你担心的事9成都不会发生PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（日）枡野俊明着；周志燕译
- 出 版 社：北京：民主与建设出版社
- 出版年份：2014
- ISBN：9787513904094
- 页数：215 页
图书介绍：本书是一部阐释如何摆脱生活或工作中的烦恼的人生指南。身为禅僧、大学教授、庭院设计师的作者，以浅显易懂的语言为你倾情讲述“人生智慧”你的“人生尺度”，可以不同于他人。不要为无用之事操心烦恼，不要为他人的价值观所左右。放下所有不重要的东西，简单从容地生活。让你迅速减负、放手、忘记的“禅学智慧”。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：我是最棒的 做一个自信的小学生下一篇：奥特弗利德·赫费的道德哲学研究 《你担心的事9成都不会发生》目录 标签：担心 不会 发生
第一章 迅速减负、放手、忘记——禅学上远离不安和烦恼的方法3
不“妄想”——养成“不与他人比较的生活态度”3
把所有注意力放在“此时”——这是“重视自己”的表现8
不纠结、不苦恼——在住所内打造一处“整理内心的场所”12
减少物品——这样，身心方能轻松17
是什么，就是什么——不在“我们无法操控的事情”上浪费心血22
摘掉“有色眼镜”——人际关系的9成烦恼都会消失26
做一个“行事果断的人”——待时机恰好时，痛快让位31
牢记“适可而止”——人只能量力而行35
第二章 把注意力放在“现在”力所能及的事上——如此一来，我们就不会考虑“多余的事”41
重新审视“理所当然的事”——发现眼下的幸福41
不焦躁、不慌张——每日一次“停下脚步”44
以积极的心态接受现实——可以失落，但要尽早站起来48
珍惜早上的时光 ——这是让自己内心从容的最好方法53
按自己的“尺度”生活——不要为他人的价值观所影响59
不调查没用的事情——戒掉对信息的“暴饮暴食”64
在你的岗位上大放异彩——现在不做，更待何时？69
不违背自己的感情——这是不被任何事物束缚的最佳姿态74
晚上要安静地过——重要的决定不能放在半夜做78
第三章 只要离“竞争”一步之远，便可顺利开展一切——拥有“我是我、他是他”的觉悟85
不拘泥于“胜败”——胜败都一样85
朝着目标不断努力——在羡慕他人才能之前先做好自己90
学会“感恩”——你没有什么了不起的94
使用“美好的语言”——语言拥有惊人的力量98
把工作交给年轻人——总会有你上场的时候102
无论境遇如何，都欣然接受——顺境好，逆境更好！106
今日事，今日毕——拥有自由人生的秘诀110
不要轻易逃跑——失败并不会致命114
学会“宽容”——我是我，他是他117
顺潮流而行——可以“孤独”，但不可以“孤立”122
说话无须圆滑——有时需要保持“沉默”125
调整呼吸——让不安和烦恼快速消失的“禅式呼吸法”130
改变家中的“空气”——从早晨做起134
第四章 轻松处理人际关系的秘诀——结善缘的方法与断恶缘的方法141
珍视“缘分”——相遇绝非“偶然”141
结良缘——不断“结良缘”的方法145
学会谦让——“您先请”是维持和谐人际关系的秘诀149
不大肆宣扬“正论”——关键时刻得给对方面子153
每日10分钟接触大自然——解放受束缚的心灵157
让对方“想再次见到你”——向禅宗学习培养人格魅力的方法161
错了要马上承认——不仅落实于口头，还要用心传达166
迷茫时要向人求助——周围肯定有乐施援手的人170
学会倾听——只有“我帮你，你帮我”，才能构建良好的人际关系173
不以得失判断成败——不耍心眼的人才能在人际关系中大放光彩177
第五章 改变“烦恼的方式”，人生将收获好运——关于生老病死、贫穷富贵185
关于“金钱”——欲望越大、痛苦越深185
关于“长岁数”——多“宽容自己”，就能收获幸福189
关于“衰老”——仪容、姿势、呼吸，都不可忽视192
关于“恋爱”——恋爱也要“八分饱”196
关于“夫妻”——用“感谢”的语言营造和谐关系200
关于“亲子”——过度干涉会成为负担204
关于“死亡”——把“死亡”交给佛祖决定208
关于“临终遗言”——你想留下什么话？212
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摘要：在现代社会，人们常常为各种未知的事情感到担忧。然而，根据《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》的研究，实际上我们担心的事情只有10%会发生。本文将从四个方面详细阐述这一观点，帮助读者正确看待生活中的担忧。
1、担忧的来源
人们担忧的原因多种多样，包括对未来的不确定性、对自身能力的怀疑以及对他人评价的过分关注。然而，这些担忧往往源于对事物的过度解读和负面思维。在《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，我们的大脑往往会放大负面信息，而忽视正面信息，导致我们过度担忧。
例如，在职场中，我们可能会担心自己的工作表现不佳，担心被领导批评或辞退。但实际上，根据研究，只有10%的人会因为工作表现不佳而面临这样的后果。因此，正确看待担忧的来源，有助于我们更好地应对生活中的挑战。
此外，担忧还可能源于对他人评价的过分关注。在社交场合，我们可能会担心自己的言行举止是否得体，担心别人对自己的看法。然而，根据《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》的研究，实际上只有10%的人会真正关注我们的言行举止，而其他人更关注自己的事情。
2、担忧的后果
过度担忧会对我们的身心健康产生负面影响。长期处于担忧状态，会导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至引发身体疾病。在《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》中，作者指出，担忧会消耗我们的精力，降低我们的生活质量。
例如，担心考试成绩不理想，可能会导致我们过度焦虑，影响学习效果。而实际上，根据研究，只有10%的人会因为考试成绩不理想而面临严重的后果。因此，正确看待担忧的后果，有助于我们更好地调整心态，面对生活中的挑战。
此外，担忧还会影响我们的社交关系。当我们过度担忧时，可能会变得敏感、多疑，导致与他人的沟通出现障碍。然而，根据《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》的研究，实际上只有10%的人会真正关注我们的担忧，而其他人更愿意与我们分享快乐和困扰。
3、应对担忧的方法
面对担忧，我们可以采取以下方法来应对：
1. 正面思考：尝试用积极的心态看待问题，关注事物的积极面，而不是过度关注负面信息。
2. 适度放松：通过运动、冥想等方式，缓解压力，保持身心健康。
3. 增强自信：通过不断学习和提升自己，增强自信心，减少对未来的担忧。
4. 沟通交流：与亲朋好友分享自己的担忧，寻求他们的支持和建议。
在《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》中，作者还介绍了许多实用的应对方法，帮助读者更好地应对生活中的担忧。
4、担忧的启示
通过阅读《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》，我们可以得到以下启示：
1. 担忧并非毫无根据，但过度担忧会消耗我们的精力，降低生活质量。
2. 正确看待担忧，有助于我们更好地应对生活中的挑战。
3. 通过积极的心态、适度放松和增强自信等方法，我们可以有效应对担忧。
4. 担忧并非无法避免，关键在于我们如何调整心态，面对生活中的不确定性。
总结：
通过阅读《你担心的事9成都不会发生.pdf电子书版文档下载》，我们了解到，实际上我们担心的事情只有10%会发生。正确看待担忧，有助于我们更好地应对生活中的挑战，提高生活质量。
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