相信它是真的，它就是真的71
16 失控的爱，总让人伤痕累累77
17 你离不开他，不是因为太爱他82
18 你有十分渴望，就代表你有十二分的脆弱86
19 被爱和考驾照一样，都需要练习91
20 做自己和做受欢迎的人，可以不冲突96
21 自私，是对自己爱得少101
22 忌妒让人迷失，也能让人醒悟105
23 怨恨也有“最佳品尝期限”109
24 暴力真正的源头不是愤怒，而是无能115
25 穿不合脚的鞋，注定无法走远120
26 不完美，所以才真的像个人124
27 购物狂不是为了填满衣柜，而是为了充实空虚129
28 如果你是超过负荷的记忆卡135
29 “明天会更好”只是自己的妄想140
PART 3 接受自己的阴影，你才能发现光的方向146
30 互相挖井，才能成为知己146
31 每个人都有属于自己的地狱151
32 当你感到无能和不安，你就会成为“孤儿”156
33 有时候，“牺牲”是一种勒索161
34 先离座，不代表不会痛166
35 所有的敌人，都是你自己想象出来的171
36 我们总是想在别人身上找自己176
37 我们都没有想象中的善良181
38 先认清自己，才能“看见”对的人185
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摘要：在快节奏的生活中，我们常常感到压力和焦虑。而《微疗愈 遇见不完美但最好的自己.pdf电子书版文档下载》这本书，以独特的视角和实用的方法，引导读者在日常生活中找到自我疗愈的力量，遇见更好的自己。本书内容丰富，涵盖心理、情感、生活等多个方面，为读者提供了一套完整的自我疗愈体系。
1、心理疗愈
《微疗愈 遇见不完美但最好的自己.pdf电子书版文档下载》从心理层面出发，分析了人们在生活中常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等。作者通过深入浅出的讲解，帮助读者了解心理问题的成因，并提供了一系列实用的心理疗愈方法。例如，书中提到的“正念练习”、“情绪管理”等技巧，都是帮助读者在日常生活中实现心理疗愈的有效途径。
此外，书中还强调了心理疗愈的重要性，指出只有关注自己的内心世界，才能更好地面对生活中的挑战。通过阅读本书，读者可以学会如何调整心态，以积极的态度面对生活中的种种困境。
在心理疗愈方面，本书还提供了一些实用的心理测试，帮助读者了解自己的心理状况，从而有针对性地进行自我疗愈。
2、情感疗愈
情感是人生中不可或缺的一部分，但情感问题也是人们常常面临的困扰。本书从情感层面出发，探讨了人们在爱情、友情、亲情等方面的情感问题。作者通过生动的案例和深入的分析，帮助读者了解情感问题的成因，并提供了一系列情感疗愈的方法。
例如，书中提到的“情感释放”、“情感沟通”等技巧，都是帮助读者在情感方面实现自我疗愈的有效途径。通过阅读本书，读者可以学会如何处理情感问题，从而拥有更加健康、和谐的人际关系。
在情感疗愈方面，本书还提供了一些情感故事，让读者在阅读中感受到情感的力量，从而更好地理解自己的情感需求。
3、生活疗愈
生活是人们不断追求的目标，但生活压力也是人们常常面临的挑战。本书从生活层面出发，分析了人们在生活中的种种困扰，如工作压力、家庭矛盾、人际关系等。作者通过深入浅出的讲解，帮助读者了解生活问题的成因，并提供了一系列生活疗愈的方法。
例如，书中提到的“时间管理”、“压力释放”等技巧，都是帮助读者在生活方面实现自我疗愈的有效途径。通过阅读本书，读者可以学会如何调整生活节奏，以更加积极、健康的态度面对生活中的种种挑战。
在生活疗愈方面，本书还提供了一些生活小贴士，帮助读者在日常生活中找到自我疗愈的力量。
4、自我成长
自我成长是人生中永恒的主题。本书从自我成长的角度出发，探讨了人们在成长过程中遇到的种种问题，如自我认知、目标设定、能力提升等。作者通过深入浅出的讲解，帮助读者了解自我成长的规律，并提供了一系列自我成长的方法。
例如，书中提到的“自我反思”、“目标管理”等技巧，都是帮助读者在自我成长方面实现自我疗愈的有效途径。通过阅读本书，读者可以学会如何设定目标、提升能力，从而实现自我成长。
在自我成长方面，本书还提供了一些成功人士的案例，让读者在阅读中感受到自我成长的力量。
总结：
《微疗愈 遇见不完美但最好的自己.pdf电子书版文档下载》是一本极具实用价值的自我疗愈指南。通过阅读本书，读者可以学会如何在心理、情感、生活、自我成长等方面实现自我疗愈，从而遇见更好的自己。
本书内容丰富，方法实用，适合广大读者在日常生活中进行自我疗愈。希望本书能够帮助更多的人找到自我疗愈的力量，实现人生的价值。
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