51招提升你的自信PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）杰里·明钦顿（Jerry Minchinton）着；黄海燕译
- 出 版 社：北京：中信出版社；沈阳：辽宁教育出版社
- 出版年份：2002
- ISBN：7538264396
- 页数：107 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：众妙之门 《道德经》研读 课堂讲演录下一篇：论语 下 《51招提升你的自信》目录 标签：自信 提升
51招提升你的自信1
1 善待犯错的自己3
2 关注你的真实品质和成功5
3 学会说“不”7
4 笑对恶语9
5 平等待人11
6 注意反馈13
7 使快乐成为习惯15
8 坦然面对失误17
9 停止自责19
10 找个你喜爱的工作21
11 不为留给人的印象担心23
12 现在，请无条件接受你自己25
13 提升自我需求27
14 收复你的自由29
15 享受个人时间31
16 为理想而努力33
17 我行我素35
18 重视自己的意见37
19 每周一天100％积极39
20 学会期望别人与你不同41
21 完美主义并非完美43
22 不为他人改变自己45
23 不和任何人攀比47
24 不为差异而烦恼49
25 拒绝没来由的痛苦51
26 不以行为论自己53
27 正确远远多于错误55
28 自己先认同自己57
29 对健康负责59
30 笑对批评61
31 灵活应变63
32 独立思考，独立决定65
33 大方接受赞美67
34 看重自己的意见69
35 学会自己动手做事71
36 不要把竞赛当真73
37 自己的需求是最重要的75
38 向前看77
39 对罪恶感说“不”79
40 我是有价值的人81
41 原谅你所有的错误83
42 积极理解每件事85
43 忘记对别人的恶感87
44 成为解决问题的能手89
45 维护自己的权利91
46 尽量依靠自己93
47 相信自己的想法是完美的95
48 承担你生活中的责任97
49 该受指责时才接受指责99
50 你为谁而活101
51 善待他人103
关于作者105
附笔致谢107
编后记109
相关图书
- 《中央财政支持提升专业服务产业发展能力项目水利工程专业课程建设成果 设施农业工程技术》赵英编 2018
- 《自信社交 告别社交焦虑》迎刃着 2019
- 《演讲与提升系列 说话的艺术 轻松应对生活中的社交难题》刘楠 2019
- 《基于核心素养提升的美术综合教学》麻丽娟主编 2019
- 《大学英语学困生学业提升指导》宫慧英，孙慧着 2019
- 《中国文化消费水平提升问题研究》高莉莉着 2019
- 《高情商沟通 提升个人竞争力的43个超实用心理策略 第2版》（中国）白丽洁 2019
- 《自信与自省》罗家伦着 2019
- 《最强大脑 超级记忆力提升宝典》朱建国，桑楚 2019
- 《自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信》（澳大利亚）路斯·哈里斯 2019
作者其它书籍
- 《SQL与关系数据库理论》（美）戴特（C.J.Date） 2019
- 《魔法销售台词》（美）埃尔默·惠勒着 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译；（日）川崎美雪 2019
- 《优势谈判 15周年经典版》（美）罗杰·道森 2018
- 《社会学与人类生活 社会问题解析 第11版》（美）James M. Henslin（詹姆斯·M. 汉斯林） 2019
- 《海明威书信集：1917-1961 下》（美）海明威（Ernest Hemingway）着；潘小松译 2019
- 《迁徙 默温自选诗集 上》（美）W.S.默温着；伽禾译 2020
- 《上帝的孤独者 下 托马斯·沃尔夫短篇小说集》（美）托马斯·沃尔夫着；刘积源译 2017
- 《巴黎永远没个完》（美）海明威着 2017
- 《剑桥国际英语写作教程 段落写作》（美）吉尔·辛格尔顿（Jill Shingleton）编着 2019
出版社其它书籍
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《习近平总书记教育重要论述讲义》本书编写组 2020
- 《办好人民满意的教育 全国教育满意度调查报告》（中国）中国教育科学研究院 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《教育学考研应试宝典》徐影主编 2019
- 《语文教育教学实践探索》陈德收 2018
- 《家庭音乐素养教育》刘畅 2018
- 《学前教育学》王换成主编 2019
- 《近代体育游戏教育史料汇编 第1辑 1》王强主编 2016
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：自信是成功的关键，而《51招提升你的自信.pdf电子书版文档下载》正是为你提供了一套全面、实用的自信提升方法。本书从心理、行为、思维和社交四个方面，详细阐述了如何通过51种具体方法，帮助你快速提升自信，成为更好的自己。
1、心理调适
自信心的建立首先源于内心的平和与坚定。本书从心理调适的角度出发，提供了多种方法，如正面思考、情绪管理、自我暗示等，帮助你调整心态，克服内心的恐惧和不安。
例如，书中提到通过正面思考来提升自信，即在面对困难和挑战时，用积极的心态去看待问题，相信自己有能力克服困难。此外，情绪管理也是提升自信的重要一环，学会控制情绪，保持冷静，有助于你在各种场合保持自信。
自我暗示则是通过积极的自我对话来增强自信。书中建议，每天对着镜子对自己说一些正面的话，如“我能行”、“我可以做到”，这些积极的暗示能够逐渐增强你的自信心。
2、行为训练
行为训练是提升自信的有效途径。本书从行为训练的角度，介绍了多种方法，如设定目标、分解任务、积极行动等，帮助你通过实际行动来提升自信。
设定目标是提升自信的第一步。书中强调，明确的目标能够帮助你集中精力，有针对性地提升自信。同时，分解任务是将大目标分解为小步骤，每完成一个小步骤，都能让你感受到成就感，从而增强自信。
积极行动是提升自信的关键。书中提到，要敢于尝试，不怕失败，从失败中吸取教训，不断进步。只有通过实际行动，才能真正提升自信。
3、思维模式
思维模式对自信心的建立有着重要影响。本书从思维模式的角度，介绍了多种方法，如积极思维、自我激励、目标导向等，帮助你建立积极的思维模式，从而提升自信。
积极思维是提升自信的基础。书中提到，要相信自己的能力，相信自己能够实现目标。同时，要善于发现生活中的美好，保持乐观的心态。
自我激励是提升自信的重要手段。书中建议，要学会给自己设定奖励，每当达成一个小目标，就给自己一些奖励，以激发自己的积极性。此外，目标导向也是提升自信的关键，要明确自己的目标，并为之努力。
4、社交技巧
社交技巧对于提升自信至关重要。本书从社交技巧的角度，介绍了多种方法，如沟通技巧、人际关系、公共演讲等，帮助你提升社交能力，从而增强自信。
沟通技巧是提升自信的重要手段。书中提到，要学会倾听、表达、提问等沟通技巧，以更好地与他人交流。此外，要善于运用肢体语言，展现自信的姿态。
人际关系对于提升自信有着重要影响。书中强调，要善于与人相处，建立良好的人际关系。通过与他人互动，你可以学会如何更好地展示自己的优点，从而提升自信。最后，公共演讲是提升自信的重要途径。书中建议，要敢于在公众场合发言，通过演讲锻炼自己的表达能力，提升自信。
总结：
《51招提升你的自信.pdf电子书版文档下载》从心理、行为、思维和社交四个方面，详细阐述了如何通过51种具体方法，帮助你快速提升自信。通过阅读本书，你将学会如何调整心态、设定目标、建立积极的思维模式，以及提升社交技巧，从而成为更好的自己。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
