受益一生的哈佛情商课 经典案例版PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：哈佛公开课研究会编着
- 出 版 社：北京：中国铁道出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787113198954
- 页数：205 页
图书介绍：本书对发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、缔造个人魅力等方面进行了精辟入理的分析。经典生动的实例，为读者打造个人情商及提升个人影响力提供了简单实用的方法，帮助读者在轻松的阅读中，摆脱负面情绪的影响，获得幸福完美的人生。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：道教符咒大观下一篇：元四家美学思想及其当代文化价值 《受益一生的哈佛情商课 经典案例版》目录 标签：情商 经典案例 研究会 编着 受益
第一课 高智商决定好成绩，高情商决定好命运4
情商到底是什么4
情商是表达和调控情绪的艺术6
哈佛大学看的不仅仅是成绩单8
聪明人并非都是成功者10
大部分的名人，并不是赢在智商上12
成功，从培养高EQ开始13
【哈佛情商测试】你的情商有多高16
第二课 高情商是成功人士必备的软实力20
高情商者具有很强的洞察力20
高情商者更懂交往22
高情商者更容易自我实现23
高情商者善于自制24
高情商者拥有好习惯27
【哈佛情商课】高情商的十个特征30
第三课 成功人士必备的几个高情商素质34
自尊：高情商者必有的骄傲34
自信：让平凡的你不平庸35
宽容：原谅世界也原谅自己38
诚信：对自己诚实，对他人守信40
谦逊：哈佛大学只是一个学习的地方42
【哈佛情商课】如何获得自信的力量44
第四课 低情商人士具有的几种坏情绪48
抱怨：让人生一片黯淡的低情商48
冲动：“魔鬼”般的低情商50
抑郁：低情商者难以摆脱的“精神感冒”53
忌恨：莫种下仇恨的种子55
【哈佛情商测试】你有抑郁症吗58
第五课 正确认识自己，正确评价自己62
比认识他人更重要的是认识自己62
每个哈佛人都知道自己想要成为什么样的人63
哈佛大学不是终点，而是另一个起点66
哈佛大学最看重的是解决问题的思维方式67
不拿别人的标准来衡量独一无二的自己69
【哈佛情商课】认识自己的八个方法72
第六课 低下高傲的头，接纳真实的自我76
世界上没有完美的人76
高傲只能代表愚昧和无知78
低头，不是否定自己80
没必要去迎合别人的期待83
坚决原则才能找到真实的自我84
适当的情绪宣泄很有必要86
【哈佛情商测试】你对自己认识有多深88
第七课 在挫折中求得重生，在逆境中实现飞跃94
不要让挫折摧垮意志94
挺直腰杆，迎接命运的击打96
在绝望的谷底寻找希望98
苦难可以是阻力，也可以是助力99
直面痛苦，才能超越痛苦101
看淡失败，才能赢得一切103
【哈佛情商课】抗挫折训练105
第八课 在愤怒时找到理智，让言行永不失控108
愤怒不仅伤害他人，更伤害自己108
高情商人士，都能很好制怒110
自我克制，是一种修养112
真的智者，化愤怒为智慧114
【哈佛情商测试】你的心胸够开阔吗116
第九课 在反省中不断成熟，在自律中不断进取120
学会反省才能成熟120
不要为失败找借口122
每一次犯错误都是一笔财富124
不要为打翻的牛奶哭泣126
要自省更要自律128
【哈佛情商课】我们该如何进行自律呢130
第十课 甩掉思想包袱，用积极心态追逐梦想134
相信自己能，就一定能134
别让嫉妒吞噬了你的心灵136
戒掉妄想，做个务实的梦想者138
积极心态让人“点石成金”140
【哈佛情商测试】你知道你自信水平的高低吗142
第十一课 突破思维定式，唤醒创新与变通的潜能148
哈佛人为什么更容易成功148
换种思路，拆掉思维里的高墙150
小创意引爆大成功152
坚持独立思考，你才能与众不同154
【哈佛情商课】提升创新能力的技巧156
第十二课 凝聚竞争能量，在挑战中释放情商魔力160
在竞争面前，没有捷径可寻160
树立良好的竞争意识162
要做，就做最好的163
用欣赏和尊重的眼光看待对手166
勇于挑战这个变化的世界167
团队合作才有最大的竞争力169
【哈佛情商课】如何提高团队合作能力171
第十三课 平和悦纳，用高情商增强自身魅力176
要做成事，先学会做人176
如何让他人接纳你178
沟通，往往从倾听开始180
创造惊喜，让别人永远觉得你新鲜182
赞美是劈开社交僵局的尖刀183
胸怀宽广的人往往更容易得到帮助186
【哈佛情商课】如何与不同性格的人相处188
第十四课 打造气质光环，用高情商增强影响力192
用言行去获得信任192
戴上情商打造的“领袖光环”194
情商制约影响力和掌控力196
收敛锋芒才能赢得认可198
情商的最高境界200
【哈佛情商课】如何提高修养，打造气质光环203
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摘要：受益一生的哈佛情商课经典案例版.pdf电子书版文档下载，这是一本深入浅出地解析情商的书籍。通过丰富的案例和实用的技巧，帮助读者提升情商，改善人际关系，实现个人成长。本书以哈佛大学情商研究为基础，结合实际案例，为读者提供了一套完整的情商提升方案。
1、案例分析
《受益一生的哈佛情商课经典案例版.pdf电子书版文档下载》中的案例分析部分，选取了众多真实、生动的案例，涵盖了职场、家庭、社交等多个领域。这些案例不仅具有代表性，而且具有很强的实用性。通过分析这些案例，读者可以深入了解情商在生活中的应用，学会如何处理各种复杂的人际关系。
例如，书中通过一个职场案例，展示了如何运用情商技巧化解工作中的冲突，提高工作效率。这个案例详细描述了主人公在面对同事误解时的心理变化和应对策略，为读者提供了宝贵的参考。
此外，书中还分析了家庭关系中的情商运用，如如何处理亲子关系、夫妻关系等。这些案例让读者在现实生活中遇到类似问题时，能够迅速找到解决方法。
2、情商技巧
本书详细介绍了情商的各个方面，包括情绪管理、自我意识、自我调节、社交技巧等。每个部分都配有实用的技巧和方法，帮助读者在实际生活中提升情商。
在情绪管理方面，书中提出了“情绪ABC”理论，即事件（A）、信念（B）和情绪（C）之间的关系。通过改变信念，可以调整情绪，从而更好地应对生活中的挑战。
自我意识部分，介绍了如何认识自己的情绪、需求和价值观，以及如何通过自我反思来提升自我意识。这些技巧对于个人成长和职业发展具有重要意义。
社交技巧方面，书中提供了多种沟通技巧，如倾听、表达、同理心等。这些技巧有助于建立良好的人际关系，提高社交能力。
3、情商提升策略
为了帮助读者更有效地提升情商，本书提出了多种策略。这些策略包括：设定目标、制定计划、持续实践、寻求反馈等。
设定目标是提升情商的第一步。书中建议读者明确自己的情商提升目标，并制定相应的计划。通过设定目标，读者可以更有针对性地进行学习和实践。
制定计划是为了确保目标的实现。书中介绍了如何将目标分解为具体的行动计划，以及如何跟踪进度。
持续实践是提升情商的关键。书中强调，只有通过不断的练习，才能将所学技巧内化为自己的能力。同时，书中还提醒读者要勇于面对失败，从失败中吸取教训。
寻求反馈是提升情商的重要环节。书中建议读者定期向他人请教，了解自己的不足之处，并据此进行调整。
4、应用场景
本书不仅介绍了情商的理论知识，还将其应用于实际场景。书中列举了多个应用场景，如职场沟通、团队协作、领导力提升等。
在职场沟通方面，书中提供了多种沟通技巧，如如何表达自己的观点、如何倾听他人的意见等。这些技巧有助于提高职场沟通效果，促进团队合作。
在团队协作方面，书中介绍了如何运用情商技巧解决团队冲突、提高团队凝聚力。这些技巧对于团队管理者来说尤为重要。
在领导力提升方面，书中提出了如何运用情商提升领导力，如如何激励团队成员、如何处理下属的抱怨等。
总结：
《受益一生的哈佛情商课经典案例版.pdf电子书版文档下载》是一本极具价值的情商提升指南。通过丰富的案例、实用的技巧和策略，本书为读者提供了一套完整的情商提升方案。阅读本书，读者不仅可以提升自己的情商，还能在职场、家庭和社交等方面取得更好的成绩。
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