脾气没了 便是晴天PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：曹译夫编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2015
- ISBN：9787518010066
- 页数：228 页
图书介绍：脾气不仅是一个人的秉性，更反应了他与人相处的态度和情商。不能掌控好脾气的人，只能沦为情绪的奴隶，让自己得罪别人、损伤和气，给自己制造障碍，甚至在成功的道理上埋藏祸根。本书结合心理学的内容，分析脾气的产生的原因、发作的引子，产生的后果，教会读者摸清自己、朋友、家人、领导、同事的脾气，让你远离愤怒的世界。并结合富有趣味性的生动故事和实例，细致解析生活中人们会出现的不良情绪，教会读者控制自己的坏脾气，巧妙地摆脱不良情绪的束缚，让自己的生活每天都五彩斑斓、充满阳光。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：福尔摩斯思维开发术 像神探夏洛克那样思考下一篇：古梵文佛教咒语大全 《脾气没了 便是晴天》目录 标签：编着 晴天 便是 脾气
第1章 人生总会有风雨——心绪宁静，便是晴天1
生气是用别人的错误惩罚自己2
失意并不意味着彻底的失败3
迎难而上，你将拥有与众不同的人生5
假如生活欺骗了你6
面对生活的不如意，坚持是最好的选择8
成功，总是青睐强者10
淡然，是一种至高无上的人生境界11
山重水复疑无路，柳暗花明又一村13
做一个不生气的聪明人15
第2章 警惕坏脾气——别因一时的情绪毁掉你的前程17
冲动是魔鬼18
坏脾气是你成功的绊脚石19
坏脾气不等于自私高傲21
心浮气躁的人生与幸福无缘23
不要成为愤怒的奴隶25
控制自己的坏脾气26
享受云淡风轻的人生28
真正的强者能够战胜自己29
坏脾气，使好事变坏31
坏脾气，使好人没人缘33
第3章 控制坏脾气——做自己的主人35
发脾气只能使事情更糟糕36
愤怒使智商瞬间消失37
用欢笑赶走怒气39
幽默，快乐自己，高兴别人41
不偏执的人更受欢迎43
第4章 赶走坏脾气——多给自己一些阳光47
生活中需要阿Q精神48
雨天，也可以有好心情50
做一个智者，不因生气做出愚蠢行为52
找到点燃愤怒的火源，并熄灭它53
阻止不良情绪的蔓延56
要开心，生气是对自己的惩罚58
别让负面情绪妨碍你成功60
第5章 把“闷气”吐出来——善待自己才快乐63
学会向朋友倾诉闷气和愁绪64
善待自己，不要让气闷在心底66
别把自己变成闷气宣泄的陪葬品69
用幽默化开自己心中的郁结71
寻找让自己放松的方式74
将“闷气”用委婉的方式表达出来76
第6章 减少自己生气的次数——别跟自己过不去79
犯个错没什么了不起，学会宽容自己80
警惕那些小事，别让它们成为导火索82
学会欣赏自己，不要自己找气生85
你最需要做的其实是讨好自己88
胆怯地退却比失败更可怕90
走出悲观的阴霾，做一个乐观积极的人93
你就是独一无二的那一个95
第7章 善于忍耐不乱发脾气——吃亏就是占便宜99
忍让是一种美德100
小不忍，则乱大谋101
忍让，是人生的一种策略103
聪明人会把握忍时分寸105
忍让，使你的人生豁然开朗107
忍让，是为了更好地崛起109
你要明白吃亏也是福111
塞翁失马的启示113
第8章 不因得失生怒气——学会淡然，懂得看开115
心是自由的天地，不是牢笼116
世界上没有绝对的完美117
得失只在一时一事之间119
金无足赤，人无完人121
降低欲望，自然容易得到满足122
学会以退为进地坚守124
生活的弦需要松紧适度125
能屈能伸才是真正的强者126
人生并非永远是直行道128
第9章 释放压抑坏情绪——舒缓身心不要情绪垃圾131
不识庐山真面目，只缘身在此山中132
不要当祥林嫂134
学会倾倒心理垃圾135
假装高兴，你就会真的高兴起来137
不要为过去的事情懊悔139
遇到不平，要敢于“鸣”141
不要为“情绪包袱”所累142
你所担忧的事情十之八九不会发生144
不要让焦虑影响自己的生活145
第10章 浮躁忙乱没好气——静心才能更顺意149
学会欣赏自己150
与人相处，有容乃大151
改变世界，先改变自己153
宁静的心使你能感受幸福155
冷静与自信的人才是真正的强者156
聪明人会装“糊涂”158
锋芒毕露，不如藏锋露拙160
与世无争是大智慧161
第11章 爱人不是出气筒——别因相爱而相互伤害165
相爱不需要猜忌166
学会遗忘那些过往的美好167
把握当下的点滴幸福169
爱，应如涓涓细流171
爱，不应该失去自我172
爱，要做到当局者清174
爱，渗透在生活的点滴之中176
爱，不仅需要红花，也需要绿叶177
爱，是包容179
尊重是爱的基石181
别让唠叨成为爱的魔咒182
爱，需要记忆184
在爱中，建议比命令更有效186
沟通才能消除爱的误解188
第12章 学会情绪掌控法——暗示自己一切都会好191
微笑是最好的回击利器192
生活的美好其实在自己心中194
用积极的心理暗示挣脱坏心情的枷锁196
点燃激情，化生气为动力199
生活的常态是平淡201
做心智成熟的大度人204
积极地暗示自己，平复情绪207
第13章 我的心情我做主——让好脾气带来福气209
调整情绪，做情绪的主人210
别让生气的冲动影响好心情213
好脾气能帮你迎来好福气215
勤快一点，脾气也会跟着好起来217
借助色彩的魔力来调节心情219
香气，让心情充满幸福的味道220
好衣装带来好心情223
小心掉进空虚的陷阱225
参考文献228
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摘要：本文以《脾气没了 便是晴天.pdf》电子书版文档下载为中心，从书籍内容、阅读体验、心灵启示和实际应用四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者了解这本书的价值，学会控制情绪，提升生活品质。
1、书籍内容
《脾气没了 便是晴天.pdf》是一本关于情绪管理的书籍，作者通过丰富的案例和深入浅出的理论，阐述了情绪对生活的影响，以及如何通过控制情绪来改善生活。书中不仅提供了实用的情绪管理技巧，还引导读者从内心深处认识到情绪的重要性，从而在日常生活中更好地应对各种挑战。
书籍内容分为多个章节，每个章节都围绕一个主题展开，如“情绪的来源”、“情绪的调控”、“情绪与人际关系”等。这些章节既有理论讲解，又有实际案例，使读者能够轻松理解和掌握情绪管理的技巧。
此外，书中还穿插了许多心理学知识，如情绪的类型、情绪的生理基础等，使读者对情绪有了更深入的了解。这些知识不仅有助于读者控制情绪，还能提高他们的心理素质。
2、阅读体验
《脾气没了 便是晴天.pdf》的阅读体验非常愉悦。作者用通俗易懂的语言，将复杂的情绪管理理论讲解得生动有趣，使读者在阅读过程中既能学到知识，又能感受到心灵的愉悦。
书中案例丰富，贴近生活，让读者在阅读过程中产生共鸣。这些案例既有成功的故事，也有失败的教训，使读者在借鉴经验的同时，也能从中吸取教训。
此外，书中还配有精美的插图，使阅读过程更加轻松愉快。这些插图不仅有助于读者理解内容，还能在视觉上给读者带来美的享受。
3、心灵启示
《脾气没了 便是晴天.pdf》给读者带来了许多心灵启示。首先，它让读者认识到情绪对生活的重要性，教会我们如何控制情绪，从而在日常生活中更好地应对各种挑战。
其次，书中强调了情绪与人际关系的关系，使读者明白情绪管理不仅关乎个人，还关乎家庭、朋友和同事。学会控制情绪，有助于建立和谐的人际关系。
最后，书中还传递了一种积极向上的生活态度，鼓励读者在遇到困难时保持乐观，勇敢面对生活。
4、实际应用
《脾气没了 便是晴天.pdf》不仅是一本理论书籍，更是一本实用性很强的指南。书中提供的情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正面思考等，读者可以轻松地在日常生活中实践。
通过实践这些技巧，读者可以逐渐学会控制情绪，提高自己的心理素质。在实际应用过程中，读者会发现，控制情绪不仅有助于改善人际关系，还能提升工作效率，使生活更加美好。
此外，书中还针对不同场景提供了具体的情绪管理方法，如面对压力、处理冲突、应对挫折等，使读者在遇到问题时能够迅速找到解决方法。
总结：
《脾气没了 便是晴天.pdf》是一本极具价值的情绪管理书籍，它不仅帮助读者了解情绪的本质，还提供了实用的情绪管理技巧。通过阅读这本书，读者可以学会控制情绪，提升生活品质，成为更好的自己。
在现实生活中，我们常常会遇到各种情绪困扰，学会控制情绪，才能在风雨中保持晴天。让我们共同阅读《脾气没了 便是晴天.pdf》，开启情绪管理之旅，让生活更加美好。
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