圆满之道 中、老年人心理困惑与自我调适PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：向程着
- 出 版 社：重庆：重庆大学出版社
- 出版年份：2013
- ISBN：9787562476030
- 页数：155 页
图书介绍：本书立足于中老年心理辅导的临床实践，以科学的人性观及存在主义的哲学观，揭示了始于“更年期”的中老年人群的生活难题，较为系统地讨论了涉及中老年人心理健康的若干重要问题，为中老年人心理疾病治疗以及自我心理调适提出了富有价值的建议。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：柏拉图之理想国 上 第4版下一篇：全真道研究 第3辑 《圆满之道 中、老年人心理困惑与自我调适》目录 标签：调适 老年人 心理
第一章 悄然发生的转变1
第一节 衰老焦虑：生理的，还是心理的？1
第二节 女性更年期的身心困惑7
第三节 男性更年期的心理保健13
第四节 老年心理危机的七种表现17
第二章 焦虑、意义、责任与选择27
第一节 在关系中治疗27
第二节 同理心的力量33
第三节 正视人生遗憾的价值40
第四节 生死无常与此时此地44
第三章 婚姻、家庭与亲情51
第一节 亲情与爱情51
第二节 亲情中的倾听与表达54
第三节 性与老年情感生活59
第四节 家庭系统的动力法则66
第五节 老年家庭关系的经营70
第四章 疾病、健康及孝道84
第一节 老年情志养生与保健84
第二节 老年疾病及其日常调理90
第三节 老年痴呆症的预防与治疗100
第四节 儿女孝道之新解109
第五章 终极信仰与临终关怀119
第一节 终极信仰与圆满之道119
第二节 死亡对于人生的意义123
第三节 临终关怀及应对133
第四节 悲痛、哀悼与葬礼142
参考文献152
（代后记）丧亲之痛——清明祭153
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摘要：随着社会的发展，中老年人的心理困惑日益凸显。本文以《圆满之道 中、老年人心理困惑与自我调适.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从心理困惑的原因、自我调适的方法、社会支持的重要性以及心理健康教育的必要性四个方面进行深入探讨，旨在为解决中老年人心理困惑提供有益的参考。
1、心理困惑的原因
中老年人心理困惑的原因是多方面的。首先，生理变化是导致心理困惑的重要原因。随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，容易产生焦虑、抑郁等情绪。其次，社会角色的转变也是心理困惑的诱因。退休后，中老年人从繁忙的工作状态转变为休闲状态，容易产生失落感和孤独感。最后，家庭关系的变化也会对中老年人的心理产生影响。子女成家立业后，中老年人可能会感到被忽视和不被需要。
此外，中老年人心理困惑还与个人性格、教育背景、生活经历等因素有关。例如，性格内向、缺乏自信的人更容易产生心理困惑；教育程度较低、生活经历单一的人也更容易感到迷茫和焦虑。
总之，中老年人心理困惑的原因复杂多样，需要从多个角度进行分析和解决。
2、自我调适的方法
面对心理困惑，中老年人可以采取以下几种自我调适的方法。首先，保持积极乐观的心态。乐观的心态有助于减轻心理压力，提高生活质量。其次，培养兴趣爱好。兴趣爱好可以丰富中老年人的精神世界，减轻孤独感和失落感。再次，加强体育锻炼。体育锻炼有助于提高身体素质，增强心理承受能力。最后，学会倾诉和沟通。与亲朋好友分享自己的心情，寻求心理支持，有助于缓解心理困惑。
此外，中老年人还可以通过学习心理知识、参加心理辅导等方式，提高自己的心理素质，更好地应对心理困惑。
总之，自我调适是解决中老年人心理困惑的重要途径，需要中老年人积极面对，不断探索适合自己的方法。
3、社会支持的重要性
社会支持是中老年人应对心理困惑的重要力量。家庭、朋友、社区等社会关系可以为中老年人提供情感支持、信息支持和资源支持。首先，家庭支持是中老年人心理困惑解决的基础。家庭成员之间的关爱和理解，有助于中老年人缓解心理压力。其次，朋友支持可以丰富中老年人的社交生活，减轻孤独感。再次，社区支持可以为中老年人提供各种服务，如心理咨询、健康讲座等，有助于提高中老年人的心理健康水平。
此外，政府和社会组织也应关注中老年人的心理健康，加大对心理健康教育的投入，提高中老年人的心理健康意识。
总之，社会支持是中老年人应对心理困惑的重要保障，需要各方共同努力，为中老年人营造一个和谐、温馨的社会环境。
4、心理健康教育的必要性
心理健康教育是提高中老年人心理素质的重要手段。通过心理健康教育，中老年人可以了解心理健康的知识，掌握心理调适的方法，提高心理承受能力。首先，心理健康教育可以帮助中老年人正确认识自己，了解自己的心理需求。其次，心理健康教育可以传授心理调适的方法，如情绪管理、压力应对等，有助于中老年人更好地应对心理困惑。再次，心理健康教育可以提高中老年人的心理健康意识，使他们在面对心理问题时能够主动寻求帮助。
此外，心理健康教育还可以促进家庭和谐、社区稳定，为社会发展创造良好的心理环境。
总之，心理健康教育是解决中老年人心理困惑的重要途径，需要全社会共同关注和参与。
总结：
中老年人心理困惑是一个复杂的社会问题，需要从多个方面进行解决。本文以《圆满之道 中、老年人心理困惑与自我调适.pdf电子书版文档下载》为研究对象，从心理困惑的原因、自我调适的方法、社会支持的重要性以及心理健康教育的必要性四个方面进行了探讨。通过分析，我们认识到解决中老年人心理困惑需要全社会共同努力，为中老年人营造一个和谐、温馨的社会环境。
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