办公室好习惯PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：麦迪编着
- 出 版 社：北京：企业管理出版社
- 出版年份：2003
- ISBN：7801479475
- 页数：150 页
图书介绍：本书介绍了职业生涯中心态的调整技巧。 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：外国美学 第1辑下一篇：当代杰出女性素质分析报告 《办公室好习惯》目录 标签：编着 习惯 办公室 办公
第一章 做情绪的主人2
在幽默中体验轻松的感受2
学会遗忘一些不快乐的事情5
自言自语放轻松8
学会自我夸奖11
学会控制愤怒的情绪14
在挫折中迅速恢复自信18
学会有效地抱怨21
用积极的工作去化解抱怨24
学会释放不快乐的情绪27
别因没有赞扬而影响你的工作情绪30
降低对工作的期望值34
第二章 改变来自你的内心34
别把工作带回家37
停止那些消极的想像40
对工作始终保持热忱43
想像自己是个成功者47
不要总想着会有另一种情形50
减轻控制欲53
客观地看待工作中的厌倦56
认知同事的习惯性行为59
正确地面对批评62
第三章 工作并快乐着66
把工作与奖惩结合起来66
找出工作中感兴趣的部分69
在自己状态最佳时做不喜欢的工作72
保持平和的工作状态75
打破一成不变的工作78
对期限效果要善加利用81
创造一个舒心的办公环境84
在工作中穿插一些休息时间88
避开思想消极的同事的干扰91
先处理掉恼人的小事94
心里排斥工作时，不妨做些别的工作97
学会暂不处理100
争取团队的支持103
正视工作压力的存在106
别让挑剔的上司影响了你的心情109
下班了，把不快一道带回家112
工作休闲两不误115
选择一份你最喜欢的工作118
第四章 打破自我设限122
承诺要量力而122
抛却惧怕未知的心理125
晋升并非惟一的追求128
不要太在意输赢131
别太在意自己所取得的报酬134
不要过分期待他人的同情和帮助137
说“不”是一种解脱140
小公司也是发展的大舞台143
承认自己不能总是做到尽善尽美146
不要被自责缚住了手脚148
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摘要：随着现代办公方式的普及，培养良好的办公室习惯对于提高工作效率、保持身心健康具有重要意义。本文以“办公室好习惯.pdf电子书版文档下载”为中心，从四个方面详细阐述了办公室好习惯的重要性，旨在帮助读者养成良好的办公习惯，提升工作效率。
1、提升效率
办公室好习惯.pdf电子书版文档下载中提到，良好的办公习惯能够有效提升工作效率。例如，合理安排工作计划，明确工作目标，有助于提高工作效率。此外，保持办公环境的整洁，有助于提高专注力，减少干扰，从而提高工作效率。
在电子书中，作者还列举了一些具体的提升效率的方法，如定期整理办公桌，避免杂乱无章；合理分配工作任务，避免拖延；学会时间管理，提高时间利用率等。这些方法对于培养良好的办公习惯，提升工作效率具有重要意义。
此外，电子书还强调了团队合作的重要性。在办公室中，良好的沟通与协作能够提高工作效率，实现共同目标。因此，培养良好的沟通习惯，学会倾听与表达，也是提升效率的关键。
2、保持身心健康
办公室好习惯.pdf电子书版文档下载指出，良好的办公习惯有助于保持身心健康。长时间坐在办公室，容易导致颈椎、腰椎等部位出现问题。因此，养成良好的坐姿，定期进行眼部保健，有助于预防职业病。
电子书中还提到了一些有益于身心健康的习惯，如定时休息，避免长时间连续工作；保持良好的作息时间，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。这些习惯有助于缓解工作压力，保持身心健康。
此外，电子书还强调了心理素质的重要性。在办公室中，保持积极乐观的心态，学会调整情绪，有助于应对工作中的压力，保持身心健康。
3、塑造良好形象
办公室好习惯.pdf电子书版文档下载认为，良好的办公习惯有助于塑造良好的个人形象。在职场中，一个人的形象往往会影响他人对其的评价。因此，养成良好的办公习惯，有助于提升个人形象。
电子书中列举了一些塑造良好形象的方法，如着装得体，保持仪表整洁；遵守公司规章制度，展现专业素养；尊重他人，展现良好的沟通能力等。这些方法有助于在职场中树立良好的形象，赢得他人的尊重和信任。
此外，电子书还强调了诚信的重要性。在办公室中，诚实守信，遵守职业道德，有助于树立良好的个人形象，赢得他人的信任。
4、促进人际关系
办公室好习惯.pdf电子书版文档下载指出，良好的办公习惯有助于促进人际关系。在职场中，良好的人际关系对于工作顺利开展具有重要意义。因此，培养良好的办公习惯，有助于建立和谐的人际关系。
电子书中提到了一些促进人际关系的方法，如主动关心他人，展现同理心；学会倾听，尊重他人的意见；积极参与团队活动，增进彼此了解等。这些方法有助于在职场中建立良好的人际关系，提高工作效率。
此外，电子书还强调了沟通的重要性。在办公室中，良好的沟通能够减少误解，增进彼此了解，有助于建立和谐的人际关系。
总结：
办公室好习惯.pdf电子书版文档下载为我们提供了许多有益的办公习惯，有助于提升工作效率、保持身心健康、塑造良好形象和促进人际关系。通过养成良好的办公习惯，我们能够在职场中取得更好的成绩，实现个人价值。
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