拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路PDF电子书下载
哲学宗教
- 作 者：（德）安娜玛丽·特里克斯讷（Annemarie Trixner）着；王倩译
- 出 版 社：北京：中国经济出版社
- 出版年份：1999
- ISBN：750174615X
- 页数：243 页
图书介绍： 查看图书目录点击购买PDF全本电子书 上一篇：找回自我 女人如何摆脱错误的选择下一篇：我能看透你的心 弱点读法 《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路》目录 标签：通向 拥抱
为什么要接受自己的命运?1
第一章：我的心愿1
我的建议4
晨昏之间亲切的平和6
新的早晨7
人与人之间的回音9
微笑与友好10
助人——怎么助?什么时候助?10
我们都会犯错误11
工作中的冷静12
重要的是你的态度13
对工作的态度15
你的看法如何?16
一日的结束19
你希望别人怎样待你?21
你需要争吵吗?22
时间太少还是太多?23
第二章：平静下来25
内心的平静如何发挥作用?27
“平静下来”的技巧28
如何以及在何处平静下来?29
呼吸30
学习正确呼吸31
在色彩大地上漫游33
精神乐园35
第三章：控制思想与摆脱过去41
沉湎于过去43
消极思想的人44
积极思想的人46
选择自由的思想47
习惯思维者49
积极与消极的对抗50
分离与痛苦52
思想的控制54
“此时此刻”55
梦想使你从“昨日”中解脱出来56
第四章：开发自我价值的感觉和自爱59
如何同自己打交道?60
你真的喜欢自己吗?62
实践自爱63
气质与“内在的闪光点”65
个人气质65
如何用理智增添魅力?66
内心的火焰68
美貌还是个性?69
你将变得自信71
第五章：克服恐惧73
传统的恐惧75
恐惧反倒引来担心的结果77
信任——战胜恐惧的最佳手段79
害怕生病80
对伴侣关系的恐惧82
对岁月的恐惧83
害怕死亡84
第六章：我如何获得内心的满足？89
什么是“较高的自我”?90
如何建立与最高精神的联系?92
允许最高精神来帮助你93
用敏感建立联系95
生命的重任96
了解通向目标的使命97
内心的对话99
第七章：了解自身的资质并正确运用101
你爱你的职业吗?105
如何了解你的天赋?107
利用你的天赋108
正确运用你的资质和天赋110
成功111
第八章：借助思想的力量创造新的生活113
设想未来的私人生活116
设想未来的职业和物质财富117
明确的目标——没有界限118
幸福的一小时119
对你的“剧本”很重要的东西121
聪明而谨慎地表达你的愿望122
动机123
视、听、感觉、品尝125
样板“剧本”126
什么也别忘记!127
驶向目标128
信念与行动129
事物的形象化130
审视内心的练习131
联想意味着：我是演员!132
你了解你的幸福吗?133
独白与对话134
感觉和情感是特别重要的136
分离就等于是：我审视自己137
就这样制定你的精神训练方案138
专业人士获得更多的成功139
另一种意识状态141
阿尔发状态142
精神训练工作的实践143
在意识中坚持你的目标145
随时随地147
你有10个感官148
第九章：如何获得身体的健康?151
我能为身体健康做些什么?153
打开生活的快乐之门153
正确的营养155
分离品尝的原则156
为什么要分离?157
生来就是为了运动159
组合运动159
运动的乐趣160
呼吸161
生命的仙丹——氧气162
改善循环的呼吸练习162
呼吸是一种疗法163
可以闻到你的“清爽气味”吗?164
笑是不讲剂量的165
调剂带来快乐165
第十章：身体、精神以及灵魂的共同作用167
我从精神上能为身体健康做些什么?169
疾病的含义170
自我认识171
器官语言171
自我的责任意识178
什么是自我痊愈的力量?179
内心的医生181
痊愈的能量181
我们有获取能量的轮子182
我们需要的能量在哪里?182
物质的、精神的以及灵魂的身体184
我们的轮子所在的地方184
七大轮子及其作用方式185
能量平衡190
获得更多能量的练习191
柔和疗法193
善良与关怀带来健康195
选择最适合你的疗法196
对自身的敏感196
第十一章：如何到达精神和灵魂的健康状态?199
我能为精神健康做些什么?200
爱护我们的精神201
让快乐伴随生活202
我能为灵魂健康做些什么?204
灵魂的保健204
笑与哭205
乐于助人对你的灵魂有益处207
幸福的力量207
成功将至，如果208
热情210
第十二章：正确的视角213
灵活而有预见地生活215
你认识那条红线吗?216
两个重要的字眼218
宽恕219
一条引人入胜的路220
赞扬的话221
拿出更多的勇气来!222
获得正确的视角223
认识真正的(自己的)价值226
第十三章：作为引言的话229
满载爱与能量的想法230
当你失去勇气时231
帝王般的权力232
现在!现在!现在!233
“你要学会”这一要求对你是不是过份了?236
爱237
开启幸福生活的钥匙238
答谢辞240
参考书目241
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摘要：本文以《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》为中心，从幸福理念、实践方法、心灵成长和健康生活四个方面进行详细阐述，旨在帮助读者深入了解幸福的内涵，掌握通向欢乐、和谐与健康的途径。
1、幸福理念
幸福是一种内心的感受，它源于对生活的热爱、对人生的积极态度以及对自我价值的认同。《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》一书首先阐述了幸福的理念，强调幸福是一种选择，是一种积极的生活态度。作者认为，幸福不是外在的物质条件，而是内心的满足和快乐。通过树立正确的幸福观，我们可以更好地面对生活中的挑战，享受生活的美好。
书中还提到，幸福是一种能力，需要我们不断学习和提升。作者通过丰富的案例和实用的方法，引导读者认识自己的内心需求，学会调整心态，从而实现内心的平和与幸福。
此外，幸福也是一种责任，需要我们关爱他人，传递正能量。书中强调了人际关系的和谐对幸福的重要性，鼓励读者在关爱他人的过程中，实现自我价值的提升。
2、实践方法
《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》一书不仅阐述了幸福的理念，还提供了许多实用的实践方法。作者认为，幸福是一种习惯，需要我们通过日常生活中的点滴积累来培养。
书中介绍了如何通过调整作息时间、培养兴趣爱好、锻炼身体等方式，提升幸福感。同时，作者还强调了情绪管理的重要性，教导读者如何面对生活中的挫折和压力，保持积极的心态。
此外，书中还介绍了如何建立良好的人际关系，如何处理家庭、朋友和同事之间的关系，从而在人际交往中收获幸福。
3、心灵成长
心灵成长是通向幸福的重要途径。《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》一书从心灵成长的角度，为读者提供了许多有益的建议。
作者认为，心灵成长需要我们不断学习、反思和提升。通过阅读、旅行、交流等方式，我们可以拓宽视野，丰富内心世界。同时，作者还强调了自我认知的重要性，教导读者如何认识自己、接纳自己，从而实现心灵的成长。
此外，书中还介绍了如何通过冥想、瑜伽等心灵修炼方法，提升自我意识，实现心灵的平和与幸福。
4、健康生活
健康生活是幸福生活的基础。《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》一书从健康生活的角度，为读者提供了许多有益的建议。
作者认为，健康生活需要我们从饮食、运动、睡眠等方面入手，养成良好的生活习惯。书中介绍了如何合理搭配饮食，如何进行有氧运动，如何保证充足的睡眠，从而提升身体健康水平。
此外，作者还强调了心理健康的重要性，教导读者如何保持良好的心态，应对生活中的压力和挑战。
总结：
《拥抱幸福 通向欢乐、和谐与健康之路.pdf电子书版文档下载》一书从幸福理念、实践方法、心灵成长和健康生活四个方面，为读者提供了通向幸福的途径。通过阅读本书，我们可以深入了解幸福的内涵，掌握实现幸福的方法，从而在人生的道路上，拥抱幸福，通向欢乐、和谐与健康。
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