要想拥有安然自在的心，就不要为难自己PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（台湾）徐竹着
- 出 版 社：深圳：海天出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787550711679
- 页数：200 页
图书介绍：本书通过小品文讲述了一个道理：当你明白自己想要什么，就更容易于社会生存。你能够忽略其他人的胆怯与缺点，就像妳也允许自己畏惧和有缺点，世界其实一切都与原先一样，谁都没有变，变得只有自己，变得是不为难自己的心态。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：沟通心理学下一篇：存在的遗骸 形上学之后的诠释学存在论 《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己》目录 标签：为难 自在 拥有
CHAPTER 1 先问自己快不快乐2
先问自己快不快乐2
爱谁都可以，前提是先爱自己9
炫耀源于内心的不自信15
无休止的欲望，是一把令人痛苦的枷锁21
丢掉不必要的累赘26
在生活中来场冒险31
打开你的心胸，多记好事36
CHAPTER 2 找到点燃力量的火柴44
坚持自己的道路44
肯定自我的力量50
不做后悔的事55
勇气让你通行无阻60
别去复制别人的生活65
何以为师71
把注意力放在重要的事情上76
CHAPTER 3 拿回发球权84
站在最有利的位置上84
学会自私一点89
做更好的选择94
别傻傻当炮灰99
中断不良行为模式104
随时保持冷静108
别怀疑自己113
拿回发球权118
CHAPTER 4 学习与寂寞共舞124
学习和寂寞相处124
不轻易闻鸡起舞130
嗜好是你一生最忠诚的朋友134
学习接受自己的一切138
诚实为上策143
为自己的决定负责149
别去奢求他人的同情154
适时让自己沉淀一下158
CHAPTER 5 远离有害环境164
懂得保护自己164
别相信别人画下的大饼170
远离有害环境175
改变被奴役的命运179
你在浪费生命吗？184
失去，是另外一种获得190
不要想去讨好所有的人195
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摘要：在快节奏的生活中，保持一颗安然自在的心显得尤为重要。本文以《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》为切入点，从四个方面详细阐述了如何通过阅读这本书来获得心灵的宁静与自在，旨在帮助读者在繁忙的生活中找到内心的平衡与和谐。
1、认识自我
在《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了认识自我对于心灵成长的重要性。通过深入了解自己的内心世界，我们可以更好地理解自己的需求和欲望，从而减少内心的矛盾和挣扎。例如，书中提到：“认识自己，就是认识自己的欲望，了解自己的恐惧。”通过这样的认识，我们能够更加从容地面对生活中的种种挑战。
此外，作者还指出，认识自我需要勇气和智慧。勇气让我们敢于面对自己的不足，智慧则帮助我们找到解决问题的方法。在书中，作者分享了许多实用的自我认知方法，如冥想、日记、心理咨询等，这些方法可以帮助读者更好地认识自己，从而实现心灵的成长。
通过阅读这本书，我们可以学会如何认识自我，如何在纷繁复杂的世界中找到自己的定位，从而拥有安然自在的心。
2、放下执念
在现实生活中，我们常常因为种种执念而感到痛苦。而《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》一书告诉我们，放下执念是获得心灵自由的关键。书中提到：“放下执念，就是放下对过去的执着，放下对未来的担忧。”
放下执念并不意味着放弃追求，而是要学会接受现实，珍惜当下。作者通过生动的案例和深入浅出的道理，让我们明白，只有放下执念，才能在人生的道路上走得更远。例如，书中提到：“放下执念，就是放下对完美的追求，接受自己的不完美。”这样的观点让我们认识到，每个人都有自己的优点和不足，学会接受自己的不完美，才能在心灵上获得真正的自由。
通过阅读这本书，我们可以学会如何放下执念，如何在生活中找到内心的平衡，从而拥有安然自在的心。
3、学会感恩
感恩是一种美好的情感，它能够让我们在逆境中看到希望，在平凡中发现幸福。在《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》中，作者强调了感恩的重要性。书中提到：“学会感恩，就是学会珍惜生活中的每一份美好。”
作者通过分享自己的亲身经历，让我们了解到感恩的力量。例如，书中提到：“当我学会感恩时，我发现生活中的每一个细节都充满了美好。”这样的观点让我们认识到，学会感恩，可以让我们的生活变得更加美好。
通过阅读这本书，我们可以学会如何感恩，如何在生活中发现美好，从而拥有安然自在的心。
4、培养心态
心态决定命运，这句话在《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》中得到了充分的体现。作者认为，培养良好的心态是获得心灵自由的关键。书中提到：“培养心态，就是培养对生活的热爱，对人生的乐观。”
作者通过分享自己的心得体会，让我们了解到如何培养良好的心态。例如，书中提到：“当我培养出良好的心态时，我发现生活中的困难都变得微不足道。”这样的观点让我们认识到，培养良好的心态，可以让我们的生活变得更加美好。
通过阅读这本书，我们可以学会如何培养良好的心态，如何在生活中保持乐观，从而拥有安然自在的心。
总结：
通过阅读《要想拥有安然自在的心，就不要为难自己.pdf电子书版文档下载》，我们可以从认识自我、放下执念、学会感恩、培养心态四个方面来提升自己的心灵境界。这本书不仅是一本心灵成长的指南，更是一本让我们在快节奏生活中找到内心平衡的良药。
在阅读这本书的过程中，我们学会了如何面对生活中的种种挑战，如何在纷繁复杂的世界中找到自己的定位，从而拥有安然自在的心。
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