做更幸福的自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：刘萍编着
- 出 版 社：北京：中国纺织出版社
- 出版年份：2011
- ISBN：9787506478007
- 页数：270 页
图书介绍：什么物质生活的日益充足充实，没有增加我们的幸福感，反而有让我们越来越远离的幸福的倾向? 其实，幸福是一种心态，一种感觉，它每时每刻都伴随我们左右，关键是如何去发现它、理解它、感受它、创造它。但幸福从来不在于你拥有什么，而在于用自己的能力去努力创造，去用心感受，幸福是要靠自己创造的。本书从塑造个性、生活技巧、生活态度、生活方式、生活细节、人生规划、调节心态、人生交际等方面，运用积极健康的生活方式、心态思维全面传达了新型幸福理念，告诉我们如何用新型的生活方式去生活、走向成功。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：《佛游天竺记》考释下一篇：做一个懂求知会实践善提高的学习达人 《做更幸福的自己》目录 标签：编着
法则1 寻找幸福的钥匙1
幸福是一种好心态1
幸福是一种心灵感觉4
打开人生的另一扇门7
换个角度看残缺10
让梦想伴随你13
幸福并没有标准17
善待今天，幸福一生20
幸福是一种能力与创造24
幸福没有终点27
法则2 丢掉对幸福的误解31
幸福其实很简单31
财富不一定等于幸福35
只为自己而活的人并不幸福38
幸福不分年龄41
贫寒也有幸福44
平凡也是幸福47
幸福的人大都知足50
不要对幸福的人持偏见53
法则3 每天保持精力充沛57
训练注意力高度集中57
锁定明确的目标61
调控良好的情绪65
养成良好的习惯68
不要到筋疲力尽时才去休息73
把工作当成乐趣75
学会放松自己78
保持精力充沛的秘诀81
为自己的健康“加油”85
法则4 克服忧虑，消除忧虑89
克服生活中的忧虑89
消除工作中的忧虑92
让自己保持忙碌95
别为琐事而烦恼99
莫因往事而苦恼102
勿为明天而担忧105
发现事物积极的一面108
不要让批评伤害你111
时常回顾自己的幸福114
法则5 多问问自己快乐吗117
多想想开心的事情117
凡事多往好处想120
做真实的自己124
学会与自己对话127
不要对他人心存报复131
常怀一颗感恩之心134
你就是自己的救世主136
快乐了就幸福了138
从细微处感受快乐141
法则6 莫让经济问题困扰你145
你不理财，财不理你145
让钱“动”起来148
勤劳的人才能致富151
信用是最宝贵的财富153
越善于投资越富有156
养成量入为出的习惯158
让一加一大于二161
金点子就是摇钱树164
法则7 构筑真情的城堡167
家是爱的城堡167
幸福从自爱开始170
爱情需要浇灌和滋养173
争争吵吵也有一个“度”176
善意的谎言是美丽的179
幸福不允许唠叨183
错过了就别强求185
莫让爱成为伤害188
法则8 坚持给自己充电191
终身都需要学习191
人人都是自己的老师194
每天进步一点点197
“钻劲”是人生的充电器200
逆水行舟，不进则退203
成功路上“零存整取”205
用知识改变世界209
时刻意识到自己的短板211
不学无术最可悲214
法则9 合理安排工作和生活217
学会用智慧工作217
学会用心生活220
平衡发展，平衡生活223
让工作时间具有弹性227
科学管理自己的时间230
慢一点，再慢一点233
别太追求完美236
别让攀比毁掉你的幸福239
法则10 随时随地播种幸福243
放低幸福的门槛243
把微笑送给别人246
赞美是最好的礼物249
学会储蓄你的信用253
善待他人，帮助他人256
宽恕他人，升华自己259
满足别人，快乐自己261
坦然自嘲，妙语解颐264
懂得转弯，学会遗忘268
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摘要：本文以“做更幸福的自己.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了该电子书的内容和意义，旨在帮助读者了解如何通过阅读这本书来提升自己的幸福感，实现个人成长。
1、幸福定义
在《做更幸福的自己》这本书中，作者首先对幸福进行了深入的定义。幸福并非简单的快乐，而是一种内心的满足和平静。这种满足和平静来源于对生活的深刻理解和积极的态度。通过阅读这本书，读者可以重新审视自己对幸福的认知，从而找到属于自己的幸福之道。
书中提到，幸福是一种内心的体验，与外在的物质条件并不完全相关。作者通过丰富的案例和深入的分析，帮助读者认识到，幸福更多地取决于个人的心态和价值观。这种观点为读者提供了全新的视角，使他们在面对生活中的困难和挑战时，能够更加从容和乐观。
此外，书中还强调了幸福是一种持续的过程，而非一蹴而就的结果。作者鼓励读者在追求幸福的过程中，不断反思和调整自己的心态，从而实现个人成长和幸福感的提升。
2、自我认知
《做更幸福的自己》强调，要实现幸福，首先要对自己的认知有清晰的认识。书中提出了自我认知的三个关键点：了解自己的优点和缺点、明确自己的价值观和目标、以及学会自我接纳。
在自我认知方面，作者通过一系列实用的方法和技巧，帮助读者深入了解自己的内心世界。例如，书中介绍了如何通过日记、冥想等方式来反思自己的行为和情绪，从而更好地认识自己。
此外，书中还强调了价值观和目标在自我认知中的重要性。作者认为，只有明确自己的价值观和目标，才能在追求幸福的过程中保持方向和动力。通过阅读这本书，读者可以学会如何设定合理的目标，并为之努力奋斗。
3、人际关系
人际关系是影响幸福感的重要因素之一。《做更幸福的自己》指出，良好的人际关系有助于提升幸福感，而糟糕的人际关系则会降低幸福感。因此，学会处理人际关系对于实现幸福至关重要。
书中介绍了多种处理人际关系的技巧，如有效沟通、换位思考、宽容理解等。作者通过生动的案例，让读者了解到如何在日常生活中运用这些技巧，从而改善人际关系，提升幸福感。
此外，书中还强调了家庭关系在人际关系中的重要性。作者认为，一个和谐的家庭环境是幸福生活的基础。通过阅读这本书，读者可以学会如何与家人建立良好的关系，共同创造幸福的家庭氛围。
4、心灵成长
心灵成长是实现幸福的关键。《做更幸福的自己》认为，心灵成长包括自我提升、情感管理、心理调适等方面。通过阅读这本书，读者可以学会如何进行心灵成长，从而实现幸福。
书中介绍了多种心灵成长的方法，如阅读、旅行、学习新技能等。作者认为，这些方法可以帮助读者拓宽视野，提升自我价值，从而实现心灵成长。
此外，书中还强调了心理调适的重要性。作者认为，学会调整自己的心态，面对生活中的困难和挑战，是心灵成长的重要一环。通过阅读这本书，读者可以学会如何进行心理调适，从而更好地应对生活中的压力和挑战。
总结：
《做更幸福的自己》这本书为我们提供了一种全新的幸福观，帮助我们认识到幸福是一种内心的体验，与个人的心态和价值观密切相关。通过阅读这本书，我们可以从自我认知、人际关系、心灵成长等方面入手，提升自己的幸福感，实现个人成长。
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