挫折 从自我破坏到成功的途径PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（美）雪莉·珊贝利（Sheri O.Zampelli）着；缪静玫译
- 出 版 社：哈尔滨：哈尔滨出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7806399763
- 页数：296 页
图书介绍：拿破仑·希尔和戴尔·卡耐基都曾多次强调，一个人的成功，关键在于他是否能够战胜命中的挫折：成功的过程，就是战胜挫折的过程。本书从了解挫折和成功的关系开始，逐一列举自挫行为产生的心理和造成的后果，并提出一套循序渐进的自我治疗方法，包括自我测试问卷、测验、图表、记载口记等实用建议，以及不断的自我评估等，帮助你走出不安、困惑与愤怒，转为接纳、支配与成长，进而超越挫折，重新站起来。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：镜花水月 佛教譬喻、故事和传说下一篇：心灵花园-50个关于神奇体验与激励的故事 《挫折 从自我破坏到成功的途径》目录 标签：挫折 途径 破坏
CONTENTS目录作者序1
自我破坏与成功1
什么是自我破坏？什么人会自我破坏？成功是什么？你认为自己是个什么样的人？设计自己的信念树改变行为，不是改变真实的自我自挫态度：7种消极心态23
第一种心态：与众不同第二种心态：完美主义的论调第三种心态：恐惧第四种心态：注意力集中在否定的事情上第五种心态：没有价值感第六种心态：急性子第七种心态：需要别人的认同自挫行为：消极态度的结果57
拖延自挫的习惯不负责任互相依存的行为改变的第一步：自我意识79
加强自觉以确保更成功前提停止旧习惯突破循环自觉的程度照顾自己的重要性深呼吸运动冥想改变的第二步：改变想法105
信念创造事实改变你的认知肯定句：改变信念的工具自我改进的肯定句改变的第三步：自我激励137
写出有效的肯定句凡事切合实际肯定句和逃避重复的影响力当做学习新的语言书面的肯定句视听化的肯定句把肯定句当成学习的工具集中注意力于事实上书面对话：改变判断事物的方法向自挫行为道别改变的第四步：看、相信、实现167
富创造性的白日梦效法他人：如果他们做得到，你也做得到脑力激荡以扩展自己的意识想像自己理想的未来自己打广告有用的广告看板实现愿望的剪贴簿创造历史日记行为举止好像目标是真的改变的第五步：设定成功的目标193
成功的第一步是了解自己想要什么如果能随心所欲，你想做什么？成功的人发展成功的事业设定小而容易管理的目标你目前的状况和目标绘制目标图流程图获得别人的协助改变的第六步：自我肯定221
记录的技巧奖励自己的成就做自己比较容易成功我是谁？我想要什么？真实的自我和自尊在错误的地方寻找爱真诚待己并不自私改变的第七步：挑战自我253
惟有冒险的人是自由的安全的方法：避免冒险使我们动弹不得的事有趣的方法：冒险改变的第八步：永不放弃267
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摘要：本文以《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》为中心，深入探讨了挫折对个人成长的影响。文章从挫折的定义、挫折对个人成长的作用、如何面对挫折以及挫折后的自我重建四个方面进行了详细阐述，旨在帮助读者正确认识挫折，学会从挫折中汲取力量，走向成功。
1、挫折的定义
挫折是指在追求目标的过程中，遭遇的阻碍、失败或打击。它是一种普遍存在的现象，每个人在人生道路上都不可避免地会遇到挫折。然而，挫折并非全然消极，它也是个人成长的重要契机。
在《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》中，作者对挫折进行了深入剖析，指出挫折并非单纯的失败，而是个人成长过程中的必经之路。通过挫折，我们可以认识到自己的不足，从而不断调整和提升自己。
此外，挫折还可以激发我们的潜能，让我们在逆境中不断突破自我，实现人生价值。
2、挫折对个人成长的作用
挫折对个人成长具有多方面的影响。首先，挫折可以让我们认识到自己的不足，从而促使我们不断学习和进步。在《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》中，作者以实例说明了挫折如何帮助我们发现自己的短板，并指出通过努力弥补这些短板，我们可以更好地应对未来的挑战。
其次，挫折可以培养我们的坚韧品质。面对挫折，我们需要保持乐观的心态，勇敢地面对困难，这种精神品质对于个人成长具有重要意义。在书中，作者通过讲述成功人士的故事，展示了他们在挫折中如何保持坚韧，最终走向成功。
最后，挫折还可以激发我们的创造力。在逆境中，我们需要寻找新的解决方案，这种过程可以激发我们的创造力，让我们在解决问题中不断成长。
3、如何面对挫折
面对挫折，我们需要保持积极的心态。在《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了一些面对挫折的方法，如：调整心态、寻求支持、制定合理的目标等。这些方法可以帮助我们在挫折中保持冷静，找到解决问题的途径。
此外，作者还强调了自我认知的重要性。了解自己的优点和不足，有助于我们在面对挫折时，更好地调整自己的心态和行为。
在书中，作者还分享了一些成功人士面对挫折的经验，这些经验对于我们克服挫折、实现人生目标具有重要的借鉴意义。
4、挫折后的自我重建
挫折后的自我重建是个人成长的关键环节。在《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》中，作者提出了一些自我重建的方法，如：总结经验、调整目标、寻求新的机遇等。
通过总结经验，我们可以从挫折中吸取教训，为未来的成长奠定基础。调整目标则有助于我们更好地适应环境，实现人生价值。寻求新的机遇则可以让我们在挫折后重新找到方向，继续前行。
在书中，作者还强调了自我激励的重要性。在面对挫折时，我们需要不断激励自己，保持信心，相信自己有能力战胜困难，实现人生目标。
总结：
《挫折 从自我破坏到成功的途径.pdf电子书版文档下载》一书为我们揭示了挫折对个人成长的重要意义。通过正确认识挫折，学会面对挫折，我们可以从挫折中汲取力量，走向成功。在人生的道路上，挫折是不可避免的，但只要我们勇敢地面对，就一定能够战胜困难，实现自己的人生价值。
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