给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：裴玲编着
- 出 版 社：北京：金城出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7800844862
- 页数：214 页
图书介绍：本书汇集大量短小精悍的充满智慧与哲理的小品文，从各个角度、深入浅出地阐明人应该学会在各个阶段定期清洗自己的心灵，随时减轻心灵的负担，让自己活得更轻松。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：易学三书 上 易通释下一篇：只想对你说 女生的困惑 只想对你说 男生的困惑 《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法》目录 标签：编着 心态 把握 心灵 方法
第一辑心态决定命运1
定位改变人生3
生命的格局4
心态决定命运6
心墙7
礼物9
忘记10
给人以爱11
培养富足之12
信念13
应变14
自我反省15
制定人生的目标16
细微之处17
控制情绪19
每天给自己一个希望20
对自己说“OK”21
为自己鼓掌22
德行24
选择自由26
相信自己28
感恩29
全心全意30
土豆哲学31
自我激励32
征服自己34
打破消极的观念35
信仰37
第二辑 活的是心情39
给心灵洗个澡41
宽容42
豁达人生43
养成幸福的习惯44
保持一颗童心46
点燃热情的火焰48
活的是心情49
自嘲50
微笑51
疏泄怒气52
宠辱不惊54
游戏56
从容58
分享59
拥抱自己60
不要太在意赞许62
永恒64
别陷入他人的评论中67
学会心理调控68
心想事成70
心静71
打开心窗73
第三辑 困境中体会快乐75
给自己树一面旗帜77
走出挫折的阴影79
在绝望处抓住快乐80
凡事往好处想81
给予82
放低姿态83
忍耐痛苦84
踏脚石87
走出幼稚的围城89
笑对死亡91
冒险94
点亮生命的灯96
把困难当作机遇98
从低谷中认识自己100
被击倒后102
希望103
动力大于压力104
挫折孕育着辉煌105
鱼和鱼竿107
凡事要努力争取108
第四辑学会放弃109
第二只鞋111
学会拒绝112
贪婪的代价114
取与舍117
选择121
放下123
宽大为怀124
松手125
爱能化解仇恨126
摆脱烦恼128
不要作茧自缚129
金钱不是最重要的130
第五辑不要与自己对抗131
随遇而安133
消气135
接受自己137
不要与自己对抗140
再努力一次143
抉择操之于己145
螳臂挡车147
衡量自己的实力148
忏悔149
杯子是圆的150
不要死守陈旧的观念151
做人要有自知之明152
消灭自卑154
学会应付尴尬156
优势也能成为隐患157
理想159
执着不一定是好事160
第六辑 生命没有长短161
给自己一个机会163
敢于走自己的路165
生命没有长短167
尊重169
不要说自己什么都没有171
敢于失败172
爱有时也是一种伤害174
勇敢175
再忍耐两分钟176
开设一个感情账户178
永不满足于现状180
跨越年龄的栏杆181
伸出你的双手183
忘了时间的存在184
第七章 打破心中的瓶颈185
学会感激187
打破心中的瓶颈188
自信189
常识比理论重要191
沉默192
毛毛虫的故事193
心路194
在贫穷中也要保持尊严195
适度197
开心198
富裕199
挑战失败200
自己的窗户脏了202
心理贫穷203
你可以创造机会205
光环效应206
完美的未必是最好的207
真诚208
诚实是金210
改变自己211
承认错误212
学会突破自我214
相关图书
- 《中风偏瘫 脑萎缩 痴呆 最新治疗原则与方法》孙作东着 2004
- 《基于地质雷达信号波的土壤重金属污染探测方法研究》赵贵章 2019
- 《第一性原理方法及应用》李青坤着 2019
- 《数学物理方法与仿真 第3版》杨华军 2020
- 《Helmholtz方程的步进计算方法研究》李鹏着 2019
- 《土壤环境监测前沿分析测试方法研究》中国环境监测总站编着 2018
- 《大数据环境下的信息管理方法技术与服务创新丛书 俄罗斯档案事业改革与发展研究》徐胡乡责编；肖秋会 2019
- 《交通工程安全风险管控与隐患排查一体化理论方法与信息化管理技术》王海燕着 2019
- 《致密油藏体积压裂产能评价方法》程林松，贾品，曹仁义 2019
- 《高中压配电网规划 实用模型、方法、软件和应用 上》王主丁着 2020
作者其它书籍
- 《市政工程基础》杨岚编着 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编着 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编着 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编着 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞，田启川编着 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编着 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编着 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社，课程教材研究所，特殊教育课程教材研究中心编着 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩，夏宇编着 2019
- 《流体力学》张扬军，彭杰，诸葛伟林编着 2019
出版社其它书籍
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编着 2018
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆，鄢莉，谭明华 2019
- 《中国十大出版家》王震，贺越明着 1991
- 《近代民营出版机构的英语函授教育 以“商务、中华、开明”函授学校为个案 1915年-1946年版》丁伟 2017
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《西单大杂院-北京老舍文学院首届中青年作家高研班学员小说作品集》北京老舍文学院编 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 数学 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《国之重器出版工程 云化虚拟现实技术与应用》熊华平 2019
本类热门
- 1人生没什么不可放下 弘一法师的人生智慧
- 2答案之书
- 3臣服实验
- 4天生不同 人格类型识别和潜能开发
- 5性史1926
- 6被讨厌的勇气 “自我启发之父”阿德勒的哲学课
- 7加缪手记 第1卷
- 8病由心灭
- 9当下的力量 珍藏版
- 10易经真的很容易 修订版
摘要：在快节奏的生活中，保持良好的心态至关重要。《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》一书，从心理、生理、情感、行为四个方面，深入浅出地阐述了如何正确把握自己的心态，为读者提供了一套全面的心灵洗涤方法。本文将围绕这本书，对其中内容进行详细解读，帮助读者在繁忙的生活中找到心灵的宁静。
1、心理调适
心理调适是保持良好心态的基础。《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》指出，要正确认识自己，了解自己的优点和不足，树立自信。同时，要学会调整心态，面对生活中的挫折和困难，保持乐观向上的态度。书中还介绍了多种心理调适方法，如冥想、呼吸练习等，帮助读者在心理层面实现自我提升。
此外，书中还强调了人际关系对心态的影响。学会与人沟通，建立良好的人际关系，有助于缓解心理压力，提高生活质量。通过调整心理状态，我们可以更好地面对生活中的种种挑战。
在心理调适方面，书中还提到了如何克服焦虑、抑郁等心理问题。通过学习心理知识，掌握应对技巧，我们可以有效地调整心态，保持心理健康。
2、生理保健
生理健康是保持良好心态的重要保障。《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》强调了合理饮食、规律作息、适度运动对身心健康的积极作用。书中详细介绍了如何通过调整饮食结构，摄入足够的营养，保持身体健康。同时，还介绍了如何通过规律作息，保证充足的睡眠，提高生活质量。
此外，书中还提到了如何通过适度运动，增强体质，提高免疫力。运动不仅可以改善生理健康，还能释放压力，调节情绪，有助于保持良好的心态。
在生理保健方面，书中还强调了心理健康与生理健康的相互影响。只有身心健康，才能更好地应对生活中的挑战。
3、情感管理
情感管理是保持良好心态的关键。《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》指出，要学会识别和表达自己的情感，正确处理人际关系中的情感问题。书中介绍了多种情感管理方法，如情绪调节、情感释放等，帮助读者在情感层面实现自我提升。
此外，书中还强调了情感与心理健康的关系。学会管理自己的情感，有助于提高心理素质，更好地应对生活中的压力。
在情感管理方面，书中还提到了如何处理亲密关系中的情感问题，如恋爱、婚姻等。通过学习情感管理技巧，我们可以更好地维护人际关系，保持良好的心态。
4、行为塑造
行为塑造是保持良好心态的重要途径。《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》指出，要养成良好的生活习惯，如按时作息、规律饮食、适度运动等。这些习惯有助于提高生活质量，保持身心健康。
此外，书中还强调了目标设定和执行力的重要性。通过设定合理的目标，并付诸行动，我们可以不断提升自己，实现人生价值。同时，书中还介绍了如何克服拖延、提高执行力等行为塑造方法。
在行为塑造方面，书中还提到了如何培养积极的心态，如乐观、自信、勇敢等。这些积极的心态有助于我们在面对困难时保持坚定，勇往直前。
总结：
《给心灵洗个澡 正确把握自己心态的方法.pdf电子书版文档下载》一书从心理、生理、情感、行为四个方面，为读者提供了一套全面的心灵洗涤方法。通过学习书中的内容，我们可以更好地认识自己，调整心态，保持身心健康。在快节奏的生活中，学会给心灵洗个澡，才能找到内心的宁静。
本文由nayona.cn整理
联系我们
关注公众号
微信扫一扫
支付宝扫一扫
