做心平气和的女人 哈佛大学最受欢迎的女性情商课PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：张晓萍编着
- 出 版 社：海口：南海出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：7544265225
- 页数：265 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：做个悠闲的百万富翁下一篇：宋元学案 2 再版 《做心平气和的女人 哈佛大学最受欢迎的女性情商课》目录 标签：情商 编着 女性 女人 大学
第1章 心平气和，人淡如菊，情商决定女人一生的幸福1
女人的成功与情商密不可分2
女人要有高情商4
好性格是情商的重要组成部分6
情商是可以改变的8
努力提高你的情商10
你是位高情商的女人吗12
第2章 修身养性，提升气质，心平气和是女人的资本15
做一个有教养的女人16
沉稳矜持是女人的最高品位17
宽容是女人最大的美德19
负责任是气质女人的标签21
做一个温文尔雅的娴熟女人23
像爱自己那样爱别人25
做到真正的分享26
让爱好滋润你的身心27
用艺术才情丰富内心29
用音乐调养情绪和心境31
冥想让女人内心平和淡定32
第3章 心向美好，幸福如花，好心态的女人好命运35
女人幸福是一种心态36
乐观积极，做阳光女人38
心态平和的女人更迷人40
快乐是女人的人生主题42
爱笑的女人不会老45
设定新年龄还你年轻态48
保持一颗纯真的童心49
知足的女人常有福50
懂取舍是女人的生活艺术52
战胜猜疑、虚荣和嫉妒的心魔55
不抱怨的女人最好命57
懂得珍惜，心怀感恩59
第4章 心静如水，温婉如春，女人要做情绪的主人63
控制好自己的情绪64
保持积极的情绪65
摆脱压抑和郁闷的心境67
每天保持好心情68
学会给自己减压70
提高情感的自控力72
女人不要毁在优柔寡断上75
不要让愤怒成为情绪常态77
从感情波动中回归平静的生活79
第5章 肯定自己，自尊独立，女人先爱自己再让别人爱你83
女人首先要好好爱自己84
先认识自己，再讨论生活86
客观评价自己，不做完美主义者88
摆脱自卑困扰，做自信的女人90
倾听自己内心的声音93
按照自己的方式生活95
正视自我，学会欣赏自己97
独立的女人才有自己的自由100
女人自身的分量取决于自己102
不盲从，做有主见的女人104
用成就有意义的事业来加强自尊106
第6章 你当温柔，却有力量，女人的温柔征服一切109
英雄难过温柔关110
懂得温存和浪漫的女人最迷人113
女人的羞涩最养男人眼115
撒娇是让男人乖乖就范的法宝116
充分发挥女人柔弱的性别优势119
保持友善，做众人心中的亲善大使121
有亲和力的女人最容易接近124
母性温柔是女人最根本的品性127
第7章 温言软语，以柔克刚，女人沟通的制胜法宝131
打造女人的沟通力132
成功女人，能说会道133
女人要懂基本的谈吐礼仪136
甜言蜜语是女人生活的催化剂138
换个说法谈事情，沟通效果大不同140
委婉迂回是女人的沟通智慧142
以恰当的方式表达自己的感受144
幽默的女人看上去会更可爱146
赞美是照在他人心上的一缕阳光148
悦耳的声音是女人的最佳名片151
无声胜有声的身体语言154
第8章 外在平和，内心强大，女人不是天生的弱者159
女人一定要有梦想160
女人要做内心强大的自己161
内心点燃希望的明灯164
女强人都有一颗坚韧的心165
直面困境，做命运的掌控者167
不放弃，就没有绝境的存在169
扬起信念的风帆，一切皆有可能171
坚定地走自己的路，无怨无悔173
坚持是实现成功的最好方法174
第9章 人脉情商，优雅从容，做社交场上的人气女王177
亮出你自己，初次见面就讨人喜欢178
女人社交的四大法则179
礼仪是女人成功的通行证182
懂得尊重别人的女人最受欢迎184
设身处地为他人着想186
抛弃狭隘与偏见，平等与人相处187
凭借良好的人脉塑造新的自我189
真诚地对待你生活中的每一个人191
第10章 职场情商，成熟稳重，女人不“狠”地位也稳195
发展职业生涯离不开情商196
培养正确的工作态度和价值观198
尽快地融入职场圈子200
与上司和同事友好地相处202
做团队中和谐的一员206
激励自己，挑战职业巅峰207
不要轻易满足，做进取型员工210
不要等待，提高你的行动力213
树立诚实与守时的良好习惯215
怀着一颗感恩的心去工作217
挖掘自身潜力，学习脚步不停歇218
第11章 善解人意，用心经营，围城后花园宁静又甜蜜221
成功男人背后一定有个好女人222
你的爱比证明你的正确更重要224
好女人不唠叨227
聪明的妻子懂得倾听229
妻子的鼓励是男人前进的动力231
全心信任你的丈夫234
不要试图改变你的老公236
对丈夫要有足够的爱心238
给彼此一个独立的空间240
善待爱情，拯救婚姻242
平淡婚姻更需要珍惜与呵护244
第12章 欢声笑语，其乐融融，做温馨和睦家庭女主人247
贤妻良母是女人最伟大的职业248
平衡家庭和事业的关系250
营造一个温馨舒适的家庭环境251
不要把家庭的和睦“吵”掉254
左手好妻子，右手好妈妈256
消除亲子间的代沟和隔阂257
会理财的女人最会持家259
把家打理得井井有条261
为生活不时地加点调味品263
女人要做自己一生的赢家264
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摘要：哈佛大学最受欢迎的女性情商课《做心平气和的女人》电子书版，旨在帮助女性提升情商，学会平和应对生活中的各种挑战。本书通过深入浅出的讲解，从情绪管理、人际关系、自我成长和心灵修养四个方面，为女性提供了一套完整的情商提升方案。
1、情绪管理
《做心平气和的女人》首先强调了情绪管理的重要性。书中指出，情绪是影响女性生活品质的关键因素。通过学习情绪管理技巧，女性可以更好地控制自己的情绪，避免因情绪波动而影响生活和工作。例如，书中介绍了深呼吸、冥想等放松技巧，帮助女性在压力面前保持冷静。
此外，书中还提到了情绪调节的三个步骤：识别、理解和应对。通过这三个步骤，女性可以更有效地处理负面情绪，提升自己的情绪智力。
情绪管理不仅关乎个人，还关系到人际关系。学会管理自己的情绪，有助于建立和谐的人际关系，让生活更加美好。
2、人际关系
人际关系是女性生活中不可或缺的一部分。本书从沟通技巧、冲突解决和同理心三个方面，为女性提供了提升人际关系的策略。
在沟通技巧方面，书中强调了倾听的重要性，并提供了有效的沟通技巧，如积极倾听、非暴力沟通等。这些技巧有助于女性在人际交往中更好地表达自己，理解他人。
冲突解决是人际关系中常见的问题。书中介绍了多种冲突解决方法，如共赢思维、换位思考等，帮助女性在冲突中找到解决问题的最佳途径。
同理心是建立良好人际关系的关键。通过培养同理心，女性可以更好地理解他人，增进彼此的感情。
3、自我成长
自我成长是女性终身追求的目标。本书从自我认知、自我提升和自我实现三个方面，为女性提供了自我成长的路径。
自我认知是自我成长的基础。书中介绍了多种自我认知方法，如心理测试、日记记录等，帮助女性更好地了解自己，明确自己的优势和不足。
自我提升是自我成长的关键。书中提供了多种提升自我能力的建议，如学习新技能、培养兴趣爱好等，帮助女性不断提升自己，实现自我价值。
自我实现是自我成长的目标。通过不断努力，女性可以实现自己的人生目标，过上充实、有意义的生活。
4、心灵修养
心灵修养是女性提升情商的重要途径。本书从感恩、宽容和慈悲三个方面，为女性提供了心灵修养的方法。
感恩是心灵修养的基石。通过培养感恩之心，女性可以更加珍惜生活中的美好，提升自己的幸福感。
宽容是心灵修养的关键。学会宽容他人，可以减少内心的烦恼，建立和谐的人际关系。
慈悲是心灵修养的最高境界。通过慈悲之心，女性可以关爱他人，传递正能量，让生活充满温暖。
总结：
《做心平气和的女人》通过深入浅出的讲解，为女性提供了一套完整的情商提升方案。从情绪管理、人际关系、自我成长到心灵修养，本书为女性指明了提升情商的方向。通过学习和实践书中的方法，女性可以更好地应对生活中的挑战，成为更加平和、自信和幸福的女性。
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